1，化痰止咳食療
首先，蜜棗和山藥-治療肺虛和慢性咳嗽
材料:山藥1000克，蜜棗10克，植物油100克，糖350克，桂花汁。濕澱粉。少許熟豬油。
方法:
1.將山藥洗凈，放入鍋中，加入清水淹沒山藥，用武火煮熟，山藥爛時撈起，去皮，用刀切成6厘米長。3厘米寬的長方形。展平。蜜棗去核四分之壹半待用。
2.在湯碗上塗上熟豬油，在碗底排蜜棗再排壹層山藥，中間夾壹層糖和板油丁，壹層壹層放入碗口，撒上糖，扣上蓋板，籠中蒸約1小時，然後取出翻面即可食用。
3、炒鍋上火，濾入菜湯，放清水100克，白糖150克和少許桂花汁燒開，勾上水澱粉，將山藥淋在鍋上即可食用。
功效:補腎潤肺。治療肺虛久咳、脾虛泄瀉、神疲乏力、四肢無力，長期食用補腎強身。
二、燕窩銀耳——治幹咳盜汗
材料:燕窩10g，銀耳10g，冰糖適量。
方法:先用清水量好燕窩，再用熱水浸泡3-4小時，然後去掉毛絨，再用熱水浸泡1小時。將燕窩、銀耳、冰糖放入瓷缸或碗中，放入水中燉煮。拿食物。
功效:補虛損，養肺陰，解虛熱。治幹咳，盜汗或肺陰虛。
三、芝麻冰糖水——治夜咳
材料:生芝麻15g，冰糖10g。
方法:將芝麻、冰糖放入碗中，加水煮沸。
功效:潤肺生津。治夜咳，咳無痰。
註:1把芝麻和50g生姜，搗碎壹起煮，也有以上功效。
四、香油炒羊肝——治久咳
材料:羊肝60克，香油30克，鹽少許。
制法:將羊肝切片，鍋中放香油至八成熱，放入羊肝和鹽翻炒。
功效:潤肺止咳。治療慢性咳嗽。
蒸白梨蜂蜜——治慢性咳嗽和咽幹。
材料:白梨1 . 50克蜂蜜。
方法:首先，白梨去核，加入蜂蜜，加熱蒸熟。連續幾天每天早晚吃1藥丸。
功效:生津潤燥，止咳化痰。治療陰虛肺燥引起的久咳、咽幹、手足心熱。
六、玉竹冰糖——止咳平喘玉竹
材料:中草藥30克，冰糖50克。
方法:將黃精洗凈，用冷水泡發，放入砂鍋中，再加入冰糖和水。把鍋放在爐子上，用武火煎，再用文火煨，直到玉竹熟透。吃黃精，每天喝湯兩次。
功效:清肺、調脾、益精。用於治療肺燥肺虛引起的咳嗽。
七、山藥粥——健脾補肺。
材料:生山藥、小麥粉各100-150g，或幹山藥、蔥姜適量、糖少許。
制法:將山藥卷成細篩，加入冷水，邊煮邊攪拌，兩三沸後即可食用，加少許糖調味。拿食物。
功效:健脾止瀉，補腎。治療疲勞，咳喘，脾虛泄瀉，以及壹切體虛乏力的疾病。
八治喉癢咳嗽
材料:瘦肉50克，杏仁10克，北沙參15克。
方法:煎湯同飲。壹天吃兩次。
功效:清肺化痰，生津止渴。治咳嗽痰少，口渴，咽幹，喉癢。
九、花生沙參湯——治咳嗽少痰
配料:花生、銀杏、百合、北沙參各25克，冰糖適量。
方法:水煎取汁，加冰糖。每天1劑。
功效:潤肺化痰。長期治療咳痰少，氣短，咽幹。
十、花生大棗蜂蜜湯——止咳化痰
材料:花生30克，大棗30克，蜂蜜30克。
方法:和水共煎很不好。壹天喝兩次湯。
功效:止咳化痰。用於治療咳嗽、痰多、形體消瘦、腸鳴、胸肋脹滿、頭暈氣短。
2、咳嗽時不宜進食。
(1)忌生冷食物，咳嗽時不要吃冷飲或冷凍飲品。如果咳嗽時飲食過涼，容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，久不愈。
(2)避免脂肪和甜食。中醫認為咳嗽多為肺熱所致，尤其是小兒。在日常飲食中，多吃油膩、甘甜、粘稠的食物，會產生內熱，加重咳嗽，痰液粘稠，不易咳出。
(3)忌蝦蟹腥味。大多數人都知道，咳嗽要忌“發”，不能吃有腥味的東西。魚腥味對“風熱咳嗽”影響最大。
(4)忌酸甜食物。酸性食物常積痰，使痰不易咳出，從而加重病情，使咳嗽難以痊愈。
(5)不要吃橘子，因為橘子肉生熱化痰。
(6)忌吃花生、瓜子、巧克力等。這些食物含油脂較多，食用後容易滋生痰液，使咳嗽加重。
(7)不吃補品。很多家長給體質較弱的孩子服用壹些補品，但孩子咳嗽未愈時應停止服用補品，以免難以治愈。
3.如何預防咳嗽
(1)預防流感前先預防咳嗽
預防咳嗽和感冒很重要，所以孩子要註意鍛煉，提高抵禦“邪”的能力，避免外感疾病，防止病情加重。孩子要加強生活調理，居住環境要安靜，經常開窗通風，保持室內空氣清新，以免室內充滿油煙和煙霧，引起或加重咳嗽。盡量不要帶孩子去公共場所，避免接觸咳嗽患者。
(2)益肺，多喝水
秋季幹燥的氣候使人體失去大量水分。要及時彌補這些損失，每天至少要比其他季節多喝500毫升的水，以維持肺部和呼吸道的正常濕度。也可以將熱水倒入杯中，用鼻子在杯口處吸入，將水直接“射”入呼吸道，每次10分鐘，每日2 ~ 3次。
(3)吃潤肺食物
秋梨上市了。每天吃1-2個梨，可以潤肺潤燥，潤腸通便，預防咳嗽。另外，金桔止咳效果很好，壹天吃3次，每次5-6粒，也能起到預防作用。銀耳、蜜棗、百合、枇杷等。都有潤肺的作用，用這些食材煲湯是潤肺的好食療偏方。
(4)喝溫熱的飲料
溫飲可使粘痰變稀，緩解呼吸道黏膜緊張，促進排痰。溫開水、溫牛奶、米湯都是不錯的選擇。也可以喝壹些新鮮的果汁，比如蘋果汁、梨汁，刺激性小壹些。不宜飲用橙汁、柚子汁等柑橘類果汁。
(5)蒸汽止咳
持續咳嗽的孩子，在室溫20度左右，濕度60%-65%左右，會得到壹定緩解。如果孩子咳嗽嚴重，妳可以抱著孩子在充滿蒸汽的浴室裏坐5分鐘。潮濕的空氣可以幫助孩子清除肺部的粘液，緩解咳嗽。
(6)增減衣服和被子
媽媽要根據當天的氣溫給孩子增減衣服；孩子玩耍大量出汗時，要及時擦汗、換幹衣服；晚上氣溫低的時候，給孩子蓋上被子，防止孩子感冒咳嗽。
(7)保證充足的睡眠
睡眠時全身肌肉放松，對外界刺激的反應減少，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利於各器官功能的恢復和疾病的康復。媽媽要盡量讓孩子多臥床，保證孩子睡眠充足，有利於身體的恢復。