1，蓮子效應
它能滋養和撫慰心靈。可用於虛證、心悸、失眠等癥。心慌是指患者有意識的心跳和恐慌。醫學傳記，醫學的真實故事。鄭中的驚悸牌上寫著，“受驚嚇的人突然跳起來驚擾，有要暈倒的樣子。”虛擬的煩惱和恐懼；經常會導致失眠。三者同時存在。主要原因是體質虛弱，久病不愈，身體不適，飲食不當或七情刺激，導致氣血陰陽等營養流失，氣血虧損。蓮子味甘澀，清心養血，收斂心神。可用於虛證、心悸、失眠等。《本草綱目》說:“清心解憂”。《神農本草經》說:“養神補元氣”。
2.百合的功能
安神，百合入心，微寒，清心，安神。用於發熱後的疾病，如無余熱、恍惚、失眠、多夢、抑郁、悲傷、哭泣等。
3.龍眼的功能
安神補腦，龍巖營養素被我們的身體吸收後，可以起到安神健腦的作用。可緩解部分神經敏感引起的失眠、焦慮、心悸等癥狀。此外，龍巖的營養成分還能促進兒童大腦發育，增強記憶力。腦力勞動者也可以適量吃點桂圓，緩解大腦過剩。
恢復體力，龍巖富含多種金屬微量元素，還含有大量的葡萄糖，可以被我們的身體直接吸收。因此，適當吃壹些龍巖可以促進人們減少疲勞，快速恢復體力。
所以三者用來煮粥可以緩解失眠。