杏仁鮮蝦排
生產方法
1.首先我們把草蝦去殼清理幹凈,然後在蝦背上劃壹條橫刀;
2.在肉內側輕輕剁幾刀,去除腸砂,沖洗幹凈瀝幹;將蔥和姜在鹵汁中粉碎取汁;
3.將草蝦用其他鹵汁(味精2克,鹽2克,白酒10克)腌制5分鐘左右,取出;將蛋黃和澱粉分別放入容器中,先將草蝦蘸壹層澱粉,再蘸蛋黃,再蘸壹層杏仁片;
4.將準備好的蝦瀝幹,放入加熱的油鍋中炸至杏片呈金黃色,撈出瀝油,直接食用。
營養分析
草蝦:蝦營養豐富,肉質松軟,易於消化,對於身體虛弱,病後需要調養的人來說是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂,能保護心血管系統,降低血液中的膽固醇含量,防止動脈硬化,擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓和心肌梗塞。蝦仁還具有補腎壯陽、通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣壯陽、通絡止痛、開胃化痰的功效。
杏仁:杏仁含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養成分,以及黃酮類和多酚類物質,不僅能降低人體內的膽固醇含量,還能顯著降低患心臟病和許多慢性病的風險。杏仁還有美容作用,可以促進皮膚微循環,使皮膚紅潤有光澤。