1，牙齦出血的食療
1，飲食1:青椒拌飯
青番茄，幹蘑菇，洋蔥，紅甜椒，青椒，火腿肉，大米。調味咖喱粉、色拉油。
做法:幹香菇泡軟丁，青番茄和洋蔥火腿切小丁。青椒和紅椒對半去籽，壹半切丁，另壹半刮內側備用。
用色拉油翻炒油鍋裏所有切丁的材料。加入米飯和咖喱粉，攪拌。將香米放入另壹半青紅椒中，入烤箱170℃烤25分鐘。
功效:青椒和紅辣椒含有大量的維生素C，有助於緩解牙齦出血。
2.飲食療法II
槐米15g，炒熟研末，蛤殼粉30g，調勻，每次3g，每日三次，分幾次用溫開水送服。
3.食療III
梨2個，鮮蓮藕250g，生菱角125g，生地黃15g，糖適量，同煎，每日l劑，連服4-5劑。
由於懷孕期間雌激素水平升高，女性的牙齦特別容易出血。以下兩個處方特別適合他們:
4、飲食4:紅辣椒拌蓮藕片
紅辣椒2個，白蓮藕1根，糖適量，姜適量，香油適量，香醋適量，精鹽適量。先將蓮藕、紅椒、生姜洗凈(最後壹次要用溫開水)。將蓮藕去皮，切成薄片。先不要撒，直接放在器皿裏。
放精鹽加300毫升冷開水浸泡至軟，取出放盤；將紅辣椒去籽、去蒂、切絲，放入藕盤中；生姜切片，在蓮藕片和紅辣椒絲上撒上糖、香醋和姜絲，腌制片刻，倒入香油拌勻。
本方酸甜適口，清淡爽口，其中紅辣椒富含維生素C，蓮藕富含鞣酸，具有收縮止血的作用，對孕婦有生津止渴、清熱除煩、養胃消食、養心生血的作用。
5、飲食五:橘子雞顆粒
橙子4個，雞胸肉100g，雞蛋清，精鹽，味精，澱粉，水澱粉，料酒，芹菜葉，白蘿蔔絲。先把橘子洗幹凈，用刀切成兩半，放在盤子裏。
剩下的橙子去皮後，橙肉切成小粒；雞胸肉洗凈後切成小塊，放入碗中用精鹽、味精、雞蛋清、料酒、澱粉腌制；將鹽、料酒、水澱粉放入碗中，攪拌成稀醬。
將鍋放在火上，倒入色拉油，加熱至三四成，放入雞肉粒滑開，撈出瀝幹油；鍋內加入雞肉、橙子和稀醬，推出鍋外，澆在盤中已切半的橙子段上，用白蘿蔔和芹菜葉裝飾。
本方富含維生素C、B1、B2、胡蘿蔔素、煙酸、纖維素、鐵、鋅、鈣等微量元素，不僅能預防牙齦炎，還對胎兒有健腦作用。
2.牙齦出血吃什麽水果？
1，梨
梨味甘，微酸，性涼，入肺、胃經；具有生津潤燥、清熱的功效；可用於熱病傷陰或陰虛引起的幹咳、口渴、便秘等癥，也可用於內熱引起的煩渴、咳喘、黃痰、牙齦腫痛、牙齦出血等癥。建議牙齦出血的患者可以喝點梨和鮮蓮藕汁，可以清熱止血。
2.獼猴桃
獼猴桃味甘酸但性寒，有理氣、生津潤燥、解熱除煩的功效。而且獼猴桃果肉中含有豐富的微量元素VC和VB，對口腔潰瘍和牙齦出血有天然的藥用作用。建議牙齦出血患者可以喝加蜂蜜的獼猴桃果汁止血。
3.柿子
我國傳統醫學認為，柿子味甘澀，性寒，屬肺經。具有清熱健脾、澀腸止血的作用，對牙齦出血有很好的療效。柿子可以鮮吃，也可以幹吃，但註意不要空腹吃柿子。
4.荸薺
荸薺性味甘涼，具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、消食消腫的功效，可用於明目和治療痔瘡、便血、牙齦出血。鮮吃、榨汁或開水都有很好的涼血效果。
5.火龍果
火龍果味甘，具有清熱解毒、瀉腸火、潤腸通便的作用。最重要的是，火龍果的含鐵量比壹般水果高。鐵是制造血紅蛋白不可或缺的元素，可以補血，對牙齦出血患者也有好處。