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吃玉米對降血糖有好處嗎?為什麽?

玉米須降血糖。可能很多朋友都聽說過這句話,但是玉米須燒水真的能降血糖嗎?估計效果沒那麽明顯,得客觀看待。但許多研究發現,玉米須中含有多種有益成分,如植物甾醇、皂苷、黃酮類、多酚類、生物堿等成分,對三高疾病具有良好的潛在抑制作用,其中皂苷已在許多動物實驗中表現出來。需要註意的是,動物實驗並不等同於臨床實驗。

我們不清楚它對人體的影響或劑量。我們只能說玉米須可能有穩定血糖的潛在作用。玉米和玉米須都含有“鉻”,是葡萄糖耐量因子的成分。攝入足夠的鉻有助於維持正常的胰島功能。在這種條件下,我們可以認為玉米須至少有助於穩定血糖。

玉米須還可以用來泡茶,我們稱之為“蘆筍茶”。玉米須本來就有微甜的味道,還有淡淡的谷香,所以泡茶有壹種不壹樣的味道。由於玉米須中含有多種活性成分,玉米須有很好的緩解三高的功效,所以龍須菜茶也是很受歡迎的飲品。但是,無論是茶還是開水,玉米須的功效都不是基於臨床實驗的。我們只能用玉米須作為輔助食品來調理三高,但並不能顯著降低血糖或血脂,更不用說治療糖尿病、高血壓等癥狀了。

在傳統醫學中,玉米須味甘,性平,能利尿消腫、退熱、平肝利膽。對腎炎水腫、見證、高血壓、高血糖、膽結石、乳腺炎等有調理作用。古籍中確實記載“玉米須可煎壹兩片”有助於緩解高血糖癥狀。《嶺南本草集》中也有“用豬肉湯治療糖尿病”的說法,但這些記載畢竟出自古籍,是古人的實證科學。古代沒有發達的醫療設施和藥物,壹些可以緩解血糖上升的,或許可以作為“治療糖尿病”的選項。要辯證的看它們對自己是否真的有效。

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