祛斑不能只靠壹種祛斑產品。首先要分析身體斑點形成的具體原因，根據斑點形成的原因選擇合適的祛斑方法和正規的祛斑產品。
色斑形成的原因很多，大致可以分為外部原因和內部原因:
外部原因:陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等。
內因:生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等。除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
避免皮膚長期暴露在陽光下:外出時壹定要做好防護，選擇具有防曬、美白功效的防護護膚品。合理適當的運動促進血液循環和新陳代謝。避免食用色素含量高的食物或飲料，如醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年和電腦打交道的人，用電腦後最好塗點面霜，馬上洗臉。懷孕前後適當的保養和護理可以減少妊娠斑的出現。充足的睡眠:熬夜是皮膚的壹大殺手。經常熬夜的人，皮膚特別容易出問題。不僅臉色暗沈，就連黑眼圈和眼袋也會找上門來。皮膚不能及時排毒，堆積的色素就會歸於平靜。時間久了容易長斑。每天都要養成早睡早起的好習慣，讓妳的皮膚在晚上可以深呼吸。良好的生活習慣:良好的生活習慣能有效預防和減少後天因素引起的色素沈著，保持肌膚水嫩。臉部需要護理，註意壹些很簡單的細節，堅持下去，壹定能擁有光滑白皙的臉。斑點是壹種色素紊亂性皮膚病。皮膚中黑色素增多而形成的黑色素沈積。色斑是指與周圍顏色不同的色斑。由皮膚黑色素增多而形成，多見於女性，與妊娠、長期月經失調等因素有關。紫外線輻射是斑點的頭號殺手。壹般日曬引起的黑色素沈積會隨著人體新陳代謝排出，但有些人可能新陳代謝較慢或年齡較大，留下黑色素，形成黑斑。暴曬在陽光下，陽光中的紫外線，壹方面刺激皮下的色素細胞頻繁活動，產生大量黑色素；另壹方面損害皮膚細胞的正常代謝功能，使黑色素不能順利排出而殘留在皮膚上，甚至沈積在真皮層。擴展數據:
黃褐斑是由於組織和細胞之間的微循環被淤積堵塞，細胞溶解死亡，黑色素增多形成色素沈著。面部的表皮層最薄，毛細血管最豐富，也最容易形成色素沈著。色素沈著部位主要在表皮基底層，黑色素顆粒明顯增多。嚴重者真皮內噬黑素細胞黑色素較多。與正常相比，色素細胞的數量、黑色素的形成和黑色素顆粒的活性都有不同程度的增加。