1，洗個熱水澡
洗溫水澡更有利於散熱，水溫應調整在27 ~ 37℃左右。如果洗澡不方便，用溫水降溫也是非常有效的方法。
2、熱水泡腳
可以用40℃左右的溫水泡腳，水不要過腳踝。
3、溫熱濕敷
即把毛巾浸泡在35℃左右的水中，取出，去水，敷在額頭上，每10~15分鐘換壹次。
4、酒精冷卻
用小毛巾蘸30%酒精擦拭腋窩、腹股溝等動脈血管豐富的地方。註意不要摩擦全身，否則很可能引起酒精中毒。
5.捂住妳的囟門
壹年半前囟門還沒有完全閉合。父母可以在寶寶入睡後用手掌捂住寶寶的前囟門，直到寶寶頭部微微出汗。壹般來說，寶寶蓋完15~30分鐘就會出汗。
6.揉揉妳的腳和四肢
先揉腳底，再揉小腿、手、胳膊、後背，最後揉寶寶的兩個小耳朵，再揉百會穴。過壹會兒，寶寶會出汗，體溫會下降。
7、冰枕降溫
可以去醫院給寶寶買個冰袋。把冰塊敲成小塊，用水洗掉棱角，放入冰袋中。袋子裏的水可以灌到2/3，空氣可以排出。用毛巾包好，放在寶寶頭頸部下面當枕頭。冰融化了就可以更換了，很快寶寶的體溫就會下降。但需要註意的是，新生兒禁用。
8、退熱貼
退熱作用主要是物理降溫，類似於毛巾敷、枕頭冰袋敷等方法，但使用起來更方便。如果寶寶體溫不超過38.5℃，就沒必要了。
9.推天河水洞
拇指蘸少量冰水，推天河50次。天河水是從寶寶的手腕到手肘。
10，按合谷穴
用拇指按壓左手合谷穴50次，然後換右手。