1，牙黃怎麽快速變白？
1，牙齒美白水果
1.1.不要扔掉妳吃過的橘子和橘子皮，這是很有用的。先把橘子皮曬幹，然後搗成粉末，再和牙膏混合起來刷牙。每天堅持，牙齒很快就白了。
1.2，檸檬不僅可以泡茶，還可以美化牙齒。刷牙後，用檸檬汁擦每顆牙齒。
1.3，草莓可以美容美白牙齒。壹個草莓，發酵粉1/2茶匙。將草莓磨成糊狀，與發酵粉混合，用軟牙刷將混合物均勻地塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏刷掉混合物，然後漱口。
2.美白牙齒的食品
2.1，水
適量喝水可以保持牙齦濕潤，刺激唾液分泌。吃完飯要喝水，把殘口中的食物殘渣帶走，以免讓細菌得到營養，趁機搗亂，損傷牙齒。
2.2，薄荷
薄荷葉中含有單萜類化合物，可以通過血液循環到達肺部，呼吸時感覺清新。
2.3、無糖口香糖
它可以增加唾液分泌，中和口腔中的酸性物質，進壹步防止蛀牙。
2.4.奶酪
鈣和磷酸鹽可以平衡口腔內的pH值，防止口腔處於有利於細菌活動的酸性環境，導致蛀牙；經常食用可以增加牙齒表面的鈣(鈣食物)質量，有助於強化和重建牙釉質，使牙齒更加堅固。
2.5，芹菜
纖維素就像壹把掃帚，把牙齒上的壹些食物殘渣掃走。另外，越是用力咀嚼，越能刺激唾液分泌，平衡口腔內的酸堿度，達到天然抗菌的效果。
2.6.綠茶
綠茶中含有大量與牙齒中磷灰石結合的氟，具有耐酸、防蛀牙的作用；兒茶素可以減少引起蛀牙的變形鏈球菌的數量，同時可以去除口臭。
2.7、洋蔥
洋蔥中的含硫化合物是強大的抗菌成分，可以殺死變異鏈球菌，包括導致蛀牙的鏈球菌。
2.8、蘑菇(蘑菇食品)
香菇中含有的香菇多糖可以抑制口腔中的細菌產生牙菌斑。
3.增白牙齒的其他方法
3.1，保持牙齒清潔
做法:每天多喝水。另外，建議飯後用清水漱口，清理殘留在口腔和牙齒中的食物殘渣，因為我們仍然不可能也沒有必要在吃飯時刷牙。通過漱口來清理食物殘渣，防止細菌滋生，美白牙齒，保持健康，這壹點非常重要。
3.2、養成喝茶的好習慣
喝茶是我們中華民族的傳統。茶可以說是壹種非常健康有品味的飲品。同時對牙齒美白和口腔芳香很有幫助。首先，茶葉富含人體所需的微量元素，具有殺菌的作用，對預防蛀牙非常有效。紅茶和綠茶各有千秋。
3.3、嘗試美白小技巧
關於花生美白，聽說很多朋友都嘗試過，但是喜歡吃花生的朋友還是堅持壹下比較好，就是嚼花生，然後用碎花生蓋住所有牙齒，最後用牙刷刷牙，清潔幹凈。
2、美齒的標準
1，顏色漂亮:無粉筆，無灰，無黑，自然仿真。
2、形式自然:不死板，不統壹，還要個性化。
3、邊緣精準:用探針很難探測出來，通順，無縫，不寬不窄。
4、鄰接性好:不容易嵌入食物。
5、無疼痛等不適:使用效果和真牙沒有區別，不痛、不酸、不敏感。
6、牙齦健康:不變色、不腫脹、不出血、無異味、不流膿。
7.盡可能保留健康的牙根:除了不整齊的牙齒(建議先矯正)，95%以上的牙根都保留。
3.牙齒發黃的原因
1、牙漬、牙垢:這是由於每天吸煙、喝茶或口腔衛生習慣不好造成的。
2.藥物或食物損傷:牙齒發育階段藥物(如四環素牙)或食物(如水引起的氟斑牙)造成的不可逆損傷。
3、天生黃牙:這是由黃種人基因決定的，決定了黃種人的牙齒比白人和黑人的都黃。
4.保養妳的牙齒
1，早晚刷牙。
為了保護我們的牙齒，首先，我們要保持口腔和牙齒的清潔。那麽早晚刷牙是必須的。尤其是晚上要特別註意刷牙。因為壹天的食物殘渣沒有清理好，晚上睡覺的時候，嘴巴不會動，唾液基本不會分泌，口腔也不會得到很好的保護。第二天，妳會發現我們的嘴巴會發臭，這就是我們不刷牙的原因。其次，要註意正確的刷牙方式，內外兼顧，保證刷牙的時間，保持口腔清潔需要5分鐘左右。
如何保護牙齒？
2.多喝水。
多喝水，除了保證人體的正常供水，還能很好的清潔口腔和牙齒。壹舉兩得。尤其是飯後喝點水，保持牙齒清潔是很有必要的。但是註意飯後不要喝太多水，喝多了會稀釋消化液，導致消化不良，這樣不好。
如何保護牙齒？
3.少吃甜食。
少吃甜食顯然是為了防止蛀牙。弟弟從小就習慣吃甜食和零食，特別喜歡吃甜食，這樣不好。後來發現牙疼，才知道蛀牙的事。現在後悔也來不及了。如果妳也喜歡甜食，壹定要註意不要吃完，盡量刷牙，保持牙齒清潔，減少甜食殘留。
如何保護牙齒？
4.盡量少用牙簽。
牙簽，我為什麽要提這個？我們很多人都有這樣壹個習慣，就是吃完飯後喜歡挑壹根牙簽，塞住牙齒，拍拍肚子。感覺很有氣勢。我覺得如果真的吃肉什麽的嵌在牙齒裏，不然盡量不要用牙簽帶來每天吃吃吃的快感。這樣，久而久之，妳會發現妳的牙齒會越來越大。等妳發現的時候，就太晚了。牙齒越大，越容易嵌入食物。這個時候，離不開牙簽。所以，盡量少用牙簽。
如何保護牙齒？
5、少喝飲料，尤其是碳酸飲料。
不要喝太多碳酸飲料。其實這樣不僅對我們的牙齒不好，喝多了對身體也不好。如果喜歡喝飲料，壹定要註意量，盡量選擇碳酸少的。因為碳酸的酸性會腐蝕保護牙齦的保護層。
如何保護牙齒？
6.多吃水果和蔬菜。
蔬菜水果，其實每天都在提醒我們多吃點，但是總覺得吃的不多。畢竟不像各種肉那麽香那麽好吃。現在我們從來不擔心吃肉會導致體內各種維生素攝入相對較少。所以，我也要說壹句，盡量多吃水果和蔬菜是非常有益的，不僅對我們的健康非常有益，而且水果和蔬菜中豐富的維生素可以預防牙齦出血或者牙齒發炎。所以，為了保護牙齒，多吃蔬菜。