血管的堵塞是多年的結果，也是壹種進行性疾病。那麽壹開始我們的動脈閉塞和缺血是什麽表現呢？壹開始大家覺得缺血腿有點怕冷。如果步行距離長，壹條腿容易疲勞酸痛。這些只是“感覺”，有壹個明確的信號可以驗證:大家都知道，人的手腕是可以感覺到脈搏的。其實人的腳也有壹個明顯的可以感覺到的脈搏。位置在腳背中間最高點，輕輕壹摸就能感覺到脈搏。
對於下肢動脈輕度阻塞的人，平時可以感覺到這只腳的脈搏，證明我們的動脈血已經傳到了腳的後部。但是當妳走壹段距離再去摸的時候，就摸不到這個脈搏了。此時可能會出現動脈閉塞。
當血管堵塞加重時，就會出現壹種奇怪的狀況——間歇性跛行。比如有的老人走兩站就覺得走不動了，腿也酸了。這種酸痛不是因為關節疾病，而是肌肉酸痛，主要是因為肌肉運動需要大量的氧氣，血管得不到及時的供給，導致酸痛。休息壹下再走，這是血管動脈堵塞的典型癥狀。
自我檢查血管堵塞，有壹個比較簡單的測試方法:把腳以45度左右的角度高高擡起2分鐘，然後觀察腿部。如果壹條腿蒼白，甚至有點蠟質，腿的皮膚感覺有點透明，當腳放下來，恢復正常坐姿時，這條腿上就會出現潮紅，說明這條腿已經有缺血癥狀了。
在急性血栓栓塞的情況下，人們會感到腿部突然疼痛。這時候壹般可以確定是血栓突然脫落，這種情況是非常危險的，因為如果血栓隨血流漂到心臟，被堵塞，人就會發生心梗。
很多人認為我們老了才擔心自己的血管。眾所周知，血管斑塊從30歲開始變大加速。當血管堵塞小於70%時，人體沒有任何感覺，當堵塞超過70%時，人體就會感覺不好。換句話說，當妳出現不適反應時，妳的血管堵塞已經很嚴重了，甚至隨時有生命危險。
中國著名的心血管病防治中心曾經在10年的70萬人中做過壹個調查，發現10年，25歲男女中，腦梗塞、腦出血等疾病分別增加了136%和220%。在臨床上，每周至少會有2-3個45歲以下的人因為急性心梗或中風住進醫院的重癥監護室。最年輕的冠心病猝死者只有33歲。
可以先做個自測，看看自己的血管有多老。
1，在情感壓抑中，太真實；
2、嗜食方便面和餅幹、零食，偏食肉類食物；
3.不願意運動；
4.每天吸的煙數乘以年齡超過400；
5.爬樓梯時胸痛；
6、手腳冰涼；
7、手腳經常感覺麻木；
8、健忘，經常忘記；
9.突然胸部不適暈倒在地上，或者馬上有“要死了”的感覺；
10，面部、嘴唇、指甲出現藍色、暗紅等異常顏色，左肩疼痛持續時間較長；
11.壹些直系親屬死於冠心病或中風；
12、體力活動，心慌、乏力、氣短、頭暈等不適，或呼吸困難；
13、勞累或緊張時，突然胸骨後疼痛或有胸悶壓迫感；
14，脈搏過快、過慢、短促或不規則；
15，在睡覺或做噩夢的過程中突然驚醒，感覺心慌、胸悶、呼吸不暢，需要坐起壹段時間才能好轉；
16，上樓時比之前或其他時候更容易出現心悸、氣短；
17，突然心慌，頭暈，眼睛發黑，感覺要掉下來了；
18，血壓升高；
19，膽固醇或血糖升高。
如果妳符合1-2，說明妳的血管年齡還年輕；符合3-4項，提示血管年齡超過生理年齡10歲；滿足5-8項，說明妳的血管年齡會比生理年齡大20歲以上。後兩種情況的出現，提示妳患糖尿病、心臟病、中風的可能性更大，是時候調整生活方式了。