壹、盜汗的原因。大多數人在日常生活中也會盜汗。這時候就要考慮是不是被子太厚了，還是要考慮自身體質的原因。是不是因為妳的體質不耐熱，所以會導致盜汗？還要考慮天氣，是不是因為天氣太熱導致盜汗。這時候要註意把環境溫度調節到適合自己環境的溫度。有些人盜汗是因為腎陰虛，所以睡覺時經常盜汗，醒來出汗。
二、生理性盜汗和病理性盜汗。盜汗可分為生理性盜汗和病理性盜汗。生理性盜汗是指身體本能的盜汗。孩子小的時候新陳代謝比較旺盛，活動時容易出汗。被子過厚或環境溫度過高也會出現盜汗。這些都是生理性盜汗。病理性盜汗是指由疾病引起的盜汗，而成年人之所以出現病理性盜汗，往往是因為腎陰虛。兒童病理性盜汗往往是缺鈣引起的。這時候就要及時對癥下藥，以防後患。
三、盜汗怎麽辦？首先要考慮盜汗的原因，看看是生理性盜汗還是病理性盜汗，然後對癥下藥，看看怎麽辦。如果是生理性盜汗，就要適當調節環境的溫度，調整被子的厚度，睡前少吃東西，多吃清熱解毒的食物，平時多註意保養，才能解決生理性盜汗。如果是病理性盜汗，需要及時就醫，根據疾病的輕重緩急對癥下藥，多吃補腎的東西。病理性盜汗往往是腎陰虛所致。另外，平時要加強體育鍛煉，保持良好的生活習慣，達到慢慢解決病理性盜汗的效果。總之，要明確盜汗的原因，及時對癥下藥，適當加強體育鍛煉，平時保持身體健康，減少盜汗。