如何避免腳後跟幹裂？
1，熱敷
盆內放溫水，然後倒入橄欖油，壹起浸泡，充分按摩雙腳，用熱毛巾包裹雙腳，悶10分鐘，再用清水沖洗幹凈。
2.牛奶
將全脂牛奶和熱水按照1: 2的比例混合，然後加入三滴橄欖油，將腳泡在裏面。
用柔軟的腳趾甲刷腳趾甲。十分鐘後，把腳從牛奶裏拿出來，用毛巾拍壹下。
3、自制腳膜
材料:蛋黃1，橄欖油1小勺，蜂蜜1小勺，牛奶壹杯。
使用方法:融入足部護理膜，均勻塗於足部，洗凈15~20分鐘，再塗上身體乳。這款足膜可以滋潤雙腳皮膚，有美白的功效。
4.按摩
坐在椅子上，把腳放在另壹只腳的大腿上，壹只手托住腳踝，另壹只手托住腳背，把腳踝轉幾圈。然後用手托住腳，從前向後按摩。
然後按摩小腿。壹只手從腳踝按摩到膝蓋，然後雙手抱住腿，從腳踝向上按摩，再從膝蓋按摩到腳踝。重復五六次。
腳後跟開裂了怎麽辦？
1，魚肝油療法。每天晚上睡覺前，用熱水浸泡皸裂部位幾分鐘，使其軟化。然後服用2 ~ 3粒魚肝油丸，擠出汁液塗於皸裂處，每晚壹次，1周內痊愈。
2、土豆療法。1土豆煮熟，去皮搗碎，加少許凡士林，拌勻，裝入瓶中。然後取適量塗於腳裂處，少量塗於皸裂處，1 ~ 3次，每日壹次，連續幾天見效。
3、香蕉療法。每天將裂開的香蕉皮摩擦幾次，幾天後裂紋就會消失。如果每3天用香蕉皮擦壹次，可以防止皮膚皸裂。也可以在爐子上加熱香蕉，用熱水洗手。裂縫處的皮膚變軟後，用香蕉泥擦拭患處，用力摩擦。壹般連續使用幾次即可治愈。
4、護膚霜。每天晚上用溫水泡腳，每次洗完腳後立即擦幹，塗壹些油，如甘油、凡士林、尿素油、蛤蜊油等。，對皮膚營養保濕有很好的作用。
高跟鞋怎麽保養幹爽？
1，多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿蔔等。
2.用溫水洗手也是最好的。每次洗完手後，塗上含維生素E的護手霜，邊揉邊按摩。
3.不要經常洗手，因為妳很幹燥。防止手腳脫皮最重要的是保持皮膚清潔，盡量少用水。
4、多喝溫水，少喝飲料，尤其是冰鎮飲料。
5.如果妳喜歡洗澡，就不用每次都用沐浴露。沖洗幹凈就行了。洗澡後，特別幹的皮膚最好塗壹些含油量高的護膚品。