1，高溫季節，人體排汗增加。
為了防止尿液濃度過高，多喝水對防止結石的形成和腎絞痛的發作有壹定作用。
2.對於有小結石的人(包括癥狀較輕未發現的)，要提倡多喝水，配合藥物治療，以增加尿量，起到沖洗尿路的作用，防止沈澱，促進微小結石隨尿排出。但每天飲水量要在2000 ml，分階段喝，不能集中喝。
3.如果結石直徑大於1cm，引起泌尿系統機械性梗阻，或已發生腎積水，或伴有高血壓、慢性腎臟病、嚴重潰瘍、心臟病等，則不宜多飲水，否則會加重梗阻或誘發其他疾病急性發作。
遺傳易患尿道結石的人要養成多喝水的習慣，註意均衡飲食，少吃草酸含量高的食物，如橙汁、可可(巧克力)、菠菜、杏仁、腰果、葡萄幹等。
4.腎結石患者還應註意少吃菠菜、楊梅、番茄、可可、巧克力、辣椒、土豆、胡椒等易釀濕熱、促使雜質沈積於尿中的食物；含鈣量高的食物，如牛奶、奶酪、肥肉、含磷量高的蛋黃等也要控制。如果化驗後發現是酸性結石，可以多吃青菜、蘿蔔等蔬菜，使尿液呈堿性；如果是堿性結石，可以適當多吃肉來酸化尿液；如果是草酸鹽尿石癥，經常吃核桃。
腎結石患者可以讓家屬輕輕拍打腎區；輸尿管結石患者應自行多做跳躍運動，促進尿路結石下移；膀胱結石患者應憋尿後用力排尿，以利於結石排出。
高血壓
1，調節飲食:
合理的飲食有助於保持血壓穩定。合理飲食是指高纖維素、低鹽、低脂肪的飲食，應多吃水果、蔬菜和谷物。
可以用無鹽調味品使食物更美味，加工食品要少吃，因為這類食物含鈉鹽較多。
壹些飲料中含有的咖啡因，如可樂，可以在壹段時間內使血壓升高，而少量飲用紅酒，如壹天壹杯，可以降低血壓，但過量飲用會加重高血壓。
維生素和微量元素也有助於降低血壓。研究人員建議多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是香蕉，保證每天補充3000-4000毫克鉀。適當的鉀可以降低血壓。有研究證明，每天攝入800毫克的鈣和300毫克的鎂有利於高血壓的治療。許多種類的油菜籽、堅果、大豆、豌豆和深色蔬菜富含鈣和鎂。
魚類是脂肪酸的良好來源，有助於放松動脈和稀釋血液。芹菜含有放松血管壁的成分，對高血壓患者特別有益。其他如枸杞、蓮子心、番茄、山楂、洋蔥、海帶等，對高血壓的治療都有好處。
2、家庭治療:
飲食結構再合理，也吃不飽。
如果不穿緊身衣，領口或領帶太緊，會壓迫頸靜脈竇，使血壓升高。
防止便秘憋氣會增加腹壓，導致血壓急劇上升。
適當運動，長期堅持散步，慢走，打太極拳，騎車，遊泳都可以降低血壓。
適當休息，消除過度緊張。人們不能永遠避免壓力，但他們可以學會如何控制壓力。當他們感到有壓力的時候，問問自己為什麽，然後集中精力去解決。氣功、瑜伽有放松的作用，高血壓患者可以做這個運動。
請戒煙，不要喝太多酒。
3.心身醫學:生物反饋冥想、催眠療法等多種方法可以促進大腦和身體的放松，有助於降低血壓，可以在有經驗的專家指導下進行訓練。
4中醫治療:中醫針灸、推拿、穴位、中藥對高血壓有很好的療效。芍藥、杜仲、夏枯草和野菊花是治療高血壓的常用中草藥。高血壓患者也可采用指壓法治療，如按壓曲澤穴，放松神經系統(穴位位於肘皺襞區肱二頭肌腱處，環指向上的連線處)；按壓三陰交穴有助於調節血壓(穴位位於內踝上4寸脛骨邊緣)，用拇指各按壹側壹分鐘。
5.藥物治療:高血壓患者病情嚴重或自我調節治療反應差時，需要藥物治療。常用於治療高血壓的藥物包括利尿劑、β受體阻滯劑、鈣拮抗劑、血管緊張素轉換酶(ACE)抑制劑、血管緊張素II受體拮抗劑和α腎上腺素能受體阻滯劑。
在回答妳之前，我想告訴妳，老人患有高血壓，要終身服藥。
高血壓的註意事項
高血壓的註意事項包括以下幾點:(1)合理飲食；(2)適度運動；(3)戒煙限酒；(4)心理平衡；(5)自我管理；(6)按時就醫。
首先，合理的飲食
1.飲食對高血壓的重要性:食物對人來說是最重要的。合理的飲食可以讓妳不胖不瘦，膽固醇不高不低。
2.高血壓患者的飲食應禁忌:
(1)碳水化合物食物:
適合食物-米飯，粥，面條，面條，葛粉，湯，芋頭和軟豆。
應忌口的食物——紅薯(產生腹氣的食物)、豆幹、香味濃的餅幹。
②蛋白質食物——牛肉、瘦豬肉、白肉魚、雞蛋、牛奶、乳制品(鮮奶油、酵母奶、冰淇淋、奶酪)、豆制品(豆腐、納豆、豆粉、油豆腐)。
避免的食物——高脂肪食物(牛和豬的五花肉、排骨、鯨魚、鯡魚、金槍魚等。、加工品(香腸)。
③高脂肪食物
適合食物-植物油，少許奶油，沙拉醬。
要避免的食物——動物油、豬油、熏肉、浸過油的沙丁魚。
④維生素和礦物質食物
適宜食物-蔬菜(菠菜、卷心菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子和黃瓜)和水果(蘋果、橙子、梨、葡萄和西瓜)。
海藻和菌類要煮熟了再吃。
應避免的食物——含硬纖維的蔬菜(牛蒡、竹筍、豆類)
高刺激性蔬菜(辛辣蔬菜、芒果、芥菜、洋蔥、芥菜)
⑤其他食物
適合食物-淡香茶、酵母乳飲料
要避免的食物——香料(辣椒、咖喱粉)
酒精飲料、鹽浸食品(成人蔬菜、成人魚卵)
泡菜，咖啡
高血壓患者應註意的3個飲食習慣
首先要控制能量攝入，提倡吃復雜糖類，如澱粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖、蔗糖。這些糖都是單糖，容易造成高血脂。
②限制脂肪的攝入。做飯的時候選擇植物油，可以多吃海魚。海魚中含有不飽和脂肪酸，可氧化膽固醇，從而降低血漿膽固醇，延長血小板聚集，抑制血栓形成，預防中風，含有較多的亞油酸，對增加微血管彈性，防止血管破裂，預防高血壓並發癥有壹定作用。
③適當攝入蛋白質。高血壓患者每日蛋白質為每公斤體重1g。每周吃2-3次魚蛋白，可以改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排泄，從而降低血壓。如果高血壓合並腎功能不全，應限制蛋白質的攝入。
④多吃富含鉀、鈣但鈉含量低的食物，如土豆、茄子、海帶、生菜等。含鈣量高的食物:牛奶、酸奶、蝦皮。少吃肉湯，因為肉湯中含氮浸出物的增加可促進體內尿酸的增加，增加心、肝、腎的負擔。
⑤限制鹽的攝入量:每天應逐漸減少到6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，壹個平蓋的鹽在6g左右。這個量是指鹽的量，包括食用鹽和其他食物中轉化為鹽的鈉的總量。適當減少鈉的攝入，有助於降低血壓，減少鈉和水在體內的瀦留。
6.許多新鮮蔬菜和水果。每天吃不少於8兩新鮮蔬菜和2至4兩水果。
⑦適當增加海產品的攝入:如海帶、紫菜、海鮮魚等。
第二，適度運動
運動對高血壓的重要性:有句話說:“年輕的時候可以用健康換金錢，老了可以用運動換健康。”運動不僅能促進血液循環，減少膽固醇的產生，還能增強肌肉、骨骼和關節的僵硬度。運動可以增加食欲，促進胃腸蠕動，防止便秘，改善睡眠。有持續運動的習慣:最好做有氧運動來輔助。有氧運動可以降低血壓，也可以減肥，比如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和遊泳。
1，鍛煉註意事項:
①不要過度或太強太累，采取循序漸進的方式增加活動量。
2註意周圍環境和氣候:夏季:避開中午太陽高照的時間；冬季:註意保暖，預防中風。
3穿舒適吸汗的衣服:要選擇棉質面料和運動鞋。
④選擇安全的地方:如公園、學校，不要在車行道、路邊。
⑤運動時，不要空腹進食，以免低血糖。應該是飯後2小時。
2、體育運動的禁忌
①生病或不舒服時停止運動。
②不宜在饑餓時或飯後壹小時做運動。
(3)運動過程中不要立即停止，按照運動計劃的步驟進行。
(4)運動中如有不適，應立即停止。
戒煙和限酒
吸煙會導致高血壓。研究證明，吸完壹支煙後，心率每分鐘加快5。
-20次/分，收縮壓上升10-25mmhg。這是為什麽呢？因為煙葉中含有的尼古丁會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時還會促使腎上腺大量釋放兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。尼古丁還刺激血管中的化學感受器，從而反射性地導致血壓升高。長期大量吸煙還會促進大動脈的動脈粥樣硬化，小動脈的內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。同時，由於吸煙者血液中壹氧化碳血紅蛋白的含量增加，血液中的氧含量降低，動脈內膜缺氧，動脈壁脂肪的氧含量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。所以，沒有高血壓的人戒煙可以預防高血壓的發生，有高血壓的人更應該戒煙。
與吸煙相比，飲酒的利弊是有爭議的。不時有各種報道，有的說少量飲酒有益，有的說有害，但有壹點可以肯定，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。
第四，心理平衡
高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩定，這些都是血壓升高的誘因。患者可以通過改變自身行為，培養對自然環境和社會良好的適應能力，避免情緒激動和過度緊張焦慮，遇事沈著冷靜；當妳有很大的精神壓力時，要想辦法釋放，向親朋好友傾訴或鼓勵妳參加輕松愉快的課外活動，把精神傾註在音樂或鮮花上，讓妳生活在最佳狀態，從而保持血壓穩定。
動詞 （verb的縮寫）自我管理
1，定期測量血壓，至少每1-2周測量壹次。
2.高血壓的治療應堅持“三心”，即信心、決心和毅力。只有這樣做，才能防止或延緩對身體重要器官的損害。
3.定期服用降壓藥。如果不隨意減量或停藥，可以在醫生指導下，結合自己目前的病情進行調整，防止血壓反彈。
4.有條件的話可以自帶血壓計，學會自己測血壓。
5.除了服用適當的藥物外，還要註意勞逸結合，註意飲食，適當運動，保持情緒穩定，睡眠充足。
6.老年人血壓不宜操之過急，血壓控制在140-159mmhg，減少心腦血管並發癥的發生。
7、老年人服用去甲腎上腺素能神經末梢阻滯藥物，預防體位性低血壓。
8、沒有必要嚴格禁止性生活:註意以下幾種情況，是不適合性生活的。1事後不要馬上發生性關系。2飲酒後應禁止性生活。3如有頭暈、胸悶等不適，停止性生活，及時就醫。
按時去看醫生
推薦妳爺爺用紐崔萊的深海魚油膠囊和茶族益智膠囊。服用前後測壹下血壓，效果就知道了。