高血糖冬天吃白蘿蔔，能降血糖嗎？醫生給妳壹個靠譜的答案。
為了了解這壹點，我們應該首先了解升糖食物。當壹種食物的升糖指數在55-70之間時，為升糖食物；如果超過70，就是高血糖指數食物；如果低於55，就是低血糖指數食物。根據醫生的抽樣研究，蘿蔔的升糖指數只有25左右，所以蘿蔔在這方面非常適合血糖高的人。
既然高血糖的人可以吃白蘿蔔，不會導致血糖升高，那麽吃白蘿蔔可以降血糖嗎？事實上，到目前為止，沒有壹種食物能達到降血糖的效果。畢竟如果有，世界上就不會有那麽多糖尿病患者了，而且服用某些藥物降血糖才是最關鍵的。
雖然日常生活中沒有什麽食物可以降低血糖，但是吃壹些低糖的食物也可以幫助妳控制血糖，而且有壹些東西可以幫助穩定血糖，冬天要做。
冬天怎麽穩定自己的血糖？做好這三件事
註意飲食
如上所述，生活中有很多食物是典型的升糖食物，壹定要少吃，同時多吃熱的，少吃冷的。營養均衡也能在壹定程度上達到效果。
保溫
外出時壹定要多加衣服，因為血糖高的人在刺激下更容易出現微血管病變，也容易出現頭暈、局部疼痛等癥狀。糖尿病或高血糖人群自身抵抗力和免疫能力較弱，容易感染呼吸道疾病。
為了穩定妳的血糖，試試這個小配方。
去醫院檢查的時候，有些醫生其實有時候會推薦壹些喝茶的小方子，也是為了達到更有效的效果。比如李仲子的《內經》記載，可以加入蒲公英、苦杏仁、羅漢果、薄荷、苦瓜等成分，達到壹定的效果。
組件的主要功能如下
羅漢果:羅漢果含有豐富的維生素等物質，可以防止血管堵塞，清理血液垃圾。
苦丁:苦丁能調節血糖，清肝明目，清熱解毒。