根據不同體質喝不同的保健茶。
通過對九種體質的識別和分類，開發出系列保健花茶，制定個體化診療方案，將身體調理到良好狀態。
1.平和體質:飲食好，睡眠好，性格開朗，社會和自然適應能力強。這種體質的人身體健康，不容易生病。
2.氣虛體質:說話枯燥，經常出汗，經常氣短，乏力，這是氣虛體質。這類人容易感冒，抗病能力弱，病後難以恢復，還容易出現內臟下垂(如胃下垂)。
推薦養生茶:活力補氣茶。
配方:人參花、玫瑰花各2克，金盞花1克，黃芪3克等。
功效:益氣健脾。
用途:適用於氣虛體質人群。
3.濕熱體質:臉和鼻尖總是油光發亮，容易長痘痘和癤子，並伴有口腔異味。這種類型多屬於濕熱體質。這樣的人往往大便粘稠，小便發黃。
推薦養生茶:祛濕清熱茶。
配方:青山綠水(小葉冬青)2克，梔子2克，紅梅3克等。
功效:清熱利濕，瀉火清心。
用途:適用於濕熱體質人群。
4.陽虛體質:總是手腳冰涼，怕吃涼的東西。多麽安靜，多麽內向。這些屬於陽虛體質。
推薦養生茶:培元壯陽茶。
配方:康仙花3克，人參花2克，天山雪蓮花2克。
功效:補腎壯陽，增強活力。
適用:適合陽虛體質人群。
5.陰虛體質:怕熱(經常感覺手腳發熱)，兩頰潮紅或發紅，皮膚幹燥，口幹舌燥，易失眠，大便幹燥頻繁，多屬於陰虛體質。
推薦保健茶:滋陰楊蓉茶。
處方:金盞花2克，抗纖花2克，西洋參1克，甜葉菊2片等。
功效:滋陰潤燥，益氣生津。
適用:適合陰虛體質的人。
6.氣郁體質:多愁善感，憂郁脆弱，多屬於氣郁體質，壹般偏瘦，經常情緒低落，無緣無故嘆氣，容易心慌失眠。
推薦養生茶:通條玉茶。
配方:玫瑰3克，金盞花和菊花2克，1克薄荷葉等。
功效:行氣解郁，健脾疏肝。
適用:適合氣滯體質的人群。
7.痰濕體質:心胸寬廣肥胖是最大的特點，腹部軟胖，皮膚油膩，多汗，眼睛浮腫，易嗜睡。
推薦養生茶:祛濕化痰茶。
配方:金盞花2克，桂花0.5克，檸檬2克，陳皮3克，茯苓5克等。
功效:利尿，化痰，健脾，化濁。
適用:適用於痰濕體質人群。
8.血瘀體質:牙齦容易出血，眼睛經常發紅，皮膚幹燥粗糙，經常疼痛，易怒，健忘，急躁。
推薦保健茶:常雪茶。
配方:玫瑰桃花3克，紅雪茶2克等。
功效:活血行氣，疏肝解郁。
適用:適用於血瘀體質人群。
9.特發性體質(過敏性體質):對花粉或某些食物過敏等。，中醫稱之為特質性體質。
推薦養生茶:固本和免費茶。
配方:桂花1g，絞股藍、抗纖花各2g，黃芪、枸杞各5g。
功效:有益健康，增強身體免疫力。
適用:適合特殊體質的人群。
壹般用生姜祛濕清熱比較好。另外黃瓜，西紅柿，鮮橙都不錯。2.五香茶、金銀花、菊花、葛花、木棉花雞、丹華廣東祛濕湯、健脾祛濕湯(2~3人)材料:胡愛山(幹品)10g、土茯苓10g、...
濕熱中壹般吃祛濕清熱的東西比較好。另外黃瓜，西紅柿，鮮橙都不錯。2.
金銀花、菊花、葛花、木棉、雞蛋花
廣東祛濕湯
健脾祛濕湯(2~3人)
配料:山藥(幹品)10克，土茯苓10克，香茶菜10克，豬胰腺(豬的十字月)300克，清水適量。
做法:將山藥、土茯苓、香茶菜、豬肉洗凈，放入砂鍋中，加適量水煮沸，再轉小火1小時即可飲用。
●適合脾胃不好的人。
何忠化濕湯(3-4人)
材料:木棉30g，雞蛋花30g，槐花30g，薏苡仁30g，瘦肉100g，炒扁豆30g，陳皮或砂仁12g。
做法:將木棉、雞蛋花、槐花、薏苡仁、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈，壹起放入砂鍋中，加入適量清水，大火燒開，再轉小火1小時。
●適合濕熱脾虛者食用。
清熱祛濕湯(2-3人)
材料:茯苓250克，葛根250克，紅小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。
做法:土茯苓去皮切塊，葛根去皮切塊，將材料放入鍋中，小火燉3小時。
●適用於去骨火、祛濕、清熱解毒。
鵪鶉除濕湯(2~3人)
材料:鵪鶉4只，薏苡仁、百合各50克，生姜3片。
做法:將鵪鶉、薏苡仁、百合、生姜壹起放入砂鍋中，加入適量的水1.5小時。
●適用於清熱利濕、潤肺化痰。
衡月裏祛濕湯(2~3人)
材料:豬肉250克，夏枯草10克，青蒿10克，姜2片。
做法:把豬飛過月亮去腥備用；將夏枯草、茵陳、生姜、豬肉放入砂鍋中，加入適量清水，先用武火煮沸，再轉小火1.5小時即可食用。
●該湯不僅清熱利濕、清肝熱，對糖尿病患者還有食療作用。
甲魚祛濕湯(3-5人)
材料:烏龜500克、豬肉200克、鮮茯苓250克、紅棗6枚。
做法:將烏龜、豬肉、茯苓紅棗壹起放入砂鍋中，煮3到4個小時。
●具有清熱、祛濕、解毒的作用。
黃瓜除濕湯
材料:老黃瓜(去核)800克，陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個，水適量。
做法:1，老黃瓜去核切大塊，陳皮略泡，刮凈洗凈，鴨腎洗凈，濺水切片，粳米淘洗幹凈。
2、砂鍋加水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先燜，再燜2小時調味即可飲用。
●具有清熱解暑的功效，適用於心煩咽痛、小便赤熱等癥。
濕食材西洋參:寒性食物吃多了導致脾虛，可以喝西洋參茶，有健脾益胃的功效。
荷葉:新鮮的荷葉，曬幹後使用。除了祛濕利尿，還有開胃消食的功效。
白術:為菊科植物，其根用於食療。具有健胃強身的功效，可用於治療四肢無力、食欲不振。
土茯苓:土茯苓為白色科植物，其根入藥。有促進體內水流、利尿、安神的作用。
薏苡仁:也就是負責祛濕的薏苡仁，還有消除水腫、益腸胃的功效，利尿作用強。
木棉:有祛濕清熱的作用。
茅根:白茅根是利尿除濕的好材料。我覺得比較好的祛濕湯是用棉花艾草煮鯽魚。因為茵陳是草藥，所以專門用來祛濕。但是不容易洗買壹塊錢回來，泡很久，洗很多次。鯽魚活血，用綿茵陳煮鯽魚可以祛濕活血，效果最好。