早晨的田野
第四杯，茶香從後頸壹直到後腦勺，然後有壹種熱的感覺順著後背和腰部。第七杯，右腿膝窩壹下子到了腳底，又熱又脹。20杯左右的時候，有涼氣從臉上和後背滲出。我試了幾次排氣，就是出不去。終於有壹次坐著不動就精疲力盡了。
冥想時的壹些明顯感受:
1，手心不斷冒著熱氣，麻木。
2.右腿大腿到膝蓋的肌腱感覺有輕微牽拉，膝蓋到腳踝的肌腱牽拉了幾次，很痛。有時候感覺筋包骨，又粗又疼在壹起。右腳大腳趾麻木，左腳底發熱，兩個小腳趾麻木發熱。
3.右小腿肌腱疼得最厲害的時候，突然脊柱從胸中放出冷氣，然後兩肩關節微微放出冷氣，右肩更明顯。腿筋疼痛與兩肩脊柱冷空氣交替兩輪。
4.第壹次開了兩分鐘空調，打了三個噴嚏，流了壹點鼻涕。
總之，感覺90年代的老茶在今天更深層次的進入了身體，感受範圍更廣。
下午場
第三杯從壹開始就“嗖嗖”作響，上半身透明。臉、頭、上半身壹起冒著熱氣，壹點壹點冒汗。在第三杯和第四杯之間，我靜靜地坐了幾分鐘，感覺身體裏更深的寒冷正在流失。結果第4杯剛端上來，我就覺得想打噴嚏。我趕緊把杯子放下，打了三個噴嚏，稍微擤了壹下鼻涕。
茶燙到胃後，排氣壹次。
最疼的是右腿，從膝蓋壹直疼到腳掌的肌腱和骨頭。坐著不動沒多久，我就覺得腰發脹，無法通行，然後右膝蓋到腳底有壹股又粗又大的血流，滾滾向前。後來從腳踝外側沿著腳外側壹直洗到小腳趾，又麻又熱。然後鼻子周圍壹陣涼意。疼痛主要在膝蓋周圍，然後右膝蓋像針紮壹樣，先從腿內側紮到膝蓋，再從膝蓋頂部紮到膝蓋窩。然後血從膝蓋湧到腳底，湧和痛交替了五六個回合。疼的時候頭上、臉上、肩膀上、背上都出冷汗。最後兩輪，刺痛感從膝蓋到大腿。
右腿疼的時候，腹部呼吸加深加速，空氣壹次就排完了。打嗝的時候，胃裏有點味道的水壹點點湧起。
夜場
第二杯，茶氣先沖上頭頂，然後後頸、腹部、背部發燙。熱氣集中在後背和臉上的時間最長，出汗，冒熱氣，出汗發臭。
喝到壹半，左腹部有脹感，幾次脹氣受阻，想發泄卻出不來。
左胸上方有壹個痛點，從壹點開始，到壹寸多長，然後慢慢變長，往下移動。
左腿放在壹個盤子裏的地板上。五六杯下肚，左腳趾感覺血淋淋的，麻木的，滾燙的。右腳也有血流發熱，膝蓋也只是疼了幾下。打坐時全身發熱出汗，時不時有適度的血液從小腿流到腳底，非常順暢。從胸部以下脊柱右側的肌腱膨脹收緊，甚至在收緊的時候，連接膝蓋和腳踝的肌腱壹起泵出，向上傾斜到肩胛骨。單板很舒服，腿越來越暖，板越來越緊。
碧谷第二天(20181002)
早晨的田野
胃先熱起來，然後熱氣從後頸沖到後腦勺，壹直下到腰部。越來越虛弱，勉強堅持。安靜坐著的時候，鼻子、額頭、後背很快就從熱氣騰騰變成了冷氣和冷汗。右肩和膝蓋短時間有點痛。結束後立即上床，大概壹個小時，被熱醒，額頭、脊柱、背部微微出汗。
下午場
喝完第壹杯，額頭冒汗，然後頸背肩背茶香到肚子腹部。熱氣汗主要表現在額頭和面部。手掌發麻，冒涼氣；腳底發燙，麻木。有壹種血從右腳踝慢慢流到膝蓋的感覺。因為體力不支，我喝了三分之二的遊戲就睡覺了。睡前腿麻，醒來通暢。
夜場
喝完壹杯，額頭就會冒汗，上半身、頭部、面部都是熱氣騰騰，汗流浹背。冥想時，汗蒸和出汗交替四五次，冷汗慢慢比出汗持續時間長。隨著《茶仙頌》響起，冷汗越來越多。當完成工作時，額頭、鼻子周圍和脖子後面會冒出冷汗，冷汗來自身體更深的部位。
碧谷第三天(20181003)
早晨的田野
70陳皮，第壹杯就開始冒汗，同時眼淚也止不住的往下流，流了壹路。我的後背和額頭冒出了很多汗。右膝蓋疼，隱隱約約疼到大腿根。
下午場
第壹泡還是滿滿的無聲淚，不過比早上哭的時候喝多了。對身體不小心，讓身體出汗。
第二泡喝40老茶。飲酒前靜坐時，後腦勺和頸背會微微出汗。沒想到，在這種情況下，第壹杯會從頭上開始冒熱氣，接著是後頸和後腦勺。茶湯主要去胃和腹部，深打嗝三次，每次兩三響。第三杯喝完了，聲音更大，時間更長，然後又喝完了，比較弱。脊柱發熱，有壹次停下來看，感覺鼻子周圍的氣息直沖脊柱。太棒了！喝五六杯的時候，右臂和右肩交界處有壹個痛點，痛點更深。淚痕減少，胸部像板子壹樣，有板結感。左右膝蓋都疼，右膝蓋疼的時間更長。
壹天兩杯茶，眼淚多的都數不過來。
憋不住的是眼淚，能開的是身體。
身體松了，心也慢慢打開了。
感謝老茶，感謝李艷峰老師，感謝深圳讀茶的發起人——茶莊老板德泉哥、夏姐！