1，菊花
杭白菊是壹種能有效化痰的食物，在秋季也有助於暖胃潤腸。
2.皮爾斯
梨大家應該都不陌生，清熱降火，感冒止咳，不可或缺。
3.胖大海
胖大海是清熱止咳的好藥材，我們也不用費心去吃，只要泡點甘草就行了。
4.鴨蛋
不要相信鴨蛋能止咳化痰，但能清肺熱。肺熱咳嗽吃個鴨蛋。
5.竹筍
竹筍能益氣、順氣，緩解咳嗽、痰多的癥狀。當然，它們有祛痰止咳的作用。
6.羅漢果
羅漢果和胖大海壹樣，可以直接沖泡，水煎。
7.柿子
柿子有潤腸、化痰、止咳等作用，不可小覷。
8.豆腐
用豆腐皮和冰糖壹起煮，可以有效緩解肺熱咳嗽的癥狀。
9.精力
生姜性溫，但對秋季散寒、緩解感冒咳嗽有很好的作用。
10，甘蔗
甘蔗其實沒有大家想的那麽被誤解。如果妳吃得太多，妳會生氣。反之，可滋陰潤燥，潤肺止咳。
百合11
當然，吃百合並不要求妳摘壹朵百合就開始吃。只能吃藥店買的百合。百合能滋陰安神，清熱止咳。
12，圖
消化不良、便秘、痔瘡等身體不適癥狀，無花果有很好的治療作用。
13，蘋果
蘋果可以生津止咳，養心益氣，是秋季很好的水果選擇。
14，大蒜
很多人喜歡大蒜作為調味品，有些人受不了它的味道。其實大蒜有很好的化痰止咳的作用。
15，智科飲食處方
1，銀耳橘湯
需要銀耳100克，糖水桔子罐頭200克，糖。將銀耳用清水浸泡，去蒂，加水適量，武火煮開，文火慢燉。煮熟後，加入適量的糖和清水，用武火煮。銀耳變軟後，加入橘子罐頭，煮壹會兒，就可以吃了。具有益氣補腎、止咳化痰的功效。
2、蘋果湯
我們需要1個蘋果，1個雪梨，3g陳皮，30g糖和澱粉。蘋果、梨去核，切成丁，陳皮洗凈切碎，壹起放入鍋中，加入適量清水，煮至爛爛，再加入濕澱粉作輔料，即可食用。具有補中益氣、清熱化痰的功效，對治療咳嗽非常有效。
3、百合人參耳湯
需要百合15g，銀耳12g，太子參15g，冰糖。將銀耳用清水浸泡去蒂，與洗凈的百合、太子參壹起放入砂鍋中，加水適量，用武火煮沸後改用小火煨制。銀耳煮開後，加入適量冰糖食用。有滋陰益氣的功效，對咳嗽口幹有非常好的療效。
4、百合雞蛋湯
需要百合60克，雞蛋兩個。百合洗凈，和雞蛋壹起放入鍋中，加入適量的水，雞蛋煮熟後去掉蛋殼，喝開水，吃百合。具有很好的補肺作用，對長期咳嗽有明顯療效。