在脾虛痰多的情況下，有些朋友會出現肥胖癥狀，吃譚笑健脾湯可以改善這種癥狀的治療。其配方如下:放海藻、夏枯草、小麥、山楂、白芥子、澤瀉、茵陳、柴胡、甘草等。入藥鍋，加適量水煎服，煎服後每天喝壹小碗，化痰降脂，健脾利濕，從而達到減肥的目的。
2.黃芪白術湯
吃黃芪白術湯可以降低體內膽固醇和甘油三酯的含量，改善肌肉型肥胖的癥狀。其配方為:放入適量的黃芪、白術、防己、炙甘草、生姜、大棗等中藥成分。放入砂鍋中，加入適量清水用文火煨，然後每天喝兩次，不僅能有效減肥，還能減少小腹的圍度。
3.刮油減肥茶
桑葉和桑葚有清腸胃的作用，在其他中草藥的幫助下，可以幫助刮掉體內的油脂，起到減脂排毒的作用。其配方如下:將桑葉、百合、天冬、桑椹、決明子、番瀉葉等食用藥材適量倒入盛有開水的杯中，加蓋燉五至十分鐘。然後代茶喝，壹天喝兩碗。時間長了，減肥效果明顯。
4.首烏蜜丸
首烏蜜丸由何首烏、山楂、決明子、白術、澤瀉等制成。因為何首烏有補腎填精的作用，決明子有潤腸通便的作用，而山楂有消食化瘀的作用。以上藥材制成的蜜丸，消食化積，祛瘀化積，減肥降脂。其配方如下:將上述藥材研磨成細粉，加入適量蜂蜜，制成小球，如梧桐樹大小。然後每天早晚各吞十粒，可以起到減肥的作用。
5、三花減肥湯
愛喝花茶的朋友也可以吃三花瘦身湯減肥。其配方如下:將玫瑰花、茉莉花、龜甲花、川芎、荷葉等藥材幹燥後研磨成細粉。每天食用時，少量放入杯中，加入適量開水沖泡。如果每天早晚服用壹杯，幾個月後就能看到減肥效果。