白術:益氣健脾，利濕利尿，是益氣健脾，利濕止瀉的重要藥物。本品能補益脾胃之氣，燥濕健脾，常用於脾胃虛弱，水濕不能運化所致的泄瀉水腫，以及痰濕壅盛所致的胸腹脹滿“痰脹”證。
山藥:益氣養陰，是補脾、肺、腎的良藥。適用於脾胃虛弱，食欲不振。通常與黨參、白術、茯苓、甘草、薏苡仁、扁豆同用，用於治療脾虛食少、便溏乏力。
白扁豆:健脾弱，和濕強，不燥不膩。能健脾胃，是健脾祛濕的良藥。用於脾虛濕盛、乏力、納差、便溏或腹瀉者，常與黨參、茯苓、白術、山藥、陳皮等健脾除濕藥配伍，以增強療效。
黃芪是很好的補氣中草藥。對於脾胃功能差的人來說，黃芪可以在短時間內有效的調節其脾胃功能。將黃芪泡水，能有效提高人的身體免疫力，使人的精神越來越好。黃芪所含的元素還能活血化瘀，幫助女性調節月經量，促進毒素排出體外，提高人體免疫力，有助於維持人的精神狀態。
值得註意的是，生理期和孕期的女性壹定不能喝黃芪泡水。根除濕氣，可以在晚上睡覺前將純中藥塗抹在特定穴位上，如“百香時宇貼”，這是從內服湯劑向外用藥膏的成功轉化，化痰祛濕，恢復脾胃功能，標本兼治。
濕氣重的人，可以常喝白術、山藥、白扁豆、黃芪加水，健脾益氣，緩解體內濕氣癥狀，更有利於保健。另外，在日常生活中，要保證良好的生活習慣，勤於鍛煉，不要熬夜，以免加重身體濕氣。