抗氧化食品
含有抗氧化劑的食物可以對抗自由基，緩解關節不適，主要包括:
類胡蘿蔔素:木瓜、南瓜、芒果、菠菜。
維生素E:腰果、花生、葵花籽、杏仁。
維生素C:除了具有抗氧化作用外，還可以作為膠原蛋白的輔酶，發揮重要作用。來源食物有獼猴桃、柚子、橘子、芥藍、青椒等。
硒:研究報告指出，補充患者缺乏的硒可以改善退行性關節炎的癥狀。硒的最佳來源是龍蝦、大蒜、洋蔥和全谷物。這樣的食物可以起到消炎的作用，有利於去除濕氣，還可以止痛，對風濕性腳痛的人有好處。
用於修復關節軟骨的食品
膠原蛋白和氨基葡萄糖就軟骨結構而言，最重要的成分是膠原蛋白和氨基葡萄糖。
如果真的要從食物中補充膠原蛋白，黑木耳比豬皮和雞爪要好得多，因為來自動物的必需氨基酸不夠齊全，而且容易吸收多余的油脂。氨基葡萄糖保健食品適用於原發性退行性關節炎患者。醫生指出，體重低於90公斤的人每天應吃1500毫克，體重超過90公斤的人必須增加到每天2000毫克才有效。風濕性腳痛的人要多吃軟骨素類食物，可以修復組織，是調理體質的好選擇。
風濕性腳痛的人想吃什麽？以上食物能有效調節其體質，有滋補作用，對祛風除濕、修復組織也有壹定的好處。妳可以試試這些食物。含硒的食物和能修復組織膠原蛋白的食物都是不錯的選擇。