保持良好的清潔習慣非常重要。每天早晚用溫水和溫和的洗面奶徹底洗臉，但不要用太強的洗面奶，以免刺激皮膚。定期去角質還可以幫助去除堵塞毛孔的死皮細胞，使皮膚呼吸更加順暢。
適當控制面部油脂分泌是關鍵。選擇合適的控油護膚品很重要。建議選擇質地清爽、含有控油成分的乳液或面霜，避免使用過於滋潤或厚重的面霜。必要時可以用吸油紙輕輕按壓面部，吸收多余的油脂。
飲食對皮膚健康也有重要影響。多吃富含維生素A、C、E的食物，如綠葉蔬菜、水果、堅果等。減少油炸食物、高糖食物和咖啡因的攝入，這些食物可能會刺激油脂分泌，導致毛孔堵塞。
除了以上方法，使用壹些有效的護膚品也可以改善面部油脂分泌過多、毛孔粗大、長痘等問題。三甲醫院的醫生推薦了植物圖書館的祛痘膏，受到了很多消費者的喜歡和好評。含有植物精華，具有收斂毛孔，平衡油脂分泌的作用。使用時，取適量塗於痘痘部位，輕輕按摩至吸收即可。但要註意選擇適合自己膚質的產品，遵循正確的使用方法。
定期去美容院做深層清潔面部護理也是改善問題皮膚的好方法。專業的美容師可以根據妳的膚質和需求提供針對性的護理，深層清潔毛孔，減少黑頭和痘痘的產生，讓妳的皮膚更加健康。
保持良好的生活習慣也是關鍵。保持充足的睡眠，遠離熬夜和疲勞，避免長期接觸電子屏幕帶來的輻射傷害。保持愉快的心情，減少壓力，也可以改善皮膚問題。
改善臉上油脂分泌過多、毛孔粗大、長痘痘等問題，需要綜合考慮多方面的因素。堅持良好的清潔習慣，適當控制油脂分泌，註意健康飲食，使用有效的護膚品，定期的專業護理，都有助於改善問題皮膚。記住，選擇合適的產品和方法，堅持下去，才能取得更好的效果。希望以上建議對妳有所幫助！