傳統養生專家覺得，牛羊肉是三伏天吃的，營養元素水平比較高。在三伏天，熱量積聚在人體內。這個時候如果喝羊肉湯，同時喝油辣椒醋蒜，會全身出很多汗。這種汗液可以帶走積聚在五臟中的熱量，排出妳體內的毒素，有益於妳的身心健康。三伏天，環境溫度普遍較高，人散熱不足，出汗較多。空調房裏溫度低，汗液排不出去，確實達不到釋放內火的作用，甚至會引發其他疾病。
這時候吃了羊肉不能馬上喝茶，否則容易引起便秘癥狀。吃羊肉不宜過多。如果吃了羊肉脹氣，可以用桑葉茶解決，也屬於壹物降壹物。可以說三伏天吃羊肉喝羊肉湯並不是更容易好，也不是所有人都適合這種養生方法，尤其是壹些寒濕體質的人。不要隨意嘗試。三伏天吃羊喝羊湯，並不適合所有人。濕熱體質，容易上火的人，人體容易出現“疔瘡癤子”，不適合包括“三伏天補”在內的“三伏天灸”，不要隨便嘗試。
不適合在低溫地區食用。主要是因為牛或羊肉湯有清熱、通經、通脈的功效。吃羊肉不宜過多。如果吃了羊肉脹氣，可以用桑葉茶解決，也屬於壹物降壹物。可以說三伏天吃羊肉喝羊肉湯並不是更容易好，也不是所有人都適合這種養生方法，尤其是壹些寒濕體質的人。不要隨意嘗試。