還有幾個更年期女性比較痛苦的地方，教妳如何緩解癥狀。高尿酸引起的疼痛可以促進尿酸的排泄。進入更年期後，雌激素分泌不足，會削弱尿酸的排泄，容易引起高尿酸痛風。《更年期》必須定期去醫院檢查尿酸。壹旦發現高尿酸的問題，壹定要做好管理準備，多喝水，保持適量運動，保持正常體重，保持低調的嘌呤飲食，尿酸控制在350以下，避免身體過度勞累和受涼，這樣可以減少痛風發作頻率的關節疼痛。
骨質疏松引起的疼痛更年期女性，卵巢功能下降，雌激素分泌減少，加速骨骼中鈣的流失，導致骨質疏松、骨痛、肌肉痛，增加骨折的風險。所以更年期女性需要定期去醫院做骨密度檢查，只要有骨質疏松的跡象，就需要積極治療。另外，合理補充維生素D和鈣，維生素D可以促進鈣的吸收。每天日光浴至少30分鐘，並保持適度運動，可以預防骨質疏松，增強肌肉力量，有效改善骨骼肌疼痛。
更年期的女性會有幾個比較疼的地方。教妳緩解更年期癥狀的女性容易胃痛，因為隨著年齡的增長，腸胃功能會受到影響，這也與情緒焦慮緊張有關。更年期，身體容易出現各種不適，再加上得不到家人的理解和支持，會導致過度抑郁。心情不好會影響植物神經的調節，使胃痙攣，刺激胃酸的分泌，從而引起胃痛。如果肚子疼比較厲害，伴有腹脹、反酸、噯氣等癥狀，就要及時找出肚子疼的原因，然後吃藥，合理調整。另外，要做好養胃工作，合理安排壹日三餐，保持腹部溫暖，可以降低腹痛的風險。