蔬菜:芹菜、胡蘿蔔、黃瓜、西紅柿、木耳、海帶、絲觸、茄子、洋蔥、蘑菇、大蒜、芋頭和壹些豆制品。另外還有小米、高粱、紅薯等。也可以多吃，對高血壓有好處。
食療偏方:花生仁用醋浸泡，密封浸泡壹周後即可食用。每晚睡前服用2至4粒花生，嚼碎後吞服，堅持服用會有非常明顯的效果。
紫菜湯也可以經常用來煲湯。、
問題二:低壓高海拔可以吃什麽來降血壓？建議妳吃黑木耳，每天50克煮飯或者煮湯就可以了。這個方法是壹個美國心臟病患者發現的。他之前的心臟病很嚴重，醫生診斷他今天沒有生命了。後來吃了2個月黑木耳，也沒死。經過又壹次檢查，他沒有任何疾病。
問題三:拿血壓來說，血壓高的時候怎麽吃什麽食物少吃鈉，
問題4:低壓高壓下吃什麽最好，什麽不能吃，多久會正常？低血壓和高血壓。避免食用肥肉、蛋黃、動物內臟、鹹食等膽固醇高的食物。
適合食用:海帶、紫菜、各種果蔬及各種低脂食物。
加強體育鍛煉，比如練太極拳，做廣播體操，跳舞。
問題5:低壓高壓下吃什麽食物最好？低血壓和高血壓控制建議妳吃低鹽飲食和低脂飲食。壹定要禁煙禁酒，避免情緒激動。在當地醫生的指導下選擇心痛定等降壓藥。最好選擇口服波依定或壽比善等緩釋片，這樣血壓更平穩。多吃芹菜，尤其是它的根，可以降低血壓，但只是輔助治療。