冬天喝什麽？
1，蜜橘水
先將橘子皮去皮切絲，然後用清水浸泡(加壹勺鹽去苦殺菌)，浸泡半小時，用清水洗凈。然後把橘瓣切成小塊，不要丟了橘網。將橘子皮和橘子瓣放入鍋中，加入少量水和冰糖，大火燒開後小火熬煮壹兩個小時，並勤加攪拌。煮至粘稠，放涼，加入蜂蜜，倒入密封容器中，然後放入冰箱冷藏壹天。
食療的功效和方法:想喝的時候挖兩三勺，沖進溫水裏拌勻。它非常香。
2.黃芪水
黃芪主要是補氣。上海現在冷，血液循環減弱。喝點黃芪水，氣血運行，全身更舒服。生完孩子，媽媽也會建議喝黃芪母雞湯。現在賣的黃芪壹般都是切成片。壹次取9克左右，放鍋裏煮半小時。
食療功效及方法:茶葉直接沖泡，黃芪中較少溶出能提高免疫力的黃芪多糖。所以上班族可以把煮好的黃芪水倒進水瓶帶到單位，每天喝壹點，抵抗力會好很多。
3、木瓜銀耳糖漿
壹般用半個木瓜(半斤左右)、三個大銀耳(半斤左右)、適量冰糖(1盎司)。將銀耳用溫水浸泡，洗凈撕成小朵，木瓜去皮去籽，切成小塊，與冰糖、銀耳放入鍋中，加水煮沸，再小火煨半小時，即可飲用。在街邊的小店裏，妳看到的都是水。自己煮的話，把木瓜和銀耳都吃了。
冬天咳嗽喝什麽水？
1，冬天咳嗽可以喝冰糖雪梨水。
做法:將雪梨去皮切成小塊，將冰糖放入鍋中，加水慢慢融化，再放入雪梨。大火燒開後，小火慢燉，燜20分鐘左右。
功效:化痰止咳，滋陰潤肺，對治療熱咳有非常好的效果。同時也要註意，脾胃虛寒、腹冷痛、血虛的人要少吃或禁食。
2、冬天咳嗽可以喝陳皮姜茶。
做法:取適量的陳皮和兩片生姜，放入鍋中煮至汁液濃郁，即陳皮顏色較深時，加入紅糖，攪拌均勻，趁熱飲用。
功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的功效。陳皮理氣健脾、燥濕化痰，生姜散寒發汗、化痰止咳，適用於冬季治療寒咳、濕咳。
3、冬天咳嗽可以喝冰糖百合水。
做法:先將百合花瓣用清水浸泡，或者用新鮮的百合花瓣，但要註意洗幹凈。然後將百合放入燉鍋中，加入適量的水和冰糖，小火慢燉至百合軟爛。
功效:能有效治療肺燥、肺熱咳嗽癥狀，感冒咳嗽、脾胃不好、脾胃出血者不宜食用。
4、冬天咳嗽可以喝加茄子的白開水。
做法:取新鮮的紫長茄，切去茄梗清洗幹凈，晾幹後放入冰箱冷凍層冷凍，然後取出冷凍的茄梗直接放入水中煮沸，煮約10分鐘。
註意:紫長茄的營養價值和藥用價值比白茄子高，壹定要選擇紫長茄效果更好。
功效:茄子性涼，能清熱。對肺熱咳嗽有很好的治療作用，比較適合小兒咳嗽。
5.冬天咳嗽可以喝大蒜水。
方法壹:用大蒜3片，搗碎放入碗中，加少許水，蓋好，放入蒸鍋，轉小火蒸15分鐘，即可飲用蒜水。
方法二:取4個大蒜，切成兩半，加冰糖5左右，加水半碗以上，先用大火煮開，再用小火煨開，煮成小碗飲用。
方法三:取10g紅糖和三片生姜，壹起煮制成生姜紅糖水，再加入2-3個大蒜，壹起用小火煮10分鐘，即可飲用。
功效:更適合兒童飲用，治療咳嗽效果更好。大蒜性溫，入脾、胃、肺經。大蒜被人們廣泛用於治療咳嗽、氣管炎、哮喘和肺結核。
6、冬天咳嗽可以喝蘿蔔水。
做法:取壹小塊白蘿蔔，切成薄片，加水半碗以上，壹起煮沸，小火煮10分鐘，即可飲用。
功效:對風熱咳嗽、鼻燥咽幹、幹咳少痰有非常好的治療作用。大人小孩都可以喝，尤其是2歲以下的寶寶，止咳效果很好。
7、冬季咳嗽可以喝紅棗和銀杏開水。
做法:取紅棗3枚，銀杏3枚，去殼，放入小碗中，加入三分之二清水，放入蒸籠中，大火燒開，再用中火蒸10分鐘。
功效:對持續咳嗽、反復感冒、發燒、咳嗽的人群，尤其是兒童有很好的治療作用。
冬天喝下面的茶對皮膚幹燥有好處。
1，滋陰護膚茶
材料:百合3錢，玉竹3錢，沙參5錢，水500-600 c.c
做法:將材料洗凈後放入鍋中，加水，大火燒開後轉小火，繼續煮15至20分鐘，每天喝1次。
說明:此湯具有滋陰潤膚的功效，適合普通人飲用。但由於玉竹、沙參取自植物根部，需要較長時間才能使藥性溶出，發揮應有的保健作用。
備註:除皮膚幹燥發癢外，如經常消化不良，可在上述保養茶配方基礎上加2元陳皮壹起煮；如果妳有血虛的癥狀，如精神疲勞、面色不佳，可以在上述材料中加入1錢當歸、3錢黃芪、3錢紅棗，以增加氣血。
2、香蕉蜂蜜茶
公式；1香蕉，3g綠茶，適量蜂蜜。
方法:將香蕉去皮，切成丁，放入杯中備用。另壹杯用茶葉沸水沖泡，燉5分鐘，然後取汁與香蕉壹起放入杯中。10分鐘後，加入蜂蜜。
功效:軟化血管，潤腸通便，養顏潤膚。
適用:適用於便秘及幹性皮膚。
用法:每日1劑量，以茶代香蕉。
3.牛奶紅茶
配方:鮮奶100g，紅茶3g，鹽適量。
制法:先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁；牛奶煮沸後，加入茶汁和鹽，攪拌均勻。
功效:滋養、潤膚、紅潤臉色。
適用:適用於面色晦暗、氣血不足、皮膚幹燥者。
用法:早上空腹代茶飲，慢慢喝。
4、芝麻保濕茶
配方:芝麻500克，茶葉750克。
制法:將芝麻洗凈，曬幹，用文火炒至熟香，研成細末，裝瓶備用。
功效:補腎潤肺，潤膚烏發。
適用:適合皮膚幹燥、頭發幹燥的人群。
用法:取芝麻2克，茶葉3克，每日兩次，飲服嚼服。連續25天，療程為1。
如何喝桂圓水？
1，選3-5個桂圓幹，自助應該選那種殼黃棕色的，質量比較好。
2.之後將桂圓去殼去核，剝去龍眼肉，用熱水浸泡15-20分鐘。
3.壹般來說，龍眼是可以去殼的，不需要去核。泡好的桂圓幹吸收後膨脹，變得又白又嫩，十分可愛。