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腰果能補腎嗎?

腰果形如腎,其豐富的營養能強腎固本,有利於延年益壽;腰果中蛋白質的含量也很可觀,經常食用有助於提高身體的抗病能力。但是需要註意的是,腰果含有大量的脂肪。對於肝臟和腸道功能不好的人來說,腰果不適合多吃。

誤食堅果的危害:

1,發黴的堅果致癌。

很多堅果容易感染黃曲黴等。黃曲黴毒素引起的急性中毒主要損害肝臟,可誘發動物肝癌,還可誘發胃癌、腎癌、直腸癌、乳腺、卵巢、小腸等癌癥。

2、炒堅果會致癌。

堅果含有大量的脂肪、蛋白質和碳水化合物,普通加熱不足以破壞它們。但是當堅果被烤焦時,溫度已經在200℃以上,而此時這些原本對身體有益的營養物質開始部分轉化為苯並芘、雜環胺、丙烯酰胺等致癌物質。

3.“美容”堅果有害健康。

壹些瓜子生產商在生產中濫用工業色素和工業石蠟。很多非食用色素有很強的致癌性。壹些加工者還會使用漂白劑等化學物質來美化堅果,消除斑點。這往往會導致堅果中有害化學物質殘留超標。尤其是開心果的裂果,更容易在堅果中積累有害的處理化學物質。這些美容化學品對人體健康非常有害。

4.味道太濃的堅果容易變質。

市面上的堅果有多種口味,有的喜歡鹹的,有的喜歡奶油的,有的喜歡綠茶的,還有的喜歡五味的。壹般來說,味道越重,加鹽越多。

此外,很多口味重、香味濃的堅果用香精、糖精等物質加工而成,奶油瓜子還添加了人造黃油,對身體不好;再次,堅果的味道越重,隱藏在美味背後的變質堅果的可能性就越大。

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