甜瓜蝦
工作方法
冬瓜200克切條，焯水，鍋裏上油，撈出備用；蝦100g，用鹽、料酒、味精、雞蛋清、澱粉抓勻，放入油鍋中滑出。鍋中加入少許油，然後放入準備好的蔥、姜，炒香，再放入冬瓜、蝦仁，炒至熟，加鹽、香油、味精調味。如果把瓜和蝦壹起吃，味道很好，而且還有減肥的作用，對促進食欲，提高體質有好處。
白茶
工作方法
1小冬瓜，去皮，用攪拌機把瓜肉和瓜子壹起打成汁，放入鍋中煮，汁變粘稠後加入冰糖，煮壹會兒，冷卻後凝結成塊。吃的時候挖1茶匙泡茶就行了。這種保健茶適合高血脂、高血壓人群，還能降血脂，也是減肥的好選擇。
冬瓜肉洗面奶
適合膚質。任何膚質，尤其是幹性皮膚。
工作方法
把冬瓜的果肉擰成汁用來洗臉，或者和冬瓜壹起煮，加入1個蛋黃和1茶匙蜂蜜，攪拌均勻，敷在臉上6分鐘。美容效果。冬瓜的果肉有很好的美白嫩膚效果，有滋潤皮膚的作用。是皮膚很好的保養方法。可以選擇用冬瓜做面膜，保濕補水。
冬瓜怎麽吃比較好。以上養生食譜都是不錯的選擇。這些吃法對提高人體免疫力、瘦身減肥都有很好的效果，還可以用來做面膜，保護皮膚，保濕補水，同時還有美容養顏的功效。趕緊試試吧。