扁桃體發炎，多喝鹽水或涼茶能有效起到消炎的作用。有消炎作用的涼茶有很多，比如這個菊花茶，苦丁茶，菊花茶，苦丁茶，都是苦的，但是有壹句話叫良藥苦口，像這個菊花茶，苦丁茶，可以解毒利咽，清熱解毒，不僅可以滋潤頭部，還可以有效的補充身體的水分，減輕缺水引起的咽喉幹燥疼痛。
飲食壹定要清淡。建議喝點米粥或者壹些流質食物。扁桃體炎期間少吃肉或盡量不吃肉。肉類容易消耗人體內的水分，容易口渴。所以喉嚨發炎期間不吃肉其實是有好處的，可以多吃水果蔬菜。蔬菜和水果富含維生素C和壹些膳食纖維維生素C能有效地起到排毒養顏的作用。膳食纖維對腸胃比較好，自然也能排除人體內的壹些毒素，對緩解咽喉炎癥有壹定作用。
嘴裏含有鹽水或壹些薄荷薯片或西瓜霜。無論是生理鹽水、咽炎片，還是西瓜霜，都能有效緩解局部的疼痛，也能起到壹定的消炎作用。鹽水可以起到壹定的殺菌作用，所以嘴裏有鹽水也是不錯的選擇。