反復的頭皮屑和瘙癢大多是由真菌引起的。首先我們想說，頭皮屑是壹種正常的生理代謝產物，可以說是每個人都有的。就像出汗壹樣，無非是量的問題。誰都會流汗。正常出汗並不奇怪，但出汗是壹種病理表現。同樣，如果反復，大的頭皮屑可能是真菌引起的病理性頭皮屑。真菌(馬拉色菌)在頭皮上的繁殖造成頭皮角質層過度增生，導致角質層細胞以白色或灰色鱗片的形式異常脫落。壹般來說，頭皮屑分為幹性和油性兩種。
消除頭皮屑，根治幹性頭皮屑分類:註意為頭皮補充油脂和水分，防止過度清潔，經常使用高滋養成分的噴霧或護發素和滋養油為頭皮補充水分，也能提高頭皮的保濕力，改善幹燥。選擇含有ZPT(吡啶硫酮鋅)和活性鋅的保養品，可以抗菌、止癢、舒緩頭皮。
油性頭皮屑問題:選擇含有薄荷、綠茶等清涼、去油、殺菌、止癢成分的洗發水，平衡油脂分泌，凈化頭皮環境。另外，少抽煙，少喝酒，少吃辣，養成規律的生活習慣。
敏感第壹問題:與過敏體質有關，34%的人頭皮敏感。對於這個頭皮屑問題，要盡量減少染發的次數，避免給頭部皮膚帶來額外的刺激和負擔。護理產品最好選擇天然成分和鎮靜配方，如蘆薈、蜂膠、洋甘菊、礦物質等。此外，減少刺激性食物的攝入，降低過敏的概率，對緩解頭皮敏感也有壹定作用。
說到頭皮屑，是壹種怎樣的體驗？
很多朋友有話說！
我每天梳頭，感覺像下雪了。
不敢穿深色衣服，不然肩膀會白。
最尷尬的是人家以為妳好幾天沒洗頭了。
明明天天洗頭，還是特別癢！
頭皮屑每個人都會有幾次！
每個人都有頭皮屑，頭皮屑是由我們頭皮中的角質細胞代謝產生的。壹般情況下，如果頭皮的角質細胞脫落得慢、少，就不容易發現。
註意:生理性頭皮屑和病理性頭皮屑有很大區別！
頭皮屑可分為生理性頭皮屑和病理性頭皮屑。前者主要是皮膚、頭皮、表皮細胞不斷新陳代謝產生的小於0.02 mm的細小顆粒脫落，通常不會出現明顯的脫屑，不會影響人的日常生活。後者是由於頭皮上皮細胞過度增殖而引起的壹系列臨床疾病。包括以下內容:
1.脂溢性皮炎:這種疾病可以發生在任何人身上，尤其是在頭部、胸部和背部等皮脂腺豐富的區域。當病竈出現在頭部時，可表現為頭皮瘙癢，頭皮屑增多。
2.頭癬:主要表現為頭皮表面覆蓋有銀白色鱗屑，鱗屑較厚，常呈點狀分布。
3、幹癬:這種情況壹般發生在孩子身上，主要是衛生不好。這種疾病發生時，可表現為頭皮屑和頭發受損。
4.特應性皮炎:兒童屬於這類疾病的高危人群。發病後可出現彌漫性頭皮幹燥，全身皮膚幹燥或濕疹。
出現頭皮屑怎麽辦？壹般來說，氣候、不正確的洗頭、不健康的飲食也會影響頭皮屑的出現。在日常生活中，妳可以這樣做:
1.選擇去屑的洗發水。
壹般來說，生理性的頭皮屑可以用普通的去屑洗發水清洗，但是對於病理性的頭皮屑，首先要做的就是找正規的醫院，看皮膚科醫生找出原因，進行針對性的治療。而專業的藥用護發素能有效抑制頭皮屑。比如含有酮康唑、硫化硒、吡啶硫酮鋅、水楊酸等。因為這種洗發水是有藥性的，所以最好在醫生的指導下使用。
2.註意洗發水的水溫和間隔時間。
水溫太冷或太熱都不適合洗頭，比如過熱的水，容易刺激頭皮，導致頭皮分泌大量油脂。皮質太多的話，會和脫落細胞壹起附著在頭皮上，幹了以後就變成頭皮屑了。所以洗頭的時候要註意控制水溫。壹般20度左右的水溫最合適。
還有就是洗頭的頻率。很多人喜歡每天洗頭，有的甚至壹天洗兩次。其實這種做法對頭皮傷害很大。經常洗頭會導致頭皮油脂減少，皮膚油脂分泌代償性增加，反而使局部油膩，這種惡性循環會導致正常的頭皮油脂和代謝環境被破壞，容易引起脂溢性皮炎。
改善生活方式
主要是控制飲食，少吃辛辣油膩的食物；然後註意作息規律，少熬夜；學會控制情緒，調整心態。因為當人長期抑郁、煩躁、緊張時，會激活皮膚的免疫系統，釋放皮質醇激素，有效應對壓力。皮脂分泌過多會引起頭皮屑和瘙癢。
大多數情況下，我們的頭皮屑是正常現象，但是如果頭皮屑經常大面積出現，壹定要引起重視，盡快找出原因，然後解決問題。
1，換個洗發水試試。
有些朋友對洗發水比較敏感，可能換了另壹種洗發水就不會了。另外，洗頭後最好加壹點護發素，再洗壹遍。
2.洗發水的數量可能需要調整。
洗頭太多會導致頭皮皮膚油脂清除得太幹凈，導致皮膚幹燥脫屑瘙癢。還有壹些是因為洗頭次數太少，皮膚油膩導致的皮膚瘙癢。所以，找到壹個合適的洗頭間隔很重要。
3.經過以上簡單處理後，仍然會出現脫屑和瘙癢。建議找中醫皮膚科醫生調理。對於部分脂溢性皮炎患者，頭面部皮膚油膩時，我會推薦他使用除濕止癢洗劑，洗頭前用水稀釋十倍，再用正常洗發水洗壹遍。如果頭皮很幹，皮膚不濕潤，可以在手指上塗壹些茶油，然後用手指梳理頭皮，使皮膚濕潤，這樣往往不容易脫皮發癢。
4、癥狀比較嚴重，建議看中醫調理，具體妳身體的情況，吃點中藥進行治療，效果還是不錯的。
頭皮屑是頭發代謝的產物，分為兩種，壹種是油性的，壹種是情緒性的。
如果是油性的，可以選擇壹些清爽的護發產品。同時，洗頭也不要太用力。建議大家不要壹直用同壹個牌子。最好是用不同牌子的來旋轉頭發。
頭皮屑很討厭，尤其是在社交場合，明顯的頭皮屑就更尷尬了。如何有效去屑？
首先我們要明白，頭皮屑其實是頭皮新陳代謝的堆積。每個人或多或少都有壹點點頭皮屑。如果頭皮屑很多，用手抓頭發會掉下來，或者頭發之間有明顯的頭皮屑沾染，說明妳的頭皮真的感染了真菌。
壹個理發師的朋友曾經給過我壹個小配方。我試了兩次，只花了幾塊錢就擺脫了頭皮屑的困擾。下面，我就把這個去屑妙方分享給大家。
這是用純糧釀造的白醋去屑。請記住:必須是純糧釀造的白醋！其他老陳醋不行，醋精和勾兌白醋不能代替。方法很簡單:首先用清水洗頭，主要是去除頭發上的浮塵。然後倒壹點純糧白醋在手心，塗在頭皮和發根。確保整個頭皮表面和發根都被白醋汙染，等待幾分鐘，然後輕輕摩擦頭皮和發根。後來用適量的白醋擦頭發，用保鮮膜包好或者戴上浴帽。最後用清水沖洗頭發。千萬不要馬上用洗發水洗頭。如果需要用洗發水洗頭，也壹定要等兩個小時，給頭發壹個理療和保養的過程，然後再用平時的方式洗頭。
白醋可以快速有效的殺菌去屑。被頭皮屑困擾的朋友趕緊試試吧！
頭皮屑是頭皮角質細胞脫落的壹小塊鱗狀碎屑，分散在頭發之間。我們壹般所說的頭皮屑主要是指生理性頭皮屑的增多，與精神因素、日常生活、飲食、新陳代謝密切相關。
大多數人認為頭皮屑的增多與糠秕馬拉色菌的過度繁殖有關，認為是脂溢性皮炎的輕度表現。皮脂中的甘油三酯分解產生不飽和脂肪酸，從而破壞頭皮屏障——角質層，引起頭皮角質細胞過度增殖和脫落，進而產生頭皮屑，部分還可伴有紅斑和瘙癢。
此外，頭皮屑過多還可伴有細菌感染、真菌感染、脂溢性皮炎、銀屑病、石棉糠疹等損害頭皮的理化因素等皮膚病。
讓我們從改變生活習慣和調整精神狀態入手，減少頭皮屑，恢復頭皮健康。
1.註意頭部衛生，用溫水洗頭，洗頭時避免抓撓，用指尖輕輕按摩頭皮，增加頭部血液循環。
2.選擇合理的去屑洗發水，洗發時按摩頭皮1 ~ 3分鐘，保證與頭皮有效接觸，然後沖洗幹凈，達到最佳效果，減少不良刺激。堅持使用去屑產品至少4到6周。
3.避免油炸、油膩、辛辣食物，多吃壹些含鋅較多的食物，如糙米、牛奶、雞蛋等。註意均衡營養，合理補充維生素。
4.少熬夜，保證充足睡眠，保持規律的生活；調整精神狀態，盡量緩解緊張和焦慮，減緩疲勞。
選擇去屑洗發水。市面上常見去屑洗發水的有效成分及註意事項如下:
①硫化硒:二硫化硒洗液。
②塔斯:康澤抗菌洗液。
③吡喹酮鋅:海飛絲和青陽(除了吡喹酮鋅，青陽還添加了氯米唑，以增強其抗真菌作用)。
④酮康唑:策勒和康王(康王除酮康唑外，還加用了強效激素丙酸氯倍他索，不建議長期使用)。
頭皮屑是壹個普遍的問題，尤其是在青春期。頭皮屑其實是正常的代謝產物。說白了就是頭皮表面逐漸角質化脫落的過程，但是頭皮屑出現的太多太頻繁，就不正常了。
人的頭皮也有壹種“生態平衡”。當這種平衡被破壞時，比如菌群和油脂，就會導致頭皮的上皮細胞過度增生，從而產生大量的頭皮屑。那麽，怎樣才能有效減少頭皮屑呢？
首先，飲食上避免吃油炸、辛辣的東西，多吃海帶、牛奶、豆類、水果等。，對頭皮健康有幫助。還有就是多吃含維生素B的食物，如動物肝、腎、牛奶、蜂蜜等，少吃辛辣刺激性食物和甜食。
其次，洗頭的時候要用溫度合理的水。太冷容易頭暈，過熱的水容易分泌油脂，進而促進頭皮屑。在選擇洗發水的時候，要選擇適合自己頭皮的去屑洗發水，這樣才能解決頭皮油脂分泌過多的問題，殺死頭皮的菌群。有去屑的功效。
總之，頭皮屑過多是常見的皮膚癥狀。壹方面要從食物入手，另壹方面要提高頭皮保護意識。只有做好這兩點，才能保護頭皮的正常生態，減少頭皮屑。
首先需要說明的是，頭皮屑過多不能視為單壹現象。我們來總結壹下是什麽原因導致頭皮屑過多。
原因壹:牛皮癬、頭癬是身體的常見病。
牛皮癬。病變為大小不等、略高的銀白色鱗狀斑塊，邊界清晰。病竈處的頭發都是壹束壹束的，不容易拔，也不會斷。皮損常超過國際界限，真菌檢查陰性。
頭癬是壹種頭皮和頭發的淺表真菌感染，根據致病菌和臨床表現可分為黃癬、白癬、黑癬和化膿癬。
脂溢性皮炎的發生是由於局部免疫系統功能紊亂，簡單來說就是抵抗力下降，導致真菌大量繁殖，形成局部皮炎。所以單純外用抗真菌藥物是有效的。
仙女們檢查自己。如有以上情況，請及時到醫院就診。
第二個原因:皮脂分泌過多，不良的生活習慣，把原本不明顯的死頭皮細胞粘在壹起，所以變成了頭皮屑。這種頭皮屑又白又小，頭皮癢，頭發幹。皮脂分泌過多的原因有很多，如化妝品、染發劑、藥物對局部頭皮的刺激、抓扯、情緒緊張、維生素攝入過少、酒精中毒、代謝紊亂等。
解決方案:
1、頭皮屑的研究進展頭皮屑又稱頭皮糠疹，是壹種常見的皮膚病。其特征性表現為頭皮脫屑伴瘙癢，通常無明顯炎癥。頭皮屑的發病機制尚不清楚。目前關於頭皮屑的病因主要有三種假說，包括微生物因素、皮膚屏障的改變和個體易感因素。有學者認為，頭皮屑和脂溢性皮炎是同壹個譜的疾病，只是嚴重程度不同，幹性脂溢性輕，脂溢性皮炎重。年輕人發病率最高，程度最重，兒童和老人發病率較低，男性多於女性。
2、如何治療頭皮屑想要去除頭皮屑，首先要正確選擇洗發水。研究表明，頭發在弱酸性環境中性能穩定。油性發質宜選用深層清潔、去屑、油脂平衡的洗發水，幹性發質宜選用保濕保養型洗發水，中性發質宜選用簡單護理型洗發水。如果頭皮屑嚴重，可以使用外用清潔藥物抑制真菌，例如酮康唑和環磷酰胺洗劑，對治療頭皮的脂溢性皮炎和頭皮屑有效，但使用後必須洗凈，否則藥物停留在頭皮或發梢容易損害發質。
3.容易產生頭皮屑的因素過多暴露在陽光下、過度淋浴或洗發、經常梳理頭發、使用美發產品和接觸灰塵的空氣也會引起或加重頭皮屑。同時，季節因素也會影響頭皮表面皮脂的分泌和微生物的定植。頭皮屑的嚴重程度隨季節變化而波動，冬天壹般較重。在潮濕的季節，白天溫度高，有大量的水汽。在這種環境下，頭皮瘙癢的發生率增加，瘙癢導致的搔抓習慣可能會加重皮膚屏障的損傷。
參考文獻:1，微生態與皮膚屏障和頭皮屑，國際皮膚性病學雜誌，第2期，2014；2.外用抗真菌藥物治療脂溢性皮炎和頭皮屑的薈萃分析，臨床皮膚病學雜誌，第8期，2014；3.讓頭皮屑消失的無影無蹤。祝妳健康雜誌，第3期，2018。
我自己的經驗是和新澤壹起用是管用的。與廣告無關。