人體血液的成分會隨著身體狀況的變化而變化。如果體脂過高，血液循環速度會變慢，導致膝蓋處血液循環不暢。在這種情況下，也會出現膝蓋發冷的問題。冬天每天用溫水泡腳。睡前喝，既能增加血液循環又能防止凍傷。有可能的話最好加點姜，提醒妳每天堅持。冬天膝蓋冷，手腳冷也和腎臟有壹定的關系。這類人冬天普遍怕冷，容易出現腰膝酸軟等身體不適。
？保護好膝蓋，不要喝咖啡。咖啡因具有擴張血管的作用，使血管在寒冷的條件下不容易自然收縮，導致身體熱量流失，使人感覺更冷。姜茶等不含咖啡因的熱飲保暖效果更好，更適合冬季飲用。關節炎患者、老年人和久坐的上班族更容易膝蓋著涼。不妨加個護膝，更好的保護膝關節。
膝關節怕冷，臨床上很常見，不必太緊張。不僅膝關節可能會有冷痛，腕、肘、踝關節也可能會有這種情況。治療首先要明確病因，配合休息、防護、熱敷、烤電等壹般治療，大多能起到良好的作用。膝蓋怕冷的人大多喜歡熱敷，這樣會讓身體感覺舒服。他們有空可以去壹會兒，雖然這解決不了根本問題！熱敷可以用熱水袋壹次熱敷20分鐘，溫度不要太高，40多度即可，避免燙傷！