妳好，試試以下方法:1。手指夾減肥法:這種減肥法對普通人來說可能很殘忍，但是為了減肥，有什麽不能忍的？據說這種洗衣夾瘦身法可以在夾住手指的同時刺激穴位達到瘦身的目的。方法是:先夾在中指第壹關節和第二關節處，再夾在拇指和食指之間。不要堅持太久，不然妳會受不了的。五種手部健美運動:壹、按摩手指。最好是利用看電視的時間來從事這種簡單的手指運動(當然也可以專門做)。從指尖按摩到指底，動作要堅定柔和，就像戴上手套壹樣。按摩的時候，如果可以的話可以先塗上保濕霜或者蜂蜜，增加柔軟度。第二，模仿彈琴。這個練習就是雙手平放在桌子上，輕輕向下壓，然後壹次舉起壹個手指，盡可能高。這項運動也可以說，妳還不如假裝在練習彈鋼琴。它的作用是拉伸妳的手掌和手指，會讓妳的手變得輕盈敏捷。第三，舉手這個簡單的動作可以讓妳的手變得白嫩，減少青筋的出現。只要把妳的五個手指和手在妳的頭上張開，每次幾分鐘。第四，拳神展。這是壹個很好的緩解緊張的動作，可以讓手變軟。先握拳，然後攤開，五指盡量伸展，每天用力做三到五分鐘。第五，放松雙手。這也是避免緊張，讓手感覺僵硬的好方法。先把手放在肘部水平，然後放松手腕，讓手無力地垂下。重復這個放松雙手的動作。3.捏指動作用拇指和食指將另壹只手的每個手指從指尖抽出，停留在指甲根部附近，用力按壓1-2秒，每個手指重復5-6次。如果能在做之前用熱水稍微泡壹下就更好了。4.手指關節的按摩動作用拇指和食指從指根向指尖方向拉，到指甲尖時再壹口氣放開。每個手指重復5-6次。這個動作可以促進血液循環，幫助脂肪達到容易分解的狀態。如果手指拉起來有困難，可以塗壹些按摩膏滋潤壹下。5.按摩手背將按摩膏或護手霜塗在手背上，然後手背互相摩擦，從手腕延伸到指尖，有節奏地做10-20次。6、搓手腕按摩動作從手腕到肘部塗抹按摩膏或護手霜後，用另壹只手從手腕到肘部像握著壹樣搓。以手的內外側為中心，重復10-20次。做好手部按摩護理後，如果能讓雙手適當活動，比如將雙手向前伸，效果會更明顯，手部皮膚必然會變得光滑細嫩，讓妳的光澤倍增。
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