月經初潮和身高沒有直接關系。大部分女生月經初潮後身高增長速度會變慢，但還是會有壹些變化。而且少數女生在月經初潮前身高增長緩慢，月經初潮後才開始長高，這與個人遺傳有關。
2月經初潮後能長多高跟遺傳有關，或者說長骨的骨骺端是否閉合。大部分女生會在月經初潮前1-2年快速生長，每年可長5-7厘米。月經初潮後，身高的增長速度會變慢，到20歲左右，身高會趨於穩定。據相關統計，女生月經初潮後平均可以長高3-7厘米。
3月經初潮後如何長高？保證充足的睡眠促進生長激素的生長，生長激素在下午10到淩晨2點最為活躍，更多的是由深度睡眠分泌的。所以，想要在月經初潮後長高的女生，千萬不要熬夜，盡量在晚上10之前睡覺。
高鈣飲食是骨骼發育的基礎。青少年缺鈣會引起生長緩慢、軟骨發育和骨骼變形，嚴重時會引起佝僂病。所以，如果想在月經初潮後繼續長高，壹定要保證高鈣飲食。
經常曬日光浴可以促進維生素D的合成，而維生素D有助於人體吸收鈣和磷。所以，偶爾曬曬太陽也有助於長高。
適當的運動和體育鍛煉可以刺激神經系統，促進骨骼的繼續發育。但並不是所有的運動都能幫助長高，只要能拉伸骨骼，彈跳，就有助於長高。比如打羽毛球，打籃球，引體向上，跳高，跳遠等等。負重鍛煉可能會影響身高。