臨近分娩，水腫、失眠、焦慮加重，準媽媽安全熬過了孕晚期，嘗試了這些招數。
1.心理和情感方面
先說心理和感受。懷孕末期，心情復雜。我希望很快見到我的寶寶。另外，擔心寶寶出生後會有什麽危險和意外發生。壹想到這些，我就會緊張，所以我會讓自己不安。
妳是怎麽處理的？
調整心態，充分了解分娩常識，盡量讓自己放松、平靜。
具體來說，因為沒有經歷過，所以有點擔心和緊張。我不知道分娩的過程和常識，但是我很擔心，也很害怕。所以，在這種情況下，我們可以從經歷過分娩的朋友和同事那裏多了解壹些分娩的經歷。另外，通過咨詢醫生、看書、看科技論文，了解分娩常識。按時檢查，密切監視胎動。這有助於增強妳的信心，緩解焦慮、緊張和恐懼。
就像“無痛分娩”壹樣，很多準媽媽都想嘗試，但是又擔心，所以很苦惱。其實我支持無痛分娩。畢竟，它可以幫助母親減少很多痛苦。準媽媽分娩時會更舒服。當然有人擔心藥物對寶寶不好，但是我發現無痛藥物的用量和濃度都很低。如果是1/5-1/10左右，其實是安全的。準媽媽知道這些知識後，就再也不用擔心這個問題，可以從容選擇了。
壹些母親焦急地等待著嬰兒的出生。生育是瓜熟蒂落，生下來自然就開始了。所以壹定要努力冷靜下來，說服自己順其自然。但是，如果過不去，可以找其他事情轉移註意力，比如聊天、看書、看電視、做簡單的家務、散步等等。
2.物理性質
孕晚期，寶寶出生後，準媽媽的肚子每天都像小鍋壹樣大，水腫嚴重，尿頻，睡眠不好，假性宮縮嚴重。準媽媽每天掐算，等待預產期。
其實這些都是孕晚期的正常表現，壹定要冷靜應對，不必過於焦慮。我們可以嘗試通過以下方法來緩解。如何處理:
水腫
首先，充足的睡眠非常重要。每天晚上要保證9-10小時的睡眠。中午也可以休息1小時左右。睡覺時要盡量左側臥，擡高雙腿。
其次，為了避免久坐，可以通過每天按摩腿部，選擇醫用絲襪來緩解。
第三，堅持孕婦每天散步、遊泳、瑜伽等規律運動。
第四，多註意飲食。鹽攝入過多會引起水腫，每天鈉的攝入量不要超過6g。每天攝入足夠的水，多吃新鮮蔬菜和水果，避免容易脹氣的食物，多吃有利尿作用的食物，繼續定期驗孕。
膿尿
孕晚期準媽媽尿頻，有正常的，也有異常的:排尿時有疼痛或灼熱感，尿液有異味，顏色混濁或帶血，排尿前漏尿，排尿時尿量少或排尿後仍尿頻，下腹痛，特別是腰痛，發熱，冷戰，惡心嘔吐。如果出現這種情況，妳必須立即去看醫生。
孕晚期，準媽媽們可以嘗試這些方法來緩解尿頻:適時排尿、合理飲食(無利尿食物)、避免仰臥、註意外部清潔、盆底訓練(凱格爾運動)、保持良好的心情。
睡不好
胃脹、尿頻、燒心、胎動增加等。，會惡化孕晚期準媽媽的睡眠。請試試這些方法。
擡高床邊和腿部，緩解胃部不適和腿部水腫。
用孕婦枕頭緩解失眠
睡前服用鈣片，緩解夜間腿抽筋的表現，改善孕晚期睡眠。
睡前吃牛奶、全麥面包、糖果等助眠食物，也能防止妳晚上空腹醒來。
床足夠大，舒適，可以緩解準媽媽的焦慮，改善睡眠。
孕期用乳液止癢也有助於提高睡眠質量。