按摩要求:取坐位，按摩時全身放松，平靜呼吸。病情較輕者可每日早晚按摩壹次，壹周內見效；病情嚴重者，每日早、中、晚三次按摩，20天左右見療效。堅持按摩，是可以治好的。
第壹種:熱手指快速按摩鼻梁
先用力搓揉手掌，然後用左右手中指指腹同時夾住鼻梁兩側，沿鼻梁向上推至神庭穴(妳發育的邊緣)，再向下推至鼻翼側。實施速度要快，壹次壹個上壹個下，最好能快推100下左右，讓鼻子有熱的感覺。
第二種:熱指“三分”位。
第壹個公式做完後，再把手掌搓熱，仍然用左右手的中指和肚子分別按壓以下三個點:
1.項英穴(鼻翼兩側凹陷處)，按摩方法:雙手中指腹按在項英穴上，用力按摩壹分鐘左右，以感覺酸痛為佳。
2.擦鼻對齊(俗稱鼻尖)。揉捏法:左右手中指同時夾住鼻翼對齊，用力揉搓壹分鐘左右，以鼻腔有燒灼感為佳。
第三種:用熱掌按摩面部和鼻腔。
第二式後，雙掌並攏，在臉上按壓片刻，然後用雙掌同時從上至下反復摩擦臉部和鼻子，次數盡量多。最好是讓臉和鼻腔有熱的感覺。
鼻炎按摩手法兩個要點:1。必須先把手掌搓熱燙，然後按摩才能有效；2.按摩鼻梁和鼻翼時，要讓鼻腔有燥熱感。
二、按摩鼻子治療過敏性鼻炎
過敏性鼻炎的五大癥狀:鼻塞、打噴嚏、鼻子癢、流鼻涕、嗅覺下降。以上癥狀尤其在清晨和換季時明顯，反復拖延難以痊愈。推薦壹套鼻操按摩鼻子治療過敏性鼻炎，緩解鼻塞，效果很好。鼻塞的時候可以馬上擦，過敏性鼻炎1個月後也可以有效。
按摩項英、鼻通、唐寅穴，揉鼻、擦鼻翼各1 ~ 2分鐘，早晚各1次，生病時每天增加1 ~ 2次。
項英:位於鼻子兩側，鼻唇溝內。治鼻塞不聞香味是重點；
鼻通:位於鼻子兩側，鼻唇溝上端；
唐寅:位於兩眉之間的中點。
三、針對鼻竇炎的足部按摩:
鼻竇炎的自我治療和保健要以反射區(或踢趾端地下或墻壁)——鼻、額竇(重點加強拇指和第三指)、上身淋巴腺和泌尿系統為基礎。
1.額竇(反射區交叉):雙腳五趾末端，趾甲正下方。按摩方向是從下往上。
2.鼻子(反射區交叉):雙足和大腳的趾骨末端。按摩方法是扣住骨緣末端，然後滑動按摩。
3.胸部淋巴腺:是淋巴腺的主要開關，位於大腳趾與雙腳腳趾間的凹陷處。按摩方向是從外側到腳跟。淋巴腺中的淋巴液負責人體內血管之間的聯系，也能在腸道內吸取和運輸脂肪。淋巴細胞可以吞噬細菌，增強抵抗力。
4.上身淋巴腺:位於腳背內側，踝關節上方，用手觸摸有壓抑感。按摩的時候，從外向內推。按摩上身淋巴腺，可以對肚臍以上器官的所有炎癥現象達到消炎止痛的效果。
四、慢性鼻炎按摩療法
前提:喝熱水，每天用熱水泡腳，早睡早起。
1.按百會穴。用壹只手的食指、中指、無名指按壓頭頂，中指摩擦百會穴(位置:從頭頂兩耳間中線與兩眉間中線的交點開始)，另兩指輔助順時針轉動36圈。有了想法:鼻腔感覺涼涼的。
②、指推鼻梁兩側。用雙手食指和中指按住鼻梁兩側，上下推動36次。有了想法:鼻腔逐漸透明。
3.捏項英的點。用雙手食指按壓項英穴(鼻翼兩側張開壹點，手指有酸麻感)，順時針旋轉36圈。有了想法:鼻腔是透明的。
④推揉唐寅、柏楊、絲竹、太陽穴。用雙手中指按壓唐寅穴(眉間中點)，在食指和無名指的輔助下，依次推揉向陽白穴(自眉心向上壹指半)、絲竹穴(眉間稍旁)、太陽穴36次。隨著想法:頭腦是涼爽的，鼻子是舒適的和可及的。
以上四個按摩動作，每天做三次，每次三次，精力集中，手指力量適中，配合思路和想象，堅定信心，堅持不懈，壹般45天就能治好。