1，失眠治療
1，蟬蛻治失眠
藥方:蟬蛻3克。
用法:用量:水250g。武火煮沸，文火煨5分鐘，取汁飲用。
功能:主治:散熱、解痙、抗休克、鎮靜。主治失眠等疾病。經過半個月的鞏固和依法治療，舊病可消。
2、半夏橘皮治療失眠
處方:半夏、橘皮各6克，竹茹、茯苓各65，438+02克，枳實8克，甘草3克，生姜3片，紅棗4枚。我們可以用符號加減。
用法:每日壹劑，水煎服，15天為壹療程，間隔3天。
功能:主治失眠等疾病。
3、綠茶酸棗仁治療失眠
處方:綠茶15g，酸棗仁粉10g。
用法:每天早上8點前，用開水沖泡15g綠茶兩次飲用。避免8點以後喝茶。晚上睡覺前服用10g酸棗仁粉。
功能:主治失眠。
4、麥冬治療失眠
處方:生地、麥冬、珍珠母各65438±05g，沙參、玄參、金銀花各65438±02g。
用法用量:每日壹劑，水煎服，早晚服用。
功能:主治:滋補肝腎，平肝安神。主要治療失眠。
5.黃芪白術治失眠。
處方:黃芪30克，白術、陳皮、黨參、當歸、甘草各9克，升麻15克，柴胡12克。
用法用量:每日壹劑，水煎服，分兩次服用。
功能:主治:補中益氣，疏肝解郁。主要治療失眠。
6、何首烏治療失眠
藥方:生地黃、制黃精、制玉竹、丹參、夜交藤30克、決明子20克、朱珠參15克、合歡皮、川芎各9克、炙甘草6克、長芯3捆。
用法用量:將上述藥物煎服，分兩次服用，最好在下午和晚上睡前半小時服用。
功能:主治失眠。
7.牡丹皮和梔子治療失眠
處方:牡丹皮、梔子、當歸、炒白術、大棗、青皮各65438±05克，柴胡、薄荷各65438±00克，白芍30克，龍骨、牡蠣各60克，酒大黃5克(另裝)。
用法用量:每日壹劑，水煎服，早晚服用。
功能:主治:清熱涼血，滋陰清熱。主要治療失眠。
2、失眠飲食
1，酸棗仁
酸棗仁是鼠李科植物酸棗仁的幹燥成熟種子。味甘、平，入心、肝。是常用中藥，臨床上有養肝、寧心、安神的功效。
酸棗仁通過調節人體臟腑氣血功能，可以明顯改善睡眠狀況，且很少產生毒副作用。如果血不歸脾，宜用酸棗仁補心脾，使血歸脾，五臟平和，睡臥安寧。酸棗仁最好與其他中藥(如桂圓、百合、茯苓、枸杞子、小麥等)混合。)做成桂圓百合棗子茶，能明顯改善睡眠3-10天。
2.蓮子
蓮子香甜平和。能補脾胃，養心安神，被譽為“脾果”。蓮子中心的嫩胚芽叫蓮子心，味微苦，性寒。主要含蓮心堿、荷葉堿、木犀草素，具有清心安神、溝通心腎的作用。
此外，百合味甘性寒，能滋陰潤肺，清心安神，用於失眠多夢，精神恍惚。所以失眠多夢用蓮子百合合煮粥比較好。取適量蓮子心水煎服，睡前放少許鹽，對頭暈、心悸、失眠、多夢有明顯療效。
3.核桃
核桃仁營養豐富，每100g蛋白質15 ~ 20g，脂肪和碳水化合物10g較多；還含有鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。每晚睡前吃幾個核桃，可以安神增智，平喘。
4.牛奶
牛奶是最古老的天然飲料之壹，被稱為“白血”，對人體的重要性可想而知。牛奶富含色氨酸，色氨酸是人體必需的八種氨基酸之壹。睡前喝壹杯熱牛奶有特別明顯的催眠作用，半小時後就能入睡。
5.小米
小米營養價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素。不僅可以食用，還具有清熱止渴、養陰補脾腎、利尿控水止瀉、釀酒等功效。小米微寒，味甘。其功能在於健脾和胃安眠。
小米芽和麥芽壹樣，含有大量的酶，是壹味中藥，有健胃消食的作用。小米粥有安神的作用。
6.龍眼
桂圓又名龍眼。性質甜暖。能養心健脾，養血安神。營養價值極高。果肉含糖量為65438±07%，粗蛋白為65438±05%。此外，還有礦物質和多種維生素，是壹種性質平和的滋補藥物。
研究發現，龍眼肉不僅對全身有益，而且對腦細胞特別有效，可以增強記憶力，消除疲勞。桂圓的吃法有很多種，可以單吃，也可以和白糖壹起蒸。熬湯時可用10-50g。
7.莉莉
百合含蛋白質21.29%，脂肪12.43%，還原糖11.47%，澱粉1.61%，鈣、磷、鐵，每百克維生素1.443毫克。
中醫認為百合性微寒，味甘。可用於治療發熱後乏力、心悸、失眠、多夢等癥狀，具有清心安神的功效。《日華子本草》說百合可以“安心養神，安神益智，滋養五臟。治癲癇，哭，叫，慌。”百合去皮去須，洗凈切碎，每次30g，代茶或粥水煎，早晚餐溫服，20天為壹療程。