壹、治療婦科疾病的食物
1，貧血:補充高鐵食物
因為周期性失血和分娩，約30%的女性有輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，影響女性健康。補血養血可謂是女人壹生的功課。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。
2、經期不適:喝壹些加蜂蜜的熱牛奶。
下腹痛、腰膝酸軟、身體疲勞、睡眠不安、情緒煩躁等癥狀是女性經期經常遇到的身體不適。婦產科專家近日發現，經期每天晚上睡前喝壹杯加蜂蜜的熱牛奶，可以緩解或消除經期的各種不適。因為牛奶中的鉀可以緩解情緒，並有緩解腹痛、預防感染、減少月經量的作用；蜂蜜中所含的鎂能鎮靜中樞神經系統，有助於消除女性經期的緊張情緒，減輕心理壓力。
3、痛經:吃點香蕉
香蕉富含維生素B6，具有安神的作用，不僅能穩定女性經期的焦慮情緒，還有助於改善睡眠，緩解腹痛。
4、乳腺病:多吃全麥食品和海帶。
壹項研究發現，育齡婦女在飲食中多吃全麥食品，可以使血液循環中的雌激素保持在適當的水平，避免許多因雌激素水平高而導致的乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘，能刺激腦垂體前葉分泌促黃體生成素，促進卵泡黃素化，降低體內雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於防治乳腺增生。
5、婦科腫瘤:多吃紅色水果蔬菜
紅蘋果、紅辣椒等紅色果蔬含有壹些天然植物化學物質，能有效抑制某些婦科腫瘤細胞的生長，降低其對雌激素的反應性，從而具有預防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也有類似效果。
6、乳腺癌:經常喝紅酒
研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽中含有壹種天然的抗癌物質，可以避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其惡性化。因此，女性每天喝適量的紅酒(只需壹小杯)或吃壹些葡萄，其中的天然成分可以幫助女性預防乳腺癌和心臟病。
7.偏頭痛:多吃含鎂的食物。
偏頭痛常見於育齡女性，尤其是從事腦力勞動的女性。研究發現，壹些偏頭痛患者血液中的鎂含量極低。如果在飲食中註意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎麥面、豆類、香蕉、堅果、海鮮等，可以減少偏頭痛的發作。
8、雌激素下降:豆制品的攝入
雌激素是女性體內壹種重要的性激素。當血液中低於正常水平時，會影響女性的生殖功能和性功能，還會使心臟失去保護。大豆中含有的異黃酮是壹種雌激素樣物質，可以彌補體內雌激素的不足。喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調節內分泌功能，促進雌激素恢復正常水平。
9、真菌性女性生殖器炎癥:多吃大蒜
經常吃大蒜的女性不易患真菌性女性生殖器炎癥。因為大蒜中含有豐富的大蒜素、大蒜素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有很強的殺菌作用，能抑制女性私處白色念珠菌的過度生長繁殖。
10，抑郁癥:經常吃魚。
由於內分泌激素的變化，女性比男性更容易抑郁。
研究發現，食用富含omega-3脂肪酸的魚類，如鮭魚和沙丁魚，可以幫助女性緩解抑郁癥或降低抑郁癥的發病率。因為這些魚中富含的omega-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
二、婦科病要預防
1，婦科炎癥最怕好了就停了。
女性私處的皮膚非常嬌嫩，汗腺豐富且隱蔽，生殖器與外界相通，所以病菌很容易從女性私處進入子宮，所以女性最容易發生婦科炎癥。婦科炎癥包括女性生殖器炎癥、宮頸炎和盆腔炎，是困擾女性的常見病。世界衛生組織的調查也顯示，超過60%的女性患有婦科炎癥，而在本次調查中，婦科炎癥也以67%的得票率高居榜首。
曹澤毅教授認為，婦科炎癥居國內女性疾病之首主要有兩個原因。壹是因為不健康或不衛生的性生活，容易誘發炎癥和宮頸癌。另壹方面，許多女性對性生活有不正確的理解。從婦科和內分泌學來說，女人總是有正常的性生活，免疫功能是有保障的。甚至可以減少疾病，延長壽命。此外，常見的炎癥也與人工流產有關。所謂盆腔炎，附件炎，都是這個引起的。所以，預防這些婦科疾病，要避免人工流產，要特別註意私處的衛生。每天用溫水清洗，保持私處幹燥，每2-3小時排尿1次，防止感染。對於已經患有炎癥的女性來說，最重要的是治療後不要停藥，否則如果不按照療程進行，大部分黴菌感染會再次反彈。
2、子宮肌瘤不是壹切。
子宮肌瘤被稱為女性生殖健康的“潛在殺手”。三分之壹的女性患有子宮肌瘤。郎景和教授介紹，子宮肌瘤是女性生殖器官最常見的良性腫瘤，又稱子宮肌瘤。預防子宮肌瘤，要求女性在月經期和產後特別註意，禁止性交，保持外陰和女性私處清潔，感覺舒適，減輕壓力，註意保暖，禁止飲用生水，飲食清淡易消化，避免辛辣、生冷、刺激性食物，保持健康氣血暢通。
很多女性得了子宮肌瘤，看醫生第壹句話就是，給我切了。郎景和教授指出，子宮肌瘤的治療要看具體情況，並不是“壹刀兩斷”的解決辦法。對於癥狀較輕的患者，如果子宮大小小於12孕周，則無需手術。每3個月去醫院復查壹次，隨時關註肌瘤的變化就行了。特別是對於臨近絕經的患者，由於絕經後肌瘤有自然萎縮的可能，壹般主張保守治療。
3、更年期癥狀適當補充壹些雌激素。
根據中國最近壹次人口普查的數據，更年期女性人數約為654.38+0.2億。據徐玲教授介紹，中外90%以上的更年期女性都有更年期癥狀，其中約有壹半認為這影響了她們的生活，帶來了許多煩惱。更年期癥狀多發生在45-55歲之間，是由於卵巢功能下降，雌激素水平突然下降而引起的女性身體的壹系列變化。目前世界上治療更年期癥狀最重要最有效的方法就是遵醫囑補充激素。
近年來，由於生活節奏快，工作壓力大，很多女性提前進入更年期。徐玲教授透露，近年來職場成功女性，如40歲左右的中高層管理人員和技術骨幹，占了相當大的比例。“建議這個年齡段的女性在心理和生活上多做減壓調理。”
4.乳腺增生要每年檢查壹次。
乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病。近年來發病率有所上升，占育齡婦女的28%-40%。江教授指出，現在女性壓力大，精神負擔重，睡眠不好，作息不規律，導致內分泌失調，成為乳腺疾病的誘因。另外，高蛋白高脂肪的飲食使女性月經初潮早，絕經晚，體內雌激素始終維持在較高水平。再加上環境汙染、晚育等因素，乳腺疾病的發病率逐年上升。樂觀向上，勞逸結合，是預防乳腺增生的唯壹法寶。另外，如果患有乳腺增生，要註意其潛在的癌變趨勢。除了體檢，最簡單方便的方法就是自查。建議女性每次月經後壹周；《更年期》或更年期女性最好每個月確定壹個固定的日子進行自我檢查。如果發現有異常，要及時去醫院檢查。