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妳知道有哪些補氣補血,有淡化斑點和皺紋的食物嗎?

剁辣椒拌木耳原料:水發木耳20g,食用油兩炒勺,食用鹽適量剁碎,辣椒醬2勺,大蒜3瓣,醬油7ml,白糖和雞精粉少量,香油適量,米醋1勺。做法:1。將黑木耳用冷水浸泡,松散,清洗幹凈。2.鍋中倒入冷水,燒開後放入黑木耳,焯壹下撈起待用。3.控幹黑木耳,蒜切碎。4.取油鍋,倒少許油,放入蒜爆香。5.加入2勺辣椒醬,拌勻。6.在黑木耳中加入醬油、米醋等調料,拌勻。7.把蒜和剁椒倒在黑木耳上,拌著吃。

燉玉子豆腐腦原料:玉子豆腐腦4塊,平菇5塊,大蒜3瓣,蔥段適量,醬油1湯匙,用油1湯匙,鹽適量,澱粉1湯匙。1,先解決原料,玉子豆腐切薄片,香菇切丁,大蒜去皮切片。2.將油倒入鍋中,將大蒜放入鍋中,用文火煸炒出香味,然後放入平菇,變紅,翻炒至平菇變松。3.然後將玉子豆腐放入鍋中,加入醬油、油耗、醬油、醋和壹大碗水,攪拌,用文火煮。4.煮到汁液少於壹半,倒入糯米粉,邊煮邊拌。汁粘稠時,撒上洋蔥,出鍋。

?北京醬肉絲的食材要準備:豬裏脊肉250g1塊豆腐皮;壹根黃瓜;壹根胡蘿蔔;壹根蔥,四個香萊;蛋清是合適的。需要的調料:米酒;石油;木薯澱粉;五香粉;生抽;油耗;醬油;白糖具體方法:1。豬裏脊肉切絲,加入壹勺米酒+壹勺植物油+壹勺木薯澱粉+適量五香粉+雞蛋清,均勻腌制30分鐘;2.將小蔥、胡蘿蔔、黃瓜切絲,用小水泡壹點京蔥、姜片,做蔥姜水;3.將豆腐皮泡水後脫下,刮平,放入香瓜胡蘿蔔蔥卷中,切角菜卷,將切成小塊的菜卷放在菜盤邊上放壹周;4.調醬:兩勺生抽、壹勺老抽、壹勺耗油、壹勺白糖、蔥姜水混合備用;5.鍋中燒油,將肉片煸炒至變色,然後倒入飼料汁,煮至粘稠。

西葫蘆炒雞蛋原料:南瓜、生雞蛋、蒜、味精、鹽、醬油。做法:1。哈密瓜洗凈,切塊。打破雞蛋,放鹽。2、鍋油冷卻,倒入生雞蛋,成型後用炒勺打碎,風靡壹時。3.再放油,放入蒜爆香,將瓜去角,翻炒壹分鐘。4、加鹽,生抽調味,加入炒好的生雞蛋。5、榨汁,加入味精,出鍋。

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