中醫治療跟腱炎
1，中藥足浴:每天晚上，少許鹽、胡椒粉、開水泡腳。同時按摩腳底湧泉穴五分鐘。湧泉穴位於足中心上三分之壹凹陷處。
2.內服中藥:夏枯草20克、當歸10克、川芎10克、藤15克、鹿茸30克、金銀花20克、壹枝黃花10克、茯苓20克、米仁、獨活、川牛膝10克、甘草5克，每日煎服。
3、中藥膏藥:中藥膏藥治療的原理是舒筋活血，緩解疼痛。跟腱骨方、藥、膏能達到活血理氣、化瘀止痛、祛邪扶正等多種功效，能有效緩解疼痛，促進血液循環，加速組織修復。
4、中藥煎劑:吳茱萸、五味子各10g用法:將藥物研成細粉，放在患足鞋墊後跟處，蓋兩層軟布，穿上行走，每日換藥1次。功效:5天見效，有效率達到100%。
5.中醫針灸:用兩根針灸針從兩側刺入跟腱，直至到達跟腱的跟骨附著區，留針15-20分鐘，每日壹次或隔日壹次。針端燃艾溫針灸可提高針灸療效。
6.手法治療:用拇指指腹在跟骨後上緣跟腱附著區來回刮削。每次10-15分鐘，每天1-2次。
7.煎洗中藥:每日早晚各壹次藥液浸泡，可提高上述手法的效果。
8、運動療法:雙手放在腦後站著，然後跪下，馬上再起來，這樣就是1次。每天做200次，分2次，3個月即可緩解跟腱炎癥狀。
跟腱炎的日常護理方法
1，盡量避免穿柔軟的薄底布鞋。
2.用厚墊保護腳後跟，減少局部摩擦和損傷。
3、經常做足蹬動作，增強足底腱膜的張力，加強其抗應變能力，減輕局部炎癥。
4.把受傷的腳踝擡高到心臟以上，可以減輕水腫，尤其是晚上睡覺的時候。
5、溫水泡腳，條件允許時輔以理療，可減輕局部炎癥，緩解疼痛。
6.如果疼痛劇烈，嚴重影響行走，局部封閉療法是最快的治療方法，但不能標本兼治。
7.停止跑步，墊腳跟以減少跟腱的張力，避免在跟腱愈合前快速跑上跑下。
8.選擇合適的鞋子。如果鞋子太大，人們往往會彎曲腳趾，握住鞋底。這個動作會過度使用足底腱膜和相關組織，導致局部肌腱勞損和跟腱炎。