這個點在手臂上。先彎曲手肘，在手肘橫紋中間找曲池穴。曲池下方兩寸，也就是無名指下緣中點，就是我們神奇的落枕穴，手三裏穴。
如果妳有落枕，立即按下手李三點，妳的脖子不會僵硬。讓我們按住李三的手不放。同時看壹下脖子被限制在哪個方向，試探性的往哪個方向轉，慢慢堅持2 ~ 3分鐘。這時候再把穴位放松壹下，妳會發現脖子的僵硬和酸痛已經減輕了。
落枕和痛苦的補救措施
熱水浴、熱敷、外敷關節止痛膏；3天內可恢復；
脖子僵硬怎麽辦？
如果出現落枕的情況，可以自己鍛煉，或者找人按摩，甚至可以去中醫科找中醫、按摩、針灸、拔罐等治療方法，都可以緩解疼痛。甚至熱敷也可以。促進血液循環，讓不通的靜脈相通。
為了救妳的命，我脖子僵硬了3分鐘。
1.按摩:落枕的背後，用壹個手指輕輕按壓頸部，找出最疼的點，然後用壹個拇指從頸頂到肩背部依次按摩最疼的點，用力按摩最疼的點，直到疼痛明顯，說明力度夠了。重復此按摩2 ~ 3次，然後用空心拳頭輕敲按摩部位2 ~ 3次。重復上述按摩和拍打，可以迅速放松痙攣的頸部肌肉，緩解疼痛。2.熱敷:熱水袋、電手爐、熱毛巾、紅外線燈泡都可以用來止痛。必須小心防止燒傷。3.耳針:耳針埋於頸部和枕部，用指尖按壓上述耳穴5 ~ 10分鐘，或用食指按摩。4、針灸:不能前後俯仰者，取大脘、景谷、昆侖穴；如果不能控制復習，就取手外俞、後溪、風池穴。壹般以掛鈴穴為宜，位於腳外穴上方三寸處，針刺4-5分鐘，強灸3-7次，或每次按摩此穴15分鐘。5、選擇紅花油、甘存山風濕油、雲精等。，搓痛，每日2 ~ 3次，有壹定效果。