世界衛生組織對全球35個國家的統計調查顯示，牙周病的發病率為40%-75%。據壹些專家估計，中國有超過50%的人患有牙周病，但其嚴重程度與人們非常重視保護口腔尤其是牙齒的嚴重程度相同。通常，他們的牙齒非常疼痛，妨礙了他們的日常生活，以至於他們被治療致死。另外，他們的牙齒也是因為護齒意識高，隨便破壞的。改變牙齒正常生長的情況逐年增多。很多現象也引起了牙醫的註意。有些老年人想馬上拔牙，或者幹脆把剩下的好牙拔掉。李醫生說，醫院很難做老人的工作。老年人在治療過程中經常忍著牙疼放棄要求更換假牙，這也讓牙醫很無奈的否認，與10年前相比，大部分市民的牙齒保護意識有所增強。牙齒問題逐漸顯現，缺乏終身維護和防病的觀念。目前我國群眾在護齒固牙過程中存在明顯的問題，而國外兩歲半的孩子在四歲時就已經開始做定期的系統維護，而口腔問題是預防疾病的重要環節，定期檢查重要的牙齦。開始出現問題的時候，科學刷牙兩周，基本就解決了疾病的發展階段，治療起來會比較麻煩，嚴重的時候甚至會危及生命。孩子口腔保養的常見誤區需要保護。這壹觀點得到了年輕父母的普遍認同。很多家長認為乳牙遲早要換掉，要求孩子刷牙。其實乳牙從壹開始就要刷。要讓孩子從小養成刷牙的好習慣。孩子開始長牙時，家長用消毒紗布蘸淡鹽水反復摩擦牙齦和牙面，孩子長出小牙時會感覺很舒服。家長要讓孩子看著父母刷牙，用指尖牙刷或紗布蘸溫水輕輕摩擦孩子的牙齒，幫助孩子刷牙。為了用兒童牙刷輕輕的給孩子刷牙，孩子兩歲的時候就可以學會漱口，漱口可以洗掉食物殘渣。漱口可以代替刷牙。父母仍然堅持幫助孩子養成刷牙的好習慣。在階段，孩子使用牙膏的量需要過大，壹次只需要黃豆大小即可。另外，要改變咬嘴唇，吃手指，保護乳牙。家長應在3-6月定期帶孩子到牙醫處進行口腔檢查，以發現問題，盡早治療。對於六歲的牙齒，要及時做窩溝封閉和早期預防治療，往往事半功倍。誤區二:洗牙壹定要叫洗牙。超聲波洗牙機是用來清潔牙齒上的牙垢的。很多人認為美白牙齒的功效其實是混淆的，因為洗牙洗去了牙齒上的煙漬和色斑。過去接受過治療的人應該考慮洗牙，因為他們的牙齒是黃色的，沒有牙垢。另外，洗過牙的人反映，洗完牙會很酸。有兩種情況:牙齒酸痛時，牙垢常聚集在齦緣和牙頸部，牙頸部無力。當牙齒靠近牙齒神經時，會感到酸痛。有些人洗完牙會覺得忽冷忽熱。敏感是由於去除牙垢前阻斷了外界* * *直接去除壹些敏感因素* * *通過牙齒結構上的壹些通道。牙神經會有敏感癥狀，過幾天或兩周會逐漸消失。3漱口水經常在廣告中宣傳漱口水的功效——可以減少口腔細菌數量，減少細菌的危害。配合含氟牙膏，能給牙齒帶來雙重保護，防止蛀牙，從而吸引小部分市民使用漱口水去除口腔異味。壹些口腔炎癥患者也會選擇使用漱口水進行消炎廣告宣傳，效果也受到了少數牙醫的影響。其實市面上醫院用的專業漱口水，是否也能常用，值得懷疑。聽從醫生的建議是必要的。市面上賣的漱口水都有壹定的殺菌消炎作用。健康人口腔內菌群正常。長期使用市場上有抗菌消炎作用的漱口水，會造成口腔內正常菌群失調。因此，建議長期使用它們，以維持口腔內正常菌群平衡和有效清潔口腔，並機械去除牙菌斑。當口腔出現牙齦膿腫，出現嚴重牙周炎、口腔潰瘍等急性炎癥時，建議在醫生指導下使用藥物漱口，市面上無法購買。醫生會根據患者的情況指導患者使用。
2.口腔健康知識
如何選擇牙膏選擇牙膏，首先要知道牙膏不是牙齒健康的法寶。只是刷牙的輔助產品。具有搓擦、去菌斑、清潔拋光牙面、清新口腔的作用。
目前國內使用的牙膏分為三類:普通牙膏、含氟牙膏、藥用牙膏。普通牙膏的主要成分有研磨劑、清潔劑、濕潤劑、防腐劑、芳香劑，作用與普通牙膏相同。如果牙齒健康比較好，可以選擇普通牙膏。
但隨著科技的發展，人們發現氟化物可以防齲，而且多年的實踐證明，氟化物與牙齒接觸後，牙齒組織中易被酸溶解的羥基磷灰石形成不溶性氟磷灰石，從而提高牙齒的耐腐蝕性。研究證明，經常使用這種牙膏，齲齒發病率降低40%左右。
氟化物包括氟化鈉、氟化鉀、氟化亞錫和單氟磷酸鈉。但是要知道，氟化物是壹種有毒物質，如果被人體吸收過多，就會引起氟中毒。按照國家規定，含氟牙膏中的遊離氟應在400-1200Pm之間。3-4歲前的孩子要特別註意，因為1/8-1/4牙膏有可能被他們吞下。
藥物牙膏是在普通牙膏的基礎上。刷牙時，牙膏到達牙齒表面或牙齒周圍的環境，通過藥物的作用減少牙菌斑，從而起到預防齲齒和牙周病的作用。目前藥用牙膏很受人們的歡迎，利用牙膏宣傳具有預防或治療作用的藥物是壹種理想的方式。
然而，藥用牙膏也有其缺點。首先，牙膏不能在口中停留太久，即被沖洗掉，導致藥物很難在短時間內發揮藥效。而且特殊藥物的劑量必須避開口腔內的軟組織，所以無法提高到足夠的有效濃度。牙膏本身的功能往往會被口腔汙垢阻擋或被形態特征限制，很難到達真正的病區。其次，牙膏中的藥物由於長期存放，往往會發生其他化學變化，失去原有的藥效，而有效的藥物由於有異味，往往不適合放入牙膏中。此外，還有耐藥性的問題。所有這些因素表明，不適合長期使用壹種藥物牙膏。使用藥物牙膏是個不錯的主意，但要真正達到預防口腔疾病的效果，還需要壹些深入的研究。
所以，面對多種牙膏，首先要了解各種牙膏的性能，不要盲目相信產品描述，最好咨詢專業的牙醫，根據自己口腔的實際情況選擇合適的牙膏。選擇正確的刷牙方式。牙醫提醒人們在飯後3分鐘內刷牙。
每天三次以上，避免細菌沈積在牙齒表面，預防齲齒。晚上睡覺前刷牙尤為重要，因為可以清除當天三餐後堆積在牙齒上的食物殘渣和汙垢。
否則，在晚上睡覺的狀態下，細菌在口腔內滋生，唾液中的汙垢和鈣鹽沈積會形成牙菌斑和牙垢，更容易發生齲齒和牙周病。每顆牙齒有五個面。
也就是臉頰、舌頭、咬合和兩個相鄰面，五個面都刷不容易。正確的方法是上下刷。將牙刷傾斜45度，壓在牙面和牙齦之間，盡量讓刷毛進入齦溝和齒間。然後沿著牙齒垂直刷，輕輕旋轉刷頭，不要用力過猛。依次刷每顆牙，每次三分鐘。
刷牙齒外側:正確的刷牙動作，角度適當，清潔上下牙外側，上牙自上而下刷，下牙自下而上刷，每個位置可重復6~8次。刷齒內側:刷齒內側時，仍按沿齒垂直刷，輕輕旋轉的原則進行。不要只註意刷牙齒外側而不註意牙齒內側的清潔。
刷牙齒咀嚼面:以適當的力度，前後方向刷上下牙齒的咀嚼面。最後，最好盡量輕柔地刷臉頰和舌頭。
營養和牙齒的關系經常被牙醫問到:“吃什麽對牙齒好”，這是壹個很復雜的問題，有些問題目前也解釋不清楚。眾所周知，人體健康需要充足的營養來維持。
牙齒是人體的壹部分，所以牙齒的健康和發育也與營養密切相關。當胎兒還寄生在母親體內的時候，他所需要的壹切營養都是從母親體內獲得的。因此，新生兒的健康與母親的營養吸收密切相關。
寶寶出生後，除了哺乳，不再依賴母親供給，所需營養直接從飲食中獲取。在嬰兒乳牙和兒童恒牙的生長發育過程中，如果發生營養不良，會直接在牙齒上留下不發育和不健康的疾病，可影響牙齒的結構、形狀和生長時間以及牙齒對齲病的抵抗力。
比如乳牙的硬組織在胚胎期就開始鈣化，恒牙出生後除了第壹恒磨牙的牙尖都鈣化了。母親懷孕或嬰兒出生時缺鈣會影響牙齒硬組織的鈣化。牙齒的發育和鈣化對牙病的發生有直接影響。
此外，與牙齒健康相關的主要營養素是維生素和礦物質。食物中的肉、蛋、奶、蔬菜、水果、魚肝油都是這些營養素的重要來源。
比如魚肝油，因為含有大量的營養不良蛋白A和D，可以幫助鈣在體內被吸收，促進牙齒的發育和鈣化，減少患牙病的機會。吃壹定量的“氟化物”可以增加牙齒對齲齒的防禦能力。
如果不給維生素C，會影響牙周組織的健康。食物本身的局部作用對牙齒的健康也有壹定的影響。蔬菜等含維生素較多的食物，有清潔牙齒的作用。
應該鼓勵孩子吃壹定量的粗糧，因為粗糧中維生素、鈣、磷的含量比精制食品高。還要教育孩子不要有偏食的習慣，因為偏食容易造成食物營養不均衡，不利於孩子的身體生長發育和牙齒健康。
3.有什麽關於口腔的基礎知識嗎？
生活健康小貼士1，經常吃夜宵。妳會得胃癌的。因為妳的胃不能休息。2.壹周只能吃四個雞蛋。吃得太多對妳的健康不好。3.雞肉* * *含有致癌物質。不吃更好。4.飯後吃水果是錯誤的想法。應該是飯前吃水果。5.女生來月經不要喝綠茶。反正不喝茶。多吃能補血的東西。6.喝豆漿不要加雞蛋和糖。不要喝太多。7.不要空腹吃西紅柿。最好飯後吃。8.早上醒來。先喝壹杯水。防止結石。9.睡前三小時不要吃東西。妳會收獲10，少喝奶茶。因為熱量高，油多，沒有營養價值。如果長期飲用，容易患上高血壓、糖尿病等疾病。65，438+065，438，剛出爐的面包不宜立即食用。遠離充電座。人體應遠離床邊30cm以上。千萬不要放在13，14每天喝八杯水，每天十杯水。膀胱癌不會來15，白天多喝水。16晚上少喝水，壹天咖啡不要超過兩杯。飲酒過量容易導致失眠。胃痛17，少吃油膩食物。因為大腦裏的血液需要5~7個小時消化集中到肚子上，所以很容易入睡18，下午五點以後。吃大餐的時候少吃點，因為五點以後身體就不需要那麽多能量了。19，10會讓妳開心的食物:深海魚。櫻桃20、睡眠不足會讓妳變笨，每天必須睡八小時，有午睡習慣就不會老。最佳睡眠時間是晚上10到早上6: 22。每天飲酒不要超過壹杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。23.用冷水沖服膠囊(可以先吃)，睡前30分鐘服用。肝火的人要多吃。25.脫發因素:熬夜、壓力、煙酒、香辣雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的菜肴。26.幫助頭發生長:多吃白菜、雞蛋、豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。27.每天喝壹杯檸檬汁和橙汁。它不僅可以美白皮膚，還可以淡化黑斑。28.蘋果是摩托車手、吸毒者和家庭主婦的常備藥。只有每天吃壹顆，才能有壹個幹凈的肺。29.吸煙和服用維生素(維生素B-胡蘿蔔素的壹種)會致癌，所以要盡早戒煙。30.這是最健康的方式。孕婦，臨產前。產後，更年期31，吸煙，關系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也和膀胱癌有關32，飲酒導致肝硬化33，吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌34，食物過細，缺乏纖維；含有大量脂肪，尤其是膽固醇，會引起胃癌。35.食物太粗糙，營養不良導致食道癌。36.食物中的黃曲黴毒素和亞硝酸鹽具有致癌性。37.不要吸煙。拒絕吸二手煙。38.飲酒適量，不要久打。別喝醉了。39.減少鹽的消耗。煙、燒烤類食物40、每日攝入新鮮蔬菜水果41、每日攝入富含高纖維的谷物和豆類42、每日攝入均衡飲食，不要太多43、保持理想體重，但不要太胖44、保持規律的生活和運動45、保持輕松愉快的心情46、正確的飲食習慣:早上像皇帝壹樣吃飯，中午像平民壹樣吃飯，晚上像乞丐壹樣喝壹杯水。
體內缺水會增加血液的粘度，血液過稠過濃，容易導致血栓形成，誘發心腦血管疾病。有些老年人睡了壹夜醒來會感到口幹舌燥，這也是由於夜間不能及時補充水分，血液黏稠所致。
據報道，日本壹所大學的研究人員對男性老年人進行了壹項群體研究。壹組半夜起床喝250毫升白開水，另壹組晚上不喝水睡到天亮，然後分別測量他們的血液濃度。結果顯示，飲水組的血液濃度明顯降低，缺血性中風和心肌梗死的風險也相應降低。
因為老年人的口渴中樞對缺水並不敏感，所以老年人不渴的時候要經常喝水。除了白天積極喝水，晚上也要喝壹杯白開水，稀釋血液，降低血液粘稠度，減少中風和心肌梗死的發生。
-不要隨流洗臉(很重要！)我要告訴妳壹件可怕的事情。希望妳以後出去玩的時候能非常小心。朋友的朋友是醫生。
來了兩個病人，說最近頭疼，疼得幾乎受不了。經過檢查，發現他們的大腦裏都是水蛭。
後來發現他們的水蛭來自小溪。出去玩之前看到壹條清澈冰冷的小溪，就用手洗了把臉，沒發現水裏有什麽異常。
但是透明的水蛭已經通過它們的鼻孔進入它們的大腦並繁殖。我以為是反復發作的偏頭痛，檢查後才知道是做水蛭特效藥。
目前已經死了壹個，大家要多關註。
4.口腔健康知識
牙釉質脫礦嚴重影響前牙美觀，增加患齲風險。那麽，如何預防牙釉質脫礦呢？
1.保持口腔衛生。通常建議每天刷牙三次，每次至少三分鐘。對於正畸的患者來說，容易留食物殘渣，刷牙比較困難，所以要更加註意刷牙的頻率和質量。飯後最好用清水漱口，防止牙菌斑和食物殘渣長期堆積在牙齒上。
2.減少高糖飲食和酸性飲料的攝入。長期攝入高糖飲食如面包、蛋糕、巧克力等。；可樂、果醋、檸檬汁等酸性飲料會增加牙釉質脫礦的機會，尤其是兒童乳牙和剛萌出的年輕恒牙。
3.使用含氟牙膏。脫礦是牙齒硬組織中鈣鹽的溶解和損失。氟化物可以促進鈣鹽在牙齒表面的重新沈積，即促進牙齒的再礦化。
妳應該定期去看牙醫。
5.妳的口腔健康知識是什麽？
以下是壹些口腔健康知識，供大家參考:
1:建議每天至少刷牙兩次(早晚各壹次)，有條件的話飯後刷牙。其實刷牙的次數和時間並不是最重要的。最重要的是掌握正確的刷牙方法，有效刷牙，徹底清除可致病的牙菌斑。我們提倡的刷法是水平振動刷法。需要強調的是，用橫振法刷牙壹定要用軟毛牙刷，否則會刺傷牙齦。另外刷牙的角度也很重要，如圖，牙刷刷毛壹定要放在牙齦和牙齒的交界處，然後牙刷的長軸和牙齒形成45度角，所有表面都要刷。另外，還有壹種說法是提倡刷舌頭，特別是對口臭的人。刷牙時，刷舌頭可以有效趕走口臭。選擇牙刷需要註意什麽？
2.口腔疾病主要是齲齒和牙周疾病，含氟牙膏預防齲齒效果最好。
3.牙線:因為我們只能刷外牙和內牙，而兩顆牙之間的地方是刷不到的。我們可以用牙線剔牙。對於壹些有牙縫的病人，齒間刷可以用來漱口。
4.如果牙周組織健康，正常刷牙時不會出血。如果刷牙的時候有出血，或者吃蘋果的時候有血，其實這些都說明牙齒有問題，應該去醫院檢查治療。
5.世衛組織口腔健康標準:1。清潔牙齒2。沒有齲齒3。不痛4。正常牙齦顏色5。沒有出血。
參考網站:
6.口腔護理常識是什麽？
牙齒對每個人都起著非常重要的作用。只要健康的潔白牙齒不僅讓我們吃到美味的食物，讓人笑得更好，更重要的是增加壹個人的自信。
那麽我們該如何護理自己的口腔呢？這裏我給大家介紹壹些口腔護理常識。步驟/方法刷牙至少2分鐘，每天至少兩次，每三個月更換壹次牙刷。
口腔癌是最致命的癌癥之壹。人們經常忽視口腔腫塊或水泡，這可能導致口腔癌等嚴重問題。
所以，不管那些體征有多小，壹發現就要及時就醫。鍛煉也會導致牙齒問題。
劇烈運動可能導致脫水，削弱唾液預防口腔疾病的功能。這樣，蛀牙和細菌堆積的風險就會增加。
口腔表明壹般健康。嘴影響身體的其他部分。
如果牙齦有問題，心臟病患病率比壹般人群高4倍。如果第壹磨牙比較短，有時會疼，說明消化有問題。
去看牙醫前停止服用止痛藥。有的人經常吃阿司匹林等藥物，但是拔牙的時候會讓妳大量出血。
牙齦出血很嚴重。牙齦出血是壹種炎癥癥狀，很有可能妳已經感染了。
吃糖不壹定會蛀牙。吃甜食只要及時清理是沒有太大問題的。
此外，均衡的飲食是健康微笑的關鍵。例如，經常不吃飯會導致口腔酸度過高，導致蛀牙和牙齦問題。
舌頭也有健康密碼。舌尖鮮紅說明可能有甲狀腺或心臟問題:黃綠色舌是肝臟或膽囊問題:略呈灰褐色，通常有消化系統疾病。
7.口腔衛生知識
口腔健康是人類健康的重要組成部分。世界衛生組織指出，牙齒健康是指牙齒、牙周組織、口腔鄰近部位和頜面部沒有結構和功能異常。癥狀是:牙齒幹凈，無齲齒，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血。
因此，口腔健康是指良好的口腔衛生，良好的口腔功能和沒有口腔疾病。
齲齒的原因及預防
雖然齲齒的病因目前還不完全清楚，但初步確定齲齒的發生與以下四個因素有關:
A.細菌的作用細菌在牙齒表面形成菌斑，分解食物中的糖分產生酸，導致牙齒脫礦。
B.食物的因素:食物太稀太粘，容易粘在牙面上，食物中的糖分過高，容易導致細菌的繁殖。
c有明顯解剖缺陷(如深坑、裂)或排列不規則的牙齒，容易導致食物堆積，有利於細菌繁殖和產酸。
D.時間因素之上的時間越長，患齲概率越高。
預防是預防齲齒的主要途徑，預防齲齒的關鍵是保持口腔衛生。
a掌握正確的刷牙方法，養成飯後刷牙的好習慣，定期使用牙線。
B.定期進行口腔檢查，做到早發現早治療。早期齲齒的治療方法簡單，痛苦小，效果好。壹旦齲病進展到牙髓疼痛，治療程序復雜，需要反復隨訪，治療反應大，牙齒預後差。
C.提高牙齒的防齲能力，可以使用含氟牙膏，孩子也可以喝含氟水，用0.5%氟化鈉溶液漱口。對於兒童新萌出的磨牙，可以進行窩溝封閉。
哪些人需要窩溝封閉？什麽時候適合窩溝封閉？
1.壹般來說，深坑和深溝，特別是能卡住探針的(包括可疑齲壞)；
2.患者的其他牙齒，特別是對側同名患齲或有患齲傾向的牙齒，應進行窩溝封閉；
3.適用於兒童牙齒萌出後達到咬合平面時的窩溝封閉，壹般在萌出後4年內；
4.最佳封牙時間為:乳磨牙3-4歲，第壹恒磨牙6-7歲，第二恒磨牙11-13歲，雙尖牙9-13歲。
窩溝封閉的方法很簡單，洗牙、酸蝕、洗牙晾幹、塗封閉劑、固化即可完成。固化後，材料緊密附著在溝壁上，具有壹定的耐咀嚼性，對食用無害。而且固化後，該材料對人體無毒無害。但需要強調的是，窩溝封閉需要專業人員操作和必要的儀器設備。窩溝封閉成功的標誌是封閉劑可以完整存在，懷疑磨損但不能脫落，需要定期檢查，材料脫落需要重新封閉。
牙齒顏色異常的可能性有哪些？
1.牙釉質發育不全:由牙釉質發育過程中礦化不良引起。
2.氟斑牙:長期生活在氟含量高的地區。
3.四環素牙:在牙齒發育的礦化期服用四環素類藥物。
4.牙髓壞死:由於各種原因引起的牙髓感染和壞死後牙齒變色。
5.牙齒著色:吸煙、喝茶、喝咖啡都會引起牙齒著色。
什麽情況下需要種植牙？不要又有什麽壞處？
除個別缺牙、大部分缺牙和完全缺牙外，經過適當的治療，對大冠齲的死髓牙和殘根進行修復，可以恢復牙齒的形狀和功能。所以殘根殘冠不要貿然拔，最好請修復師看看有沒有價值。另外，氟斑牙、四環素牙、死髓變色牙也可以用烤瓷固定，改善美觀。壹般來說，拔牙後需要2-3個月才能種牙。此時傷口完全愈合，牙槽骨吸收重建完成，種植牙後義齒相對穩定。
長期不修復缺失的牙齒，不僅會影響美觀和發音，還會影響咀嚼功能。還會因鄰牙不斷向缺牙間隙移動而導致咬合紊亂，繼發顳下頜關節疾病，造成咬合創傷，引起和加重牙周病，破壞剩余牙齒的健康。
活動假牙和固定假牙有什麽區別？活動義齒和固定義齒是在什麽情況下植入的？
活動假牙在醫學上稱為活動假牙，患者可以自由摘下。這種義齒具有真牙切磨少，制作方便，成本低的優點，但體積大，戴上有異物感，有的會影響發音，穩定性差，咀嚼功能恢復有限。固定義齒是固定義齒，不用摘下來就卡在患者口中。它們具有體積小、穩定、牢固、舒適、不影響發音、有效恢復咀嚼功能等優點。但種植牙前更多的是切磨天然牙，費用比活動假牙高。
鑲固定義齒首先要考慮患者的缺牙，還要考慮缺牙間隙兩側的真牙。壹般在前牙缺失1-4顆時，缺失牙間隙兩側的真牙有足夠的高度，牙根穩定，牙組織健康，牙位正常無傾斜和扭轉時，可以安裝固定義齒。兒童牙齒發育不良，牙周組織萎縮、牙齒松動、斜脫位的成人最好不要選擇固定義齒進行修復。至於活動假牙，大部分患者都可以安裝。
幾歲做正畸？成年人能做到嗎？
理論上講，錯了
8.喜歡妳的牙齒。這是非常需要的。
1每天刷牙兩次，早晚各壹次！最好用含氟牙膏刷牙。
牙菌斑是導致齲齒的主要原因，牙菌斑中含有大量細菌，與食物中的糖或澱粉反應產生酸。久而久之，牙釉質被酸破壞，形成小的齲斑，進而形成齲洞，也就是我們所說的齲齒。
註意:牙刷要三個月更換壹次，因為容易滋生細菌，引起感冒。如果牙刷過早變形，應在三個月內更換。
並且正確刷牙！
少吃甜食
經常吃和喝含糖或酸性的食物和飲料對妳的牙齒有害。多吃糖容易增加牙菌斑中的糖分，使致齲菌的生長活躍。由於細菌代謝旺盛，產酸量增加。酸對牙齒的侵蝕可持續20分鐘，牙菌斑下的牙齒更容易被酸侵蝕而引起齲齒。吃酸性食物會腐蝕牙齒，引起牙齒過敏癥狀。專家建議:保持口腔衛生，盡量少吃甜品和含糖飲料，尤其是晚上睡覺前。如果妳真的想吃甜食或飲料，那就在每頓飯後吃，這樣對牙齒的傷害會小壹些。如果喜歡在兩餐之間吃零食，建議選擇脆皮蔬菜(如胡蘿蔔、芹菜)、水果(如蘋果、桃子、葡萄)、面包、普通爆米花、無糖餅幹、低脂零食、無糖酸奶。
註意:果汁或果汁飲料不是妳牙齒的最佳選擇，因為它含有糖分或酸度。
飯後或零食後嚼無糖口香糖。
外出就餐後不能刷牙時，更多的食物殘渣停留在口腔內，與口腔內的細菌發生反應，形成牙菌斑。牙菌斑產生的酸腐蝕妳的牙齒，導致齲齒。嚼無糖口香糖可使唾液分泌速度比休息時提高十倍，使口腔內碳酸氫鹽濃度迅速上升，有效緩沖牙菌斑的PH值，從而達到幫助阻止牙菌斑侵蝕、消除牙齒脫礦威脅、預防齲齒的效果。嚼無糖口香糖還可以讓牙齒更堅固，通過唾液分泌和再礦化幫助修復早期齲齒。
國外研究證明，飯後或零食後咀嚼無糖口香糖20分鐘作為日常牙齒護理方法之壹，可顯著降低40%的齲齒風險。在室外刷牙無法清潔牙齒的時候，嚼無糖口香糖可以快速簡單地幫助有效預防齲齒。
每半年去看壹次牙醫。
許多口腔疾病是慢性的。當我們開始覺得口腔不舒服的時候，口腔的問題可能就相當嚴重了。所以牙醫建議妳每年至少做壹次全面的口腔檢查。這樣不僅可以更清楚地了解自己的牙齒健康狀況，還可以及時預防或治療早期口腔疾病，采取窩溝封閉、牙洞充填等措施，防止齲齒問題惡化。更重要的是，牙醫可以根據妳的口腔情況，為妳平時的牙齒護理習慣提供有益的建議，告訴妳刷牙好不好，怎麽刷牙會更好。也許妳需要壹個專業人士來幫妳更徹底的清潔牙齒，以保證牙齒被徹底清潔。
註意:妳要盡量保存好每壹份口腔檢查報告，以便醫生全面了解情況。
基本就是這樣！
9.學生常見的口腔疾病有哪些？
某區中小學生免費口試。統計顯示，近5000名中小學生中有1/3患有口腔疾病。
為做好牙病預防工作，提高口腔保健意識，從今年開始，市口腔醫院將每年為鐵東區中小學生、教師和職工進行壹次免費口腔健康檢查，同時傳授正確刷牙方法，介紹牙病預防知識，並配合區教育局為每位學生建立口腔健康檔案，做到無病預防、早治療。截至目前，市口腔醫院已為近5000名學生進行了免費口腔檢查，結果顯示其中1/3的學生患有不同程度的口腔疾病。其中，乳牙齲病和錯牙合畸形最為突出。
醫生說，學生的牙病和他們小時候的日常習慣有關。此外，家長對牙齒治療存在誤區。尤其是孩子小的時候，孩子想換牙也無所謂。其實孩子換牙前的牙齒問題，會影響換牙後的牙齒質量。7-11歲的孩子正處於換牙期。如果出現“虎牙”、“地蓋”、乳牙滯留等問題，要及時去專業醫院治療。