1，恢復疲勞，尤其是熬夜後。
在所有天然食物中，蜂蜜中大腦神經元所需能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人體迅速吸收利用，改善血液的營養狀況。用法:中午壹杯蜂蜜水。
2.飽餐壹頓後消除堆積的食物
蜂蜜能促進胃酸的正常分泌，增強腸道蠕動，可明顯縮短排便時間。用法:每天早晚空腹服用蜂蜜25g。
3.潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的作用，枇杷蜂蜜的止咳效果最好。用法:雪梨壹個，切片拌蜂蜜，每日數次。
4、宿醉
蜂蜜中含有壹種大多數水果都沒有的果糖，能促進酒精的分解和吸收，有利於快速醒酒，緩解酒後頭痛。用法:飲用前先吃50克蜂蜜或壹些塗有蜂蜜的餅幹、面包，飲用後再喝蜂蜜水。
5.讓興奮的神經沈睡。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣能調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其他藥物所具有的抑郁、疲勞、註意力分散等副作用。蘋果蜜的鎮靜作用最為突出。用法:每晚睡前壹勺蜂蜜。
6.治療意外傷口
蜂蜜除糖後的酸度相當於醋，可使細菌無法在傷口部位存活。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹和疼痛也會大大減輕，可以消除死肌，加速傷口愈合。使用方法:用10% ~ 15%蜂蜜汁清洗傷口，用純蜂蜜塗抹包紮。
舒緩皮膚
蜂蜜是最理想的護膚品。它可以為皮膚提供營養，使其具有彈性，殺死或抑制附著在皮膚表面的細菌，消除皮膚的色素沈著，促進上皮組織再生。用法:在壹勺葡萄汁中加入壹勺蜂蜜，加入面粉攪拌均勻，形成葡萄汁蜂蜜面膜。
8.保護狂野的心
蜂蜜可以營養心肌，改善其代謝功能，增加血紅蛋白，松弛心血管系統，防止血液凝集，保證冠狀血管的正常血液循環。
蜂蜜水的作用:
蜂蜜的作用範圍很廣，可以用來“從頭到腳治療腳”。使用起來也很簡單，往往只需要幾勺。
1)蜂蜜若含在口中，可治療咽喉炎，對勞累熬夜後上火有奇效。
2)在各種飲料和食物中攝入。香氣淡雅，味道甘甜，但要註意溫度不要超過60度。
3)酒後服用濃縮蜂蜜，可加速酒精分解，消除酒後頭痛，減少酒精對肝臟的損害。
4)嘴唇塗上蜂蜜可以防止嘴角腐爛；用蜂蜜做面膜可以讓皮膚細膩光滑有彈性。
5)用蜂蜜代替白糖烹制、烘烤的菜肴，風味、色澤、營養都很好，尤其是烤雞、烤鴨用的棗蜜，色澤金黃，風味獨特。試試看。
6)飯前半小時服用蜂蜜可刺激胃酸分泌，因萎縮性胃炎(胃酸缺乏)應在飯前服用；另壹方面，飯後兩到三個小時服用蜂蜜可以抑制胃酸的分泌，如果患有肥厚性胃炎(胃酸過多)，應該在飯後服用。
治療貧血:經常食用蜂蜜可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天吃100克蜂蜜，不要吃其他糖類。有些要空腹吃，壹個小時後再吃。
預防血管硬化:蜂蜜可以預防和延緩血管硬化。每3個月至少要有15天吃蜂蜜。
改善睡眠:蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是壹種鎮靜劑，可以作用於全身。可以在睡前取壹勺蜂蜜，加入少許紫椴花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(其中壹種可以單獨服用，也可以混合服用)，用35攝氏度的溫水沖泡，就可以做出壹杯很好的安眠安神蜂蜜茶。
保護肝臟:蜂蜜保護肝臟，隔天早上和每晚睡前空腹食用。
調節血壓:如無禁忌，可將壹勺蜂蜜和兩勺蘋果醋各兌半杯水，每日空腹食用，對高血壓和低血壓均有調節作用。
護膚:蜂蜜可以滋養皮膚，治愈疼痛，在日常護膚中起到壹定的作用。
祛斑面膜:將兩勺蜂蜜與20毫升鮮菠蘿汁混合。用刷子塗在臉上，十分鐘後用清水洗凈。蜂蜜面膜可以消除雀斑。
蜂蜜:經常食用使皮膚白嫩光滑，面色紅潤。還能防止開裂，補血。用70%的蜂蜜和30%的豬油擦拭皮膚，可以防止皮膚皸裂，使皮膚濕潤，貼合，保持青春魅力。
蜂蜜能補精:想要維持性能力，就必須經常性生活。但是，說了這麽多，使用後妳的體力會下降，這是理所當然的。如果妳使用太多的能量，會使妳疲勞嗎？也許妳會開始擔心妳的健康。
如果妳感到不安，不妨吃點蜂蜜。要知道精液中也含有果糖，相當於營養好。所以吃蜂蜜可以補精。
蜂蜜在體內會很快被吸收，所以作用極其迅速。蜂蜜不僅能補充精氣，還能快速消除疲勞。所以是宿舍裏的必需品。但需要註意的是，糖尿病患者不宜食用。
恢復疲勞，尤其是熬夜後:在所有天然食物中，蜂蜜中大腦神經元所需能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人體迅速吸收利用，改善血液的營養狀況。