很多孩子挑食，但是營養攝入不夠均衡，容易讓孩子便秘，放屁多。所以在日常飲食中，壹定要註意給孩子多吃蛋白質和維生素豐富的食物，如雞蛋、蝦、蔬菜、水果等。如果孩子挑食，我們可以嘗試把水果榨成果汁，比如橙汁、蜂蜜水，都很好。
2.適當給孩子吃點粗糧。
孩子經常便秘，可能是細糧吃多了，所以在生活中給孩子吃點粗糧，比如玉米，是非常好的選擇。玉米含有豐富的膳食纖維，可以使腸道蠕動加快，因此可以緩解便秘。而且玉米還能促進消化，可以讓孩子的腸胃更舒服。
3.讓孩子多喝水。
生活中，孩子也壹定要多喝水。喝水可以潤腸，所以不會出現便秘。壹定不要讓孩子把飲料當成水，因為飲料中的成分含糖量高，對孩子的健康會有壹定的影響，所以壹定要讓孩子多喝溫水，或者在喝水的時候適當放壹些檸檬，這樣不僅可以給身體補充維生素，還可以促進孩子排便。
結論:
讓孩子在生活中養成壹個好習慣，比如在排便上，我們也要養成壹個好習慣，定時排便，不要讓孩子經常憋著不排便。這種情況很容易轉化為便秘。便秘的問題解決了，放屁的問題也會減少。總之在飲食上多註意調節，那麽就可以改善孩子便秘的問題。