頭痛頭暈，飲食要看妳的病因是什麽，是氣血虧虛，痰火上炎，還是肝陽上亢。最好看看中醫食療補氣血的方子，就是(1)無瘀血的雞蛋大棗湯。雞蛋2個，紅棗10，紅糖適量。鍋中燒開後，放入雞蛋臥煮，再放入紅棗和紅糖煮。用文火煮20分鐘。具有補中益氣、養血的作用。(2)荔枝大棗湯，荔枝幹7片，大棗幹7片。* * *水煎服，每日1劑。(3)豆漿米粥，豆漿2碗，大米50克，糖適量。把米洗幹凈，和豆漿壹起煮成粥，煮熟。清熱潤燥。(4)鴿子枸杞湯。鴿子65438只，枸杞30克，鹽少許。鴿子去雜，去臟，洗凈，加水和枸杞壹起放鍋裏燉，熟時放少許鹽。壹天吃兩次肉，喝兩次湯。具有益氣、補血、調虛的作用。(5)糖凍。花生略煮，去皮備用。將大棗、花生放入小鋁鍋內，加入適量水，小火燉30分鐘。取出花生，加入紅糖，收汁至紅糖溶解。具有養血調虛的作用。謝瑤環、【生人】(1)、活鯽魚3條(約750克)、枸杞15克、香菜6克。洗凈，用開水略燙，將魚斜切成十字刀。香菜洗凈，切段，蔥洗凈，切成粉，姜洗凈，刮去皮，切成米粒，生姜榨點姜汁。將鍋放在明火上，將煮好的豬油放入鍋中，加熱，然後依次放入花椒、蔥花、姜末，再放入清湯、奶湯(即煮肉或奶湯)。拿出來放在湯裏。枸杞洗凈，放入湯鍋中，燒開，文火燉20分鐘。本方適用於體虛、失眠、健忘、頭暈、易怒等癥，具有補疲勞、益氣血、滋補肝腎的功效。(2)黃精500g，瘦豬肉200g，蔥、姜、鹽、調料。寬度為1.5cm的棋子。將黃精、瘦肉片放入砂鍋(砂鍋)中，加入適量清水，加入蔥、姜、鹽、料酒，隔水燉。吃的時候加壹點味精，吃肉喝湯。本方適用於心脾血虛引起的陰虛體質、厭食失眠者，具有補脾養心肺的作用。調料適量。將椰子去皮，清洗幹凈，切成小塊。將椰子、糯米和雞肉放入砂鍋中。將瓦鍋放入蒸籠中，隔水燉。蒸好後就上桌了。本方適用於脾虛、神疲乏力、食欲不振、中氣虛弱等。(4)黃鱔150g，生姜汁65438+。砂鍋加熱時，切下黃鱔尾尖，迅速放入砂鍋中蓋好。煮好後加入姜汁、香油、鹽、味精等調料即可食用。這個食療偏方活血化瘀好，可以配著吃。陽性>雞血藤木瓜豆芽湯是用雞血藤20克，豬油少許，木瓜10克，鹽少許，黃豆芽250克混合而成。科學用餐。生產流程1。木瓜切塊，清洗幹凈；黃豆芽洗凈備用。2.將雞血藤、木瓜加水煎煮去渣，加入豆芽、豬油熬湯。3.煮好後加鹽。
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