菊花茶
公式
用優質綠茶(或普洱茶)3-4g，杭菊10g。
使用
用開水沖泡，常喝。
功效
具有清肝明目、鎮靜解熱、擴張動脈、增加冠脈流量、減慢心率、降低血壓的功效。
因此，如果妳長期服用這種茶，妳可以得到散熱，明目，益血強身，抗衰老，延年益壽的效果。還能預防肝火亢盛引起的早期高血壓和頭痛。
明目藥方
枸杞、大棗和茶改善視力
枸杞壹把，紅棗3-4枚。將枸杞和大棗直接放入玻璃杯中，用開水沖泡，或用水煮沸後服用。如果熬夜後很渴或者很生氣，可以加1-2白菊花壹起服用。多喝枸杞紅棗茶，熬夜也有好氣色，還能預防高血壓。
枸杞莖葉茶
鮮枸杞莖葉60克(幹枸杞30克)。補虛益精，清熱明目。對於病後體虛、頭暈、視物模糊，有時有低燒；或因病頭暈，關節發熱，易腹瀉或夢遺有效。
菊花枸杞茶
它是由菊花和枸杞制成的。每次用菊花10g，枸杞10g，放入大茶壺中，加入熱水，10分鐘後飲用。菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。
現代醫學研究證明，菊花中含有甜菊糖甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿和黃酮類化合物。菊花枸杞茶可防治多種眼疾，對糖尿病、高血壓、冠心病有益，最適合老年人飲用。脾胃虛弱的人在制作中要註意放幾顆大棗健脾。
清肝明目的食品
鴨肉、鴨蛋、田螺、黑魚、蚌肉、綠豆、蓮藕、菱角、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、枸杞子、枸杞葉、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹葉、蒓菜、香蕉、梨、柿子等。
應多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、腎臟、牛奶、奶油、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿蔔及各種可轉化為維生素A的新鮮水果。
多選擇含維生素B1的食物。富含維生素B1的食物主要有動物肝臟、腎臟、瘦豬肉、蛋黃、粗米、粗面、大豆、芝麻、大麥、小麥、牛奶、黃鱔、蕎麥、胚芽、麥芽、栗子、豌豆、綠葉蔬菜等。
結語:經過以上文章的介紹，相信讀者朋友們壹定有非常深刻的理解和相關的認識！這個清肝明目的涼茶方子挺好的。如果想用這裏的配方清肝明目，請及時就醫！