1，給寶寶燉骨頭湯，尤其是豬骨湯。燉骨頭湯的時候加點酸醋，這樣骨頭裏的鈣就出來了。
2.喝牛奶。
3.蝦皮含有大量的鈣，胡蘿蔔含有豐富的維生素A和d，建議用骨頭+蝦皮+胡蘿蔔+蔬菜煮粥。
註意:沒有。
第壹，少吃多餐。如果可能的話，在孩子半夜醒來的時候加餐；順序
第二，可以加幾滴魚肝油餵寶寶。
第二，多活動，多曬太陽。運動可以強健肌肉和骨骼，促進骨骼生長。日光浴可以將體內的膽固醇轉化為維生素D，有助於鈣的吸收。含鐵量高的食物:紅菇、動物肝臟、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、雞蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等。另外，在吃含鐵食物的同時，也要多吃富含維生素C的水果和蔬菜，更有利於鐵的吸收和利用。
壹般植物性食物中的鋅含量較低，其生物利用率即吸收利用率也較低。動物性食物含鋅量高，吸收率高，生物利用率高，如肝、魚、瘦肉、人乳等含鋅量高，容易吸收。然而，牛奶中的鋅會幹擾鋅的吸收，因為它會與更大分子量的配體形成難以吸收的復合物。因此，壹些人工餵養的兒童和以谷類為主食的地區的兒童容易缺鋅。
吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。比如牛奶(人乳、牛奶、羊奶等。)富含鈣，吸收充分；動物肝臟、蛋黃、魚、肉、豆類中含有豐富的維生素D，能促進鈣的吸收。而動植物中的維生素D，只有被紫外線照射轉化為內源性維生素D後，才能被人體利用，所以要讓孩子適當曬曬太陽。海帶、蝦皮等海鮮含鈣量高；紫菜和花椰菜也富含鈣
或者買壹些新鮮的蘑菇和蔬菜，讓寶寶在米飯裏吃。淘寶上有賣。裏面有多種成分，非常有利於寶寶的發育。