中醫有“燥則燥澀，易傷津液”、“燥易傷肺”的說法，指秋季氣候幹燥，易傷津液、肺液，多為口鼻幹燥、咽幹口渴、幹咳少痰。建議人們可以選擇滋陰潤燥的食物和中藥，如銀耳，進行預防和保健。
銀耳不僅是滋陰的良藥，也是餐桌上的美味佳肴，還是很好的營養滋補品，因此被譽為“食用菌之王”。銀耳味甘淡，屬肺胃經，有滋陰潤肺、養胃生津的功效。適用於乏力、幹咳、痰少、痰中帶血絲、口幹咽燥、神經衰弱、失眠多夢等。
銀耳為藥食兩用之品，藥性平和，服用安全，能清肺養胃陰，既能健脾開胃，又能補氣清腸，具有潤燥不膩、健腦不亢奮、扶正固本的特點，特別適合中老年人長期食用。
2.皮爾斯
梨可以生吃，也可以煮熟吃。從醫療功效來說，梨可以緩解便秘，促進消化，對心血管系統也有好處。在民間，梨也有療效。將梨去皮，加入冰糖，煮熟後食用，也能止咳；除了作為水果食用，梨還可以用來觀賞。
梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺除燥等作用。最適合內熱患者，尤其適用於肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹咽痛、大便幹結者。
3、甲魚肉
勁能補虛，古代醫家和民間多用於肺虛久病之人。如用方便的食療方法治療因勞累引起的咯血、咳嗽癥狀，用補肘背法治療慢性咳嗽、上氣等。，都是單獨用龜肉煮的。四川民間用來治癆病和嘔血，主要是甲魚肉，* * *燉沙參和冬蟲夏草。所以肺虛的人吃點甲魚肉還是挺合適的。
4.荸薺
又名馬蹄，具有清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒的功效。菱角為寒性食物，脾胃虛寒、血虛者不宜食用。另外，荸薺含澱粉較多，糖尿病患者也要謹慎食用。
5、白蘿蔔
性味甘、辛，歸肺、脾經。具有降氣消食、祛病潤肺、解毒生津、利尿通便的功效。主要用於治療肺痿、肺熱、痰多。吃蘿蔔加白糖和生姜可以治感冒咳嗽；與菊花、金銀花配伍，可治熱咳；配合銀耳、百合治療幹咳；配合山楂、麥芽，可治消化不良引起的咳嗽。