1，貧血喝什麽茶好？
當歸大棗補血茶
材料:紅棗30g，當歸10g，熟地黃10g。
做法:紅棗、當歸、熟地黃洗凈瀝幹。將以上材料放入鍋中，加水500毫升燒開，然後轉小火燜5分鐘。濾渣取汁，倒入杯中飲用。
功效:此茶能補益氣血，對女性月經不調有很好的緩解作用。
黃芪丹參茶
成分:黃芪、丹參各5克，山楂15克。
做法:黃芪、丹參、山楂洗凈瀝幹。鍋裏放600毫升水。將黃芪、丹參大火煮沸，再轉小火5分鐘。關火後濾渣取汁，倒入茶壺中，再加入山楂浸泡10分鐘後飲用。
功效:此茶能養血活血，疏通經絡，暢通血脈，適合身體酸痛，血液循環不暢的人飲用。
木耳紅棗飲料
材料:黑木耳30克，紅棗20枚，冰糖適量。
做法:黑木耳泡發洗凈，撕成小朵，瀝幹備用。鍋中加入600毫升水，然後加入撕好的黑木耳，用紅棗和冰糖煮10分鐘。倒進碗裏，和湯壹起喝。
功效:此茶含有蛋白質、糖、鐵、鈣、磷等礦物質，具有滋陰補血、強身健體的作用。
桂圓花生滋補茶
材料:桂圓15g，花生20g。
做法:將以上兩種茶料壹起放入炒鍋內，加水煎煮。燒開後，關小火，繼續煮5分鐘泡茶。
功效:扶正培本，滋養理氣。適用於營養不良、脾胃失調、氣血不足的人群。禁忌:痰濕、腹瀉嚴重者不宜服用。
黨參紅棗補氣血茶
材料:黨參20克，紅棗10克。
做法:將以上兩種茶料壹起放入砂鍋中，加水煎煮。燒開後，關小火，繼續煮5分鐘泡茶。
功效:補中焦，健脾益肺。適用於脾肺虛弱、氣血兩虛、氣短心悸、納差便溏、呼吸困難、咳嗽等人群。
2.如何預防貧血
1)首先要強調對貧血原因的防治，對於慢性失血引起的貧血要糾正出血原因。
2)積極預防寄生蟲病，特別是鉤蟲病，對月經過多或經產婦及孕婦使用鐵強化食品或鐵補充劑。
3)嬰幼兒和早產兒應及時補充強化食物，合理餵養。
4)在接觸有害物質的生產工人中，應加強勞動保護。
5)日常生活中不濫用藥物，嚴格掌握適應癥。