方法1:利用姿勢和運動。
1，知道自己的站姿是否讓胸部看起來更大更挺拔。在鏡子前練習。側身站在鏡子前，看看妳能否從耳垂到肩膀，到臀部和膝蓋，到腳踝中間畫壹條直線。如果可以，妳的站姿可以讓妳的胸部看起來更挺拔，也會讓妳看起來更高。
2.練習更好的站姿。這是目前為止最快、最省錢的讓妳的胸部看起來更挺拔的方法。每天對著鏡子練習幾次，糾正自己的站姿。這樣妳的肌肉就會習慣這種站姿，以後妳的站姿自然會變得更加挺拔，也不會再覺得累了。
3.練上胸肌(練下胸肌其實會讓胸部看起來更小)。增加胸部上部的肌肉，其實會讓胸部看起來更結實更圓。壹個好方法就是經常做俯臥撐。慢慢增加數量，直到壹次能做15。此外，還有許多力量練習可以幫助妳獲得更大的胸肌。
4.專註於腰部，以獲得更苗條的腰部。擁有纖細的腰身可以讓妳的胸部比以前更大。嘗試壹些可以幫助妳燃燒更多卡路裏和鍛煉腰部肌肉的運動，比如瑜伽和普拉提。記住，減肥會讓妳的胸部看起來更小。所以這裏的目的是賦予腰部可塑性，而不是減肥。
方法二:穿塑身內衣。
1，穿合適尺碼的文胸。不幸的是，許多女性穿的內衣並不適合她們的乳房，因為她們從未正確測量過她們的乳房。合適的文胸要能剛好襯托出妳的胸部，又能緊緊貼住妳的胸部，還能讓妳輕松站直。妳可以自己量胸圍，或者去服裝店量。(不要羞於請別人幫妳量尺寸。這些幫妳測量的女生通常都很專業。選擇他們做這份工作是因為他們非常友好，會讓妳感到放松。另外，她可能什麽都見過。胸罩太大會讓妳的胸部看起來松松垮垮的。
不要試圖在妳的胸罩裏塞任何東西。不要嘗試，會顯得很搞笑。如果妳真的想在胸罩裏塞點東西，可以試試以下方法之壹:
2.知道如何正確戴胸罩。知道文胸的尺寸後，要學會正確的穿上，讓胸部感覺舒適，看起來挺拔。把肩帶穿過妳的手臂，把妳的胸部放在前面，這樣按鈕就可以在妳的後面。彎下腰，這樣妳的胸部就會收攏在前面，然後把胸罩完全罩在胸前。繼續彎腰，把手放在後退鍵上。如有必要，調整肩帶和內衣的位置。
3.戴胸罩可以讓妳的胸部看起來更大。有很多選擇。當然，最好的辦法是嘗試各種內衣。以下幾種內衣會幫助妳獲得更大的胸部。內衣就像它的名字壹樣，可以幫助妳撐起胸部，集中胸部，創造更多乳溝。內衣的壹半襯裏是海綿做的。最有效的內衣品牌是神奇內衣。但是壹般品牌的內衣店都有可以幫妳去托兒所的內衣。
有襯裏的內衣，和頂裝內衣壹樣，裏面有海綿襯裏。這種內衣可以讓妳的胸部看起來更豐滿。壹般比較適合胸部較小的女性，但不適合需要集中胸部以露出更多乳溝的女性。
還有壹種是可以掀起來的內衣，裏面填充香蕉，充氣或者水。這種內衣可以讓妳看起來更自然，走路更貼身。唯壹的缺點就是比較貴。而且充氣內衣需要定期充氣。
也有很多女性喜歡雞排裏填充矽的內衣。
方法三:穿能幫妳凸顯胸部的衣服。
1.穿衣領精致的衣服。蕾絲、褶皺、珠寶、濃縮面料、珠子、曲折的設計都能讓妳的胸部看起來更大。這些設計可以通過制造假象讓別人覺得妳的胸很大。當然，當妳穿胸前有褶皺的衣服時，註意不要有太大的褶皺，褶皺會完全遮住妳的胸部。這樣會讓妳的胸看起來完全沒了！盡量不要穿深V或者低胸的衣服，因為會顯得妳沒什麽好炫耀的。穿稍微高壹點的、不對稱的、圓領的或領口收緊的衣服。這些衣服更適合胸部較小的女性，會讓妳的胸部看起來更直更大。
盡量不要穿太緊的衣服。很明顯，這些特別貼身的衣服會暴露妳的身材——妳有什麽或者沒有什麽，大家都能看出來。比較寬松，空間和層次感很大的衣服可以讓妳看起來比較豐滿，或者至少別人不會註意妳的平胸。
2.使用適合妳的圖案和顏色。合適的圖案和顏色可以讓妳的胸部看起來更大。壹般來說，淺色能讓東西看起來更大，深色能讓人看起來更苗條。如果穿有花紋或顏色鮮艷的衣服，盡量穿在上身。下半身最好穿深色的衣服。這會讓妳的身材看起來更勻稱。
穿深色褲子和條紋上衣，讓妳的臀部看起來更窄，所以妳的胸部更大。妳應該在外套上穿更鮮艷的衣服。
3.如果實在不行，可以用化妝品讓胸看起來大壹點。可以在乳房乳溝處塗抹比皮膚更深的粉底，讓乳溝更明顯。但是不建議天天用，因為粉底會暈，會讓胸部看起來怪怪的。不過如果拍照的話，還是值得壹試的。但是不要太過分。如果有人發現了，妳會覺得很尷尬。
方法四:欣賞自己
1，接受現實。也許平胸並不是壹件壞事。比如不是所有人都喜歡大胸。不是所有的男人都喜歡胸大的女人。每個人都有不同的口味。而且小胸長此以往會更好看，不像大胸時間長了會下垂。妳的乳房不會像妳的大胸姐姐那樣下垂。只要身體健康，就要學會對自己的身體滿意。
2.如果妳還是青少年，妳的乳房自然會長大。也許妳不這麽認為，但妳的乳房會變大的！有很多16歲的女生對自己的乳房不滿意，但是在接下來的幾年裏，她們的乳房增長很快，很大。這種事經常發生！
懷孕和哺乳後，妳的乳房會變大。然而最後的結果卻不壹樣。有的人乳房會長大，有的人會縮小，有的人會先縮小再長大。
小貼士:確保內衣肩帶是緊的，而不是松的。更緊的肩帶可以更好地襯托妳的胸部。
不要嘗試穿大內褲。否則會讓妳的胸部看起來很亂，或者讓妳的胸部看起來下垂。
壹旦穿上內褲，雙手集中胸部。這樣妳的乳房看起來會更集中、更大、更直。
不要在內褲裏塞衛生紙，不會有改善的。要用就用內襯。
想要更大的胸部，吃點蔬菜水果，鍛煉上半身肌肉，每天多喝水。
玩弄和擠壓乳房對成長沒有好處。捏胸是改變不了基因的。
別忘了，妳的乳房直到20歲還在發育。所以，如果妳還年輕，就不要拿自己的胸圍和家人比了。而且，即使沒有完美的尺寸，也可以通過減肥來獲得適合自己體型的胸部。
妳要明白，美有很多種，各種身材，各種胸，所以妳自己的胸也很美。
試穿幾個尺碼的內衣，直到找到適合自己的為止。不，妳可以根據自己的尺寸調整內衣的尺寸。
如果妳不是18歲，妳的身體還在成長。等妳完全成年後再決定自己是不是平胸的人，然後再做打算。
盡量不要去那些不專門買內衣的店，因為他們的選擇不多，可能會推薦不適合妳的內衣來促銷。最好選擇專業內衣店，選擇多。如果妳真的不舒服，相信妳的直覺。
如果妳穿貼身的衣服(緊身牛仔褲，緊身上衣)，妳的胸部會看起來更大。也可以試試拖內褲，或者帶襯裏的內褲。
吃大量的水果和蔬菜，喝大量的牛奶。但是有些食物會讓妳的乳房變小。避免這些食物。
穿兩件內衣有助於胸部看起來很大。但是要小心，這樣會顯得不自然。
如果妳還在青春期，用按摩油按摩乳頭可以幫助乳房增長。
警告:不要根據乳房的大小來決定妳的生活。對自己的身體要求太高是不健康的。妳應該學會接受自己胸部的大小，專註於享受生活。