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有哪些葷素齊全,好吃而不膩,好吃又簡單的食物?

鹹河蝦所需資料:河蝦250g,青椒1,鹽油適量,蔥1,姜1,五香粉1茶匙,米酒1茶匙,小麥粉2茶匙,木薯澱粉2茶匙,辣味適量。加入姜片、米酒、五香粉、少許鹽,攪拌腌制30分鐘。米酒和姜片可以消除蝦的腥味。2.到時候把菜裏的腌漬水倒掉,把姜片挑出來,加入面粉和澱粉,攪拌均勻,讓每只蝦都均勻地裹上壹層薄薄的粉,互不粘連。3.青椒去籽,切成粉,蔥切成蔥花,姜切碎,準備辣。辣是辣椒顆粒炒熟後的粉辣椒面,如果加入炒鹽就成了椒鹽,主要用來炒食物。我用的就是這種辣配辣椒面,壹般商場都有賣。

4.鍋內放油燒熱,抖落蝦仁,放入鍋中煮。如果剩下的油不多了,就把蝦煮兩遍。蝦仁煎成形時,不時用大勺攪拌,使蝦仁煮得色澤均衡。蝦仁煮到金黃香脆的時候,要註意熟的程度。當溫度達到八成時,蝦將在河裏煮熟。溫度達不到八成,炸出來的蝦仁就不脆。記住不要油炸它。把河蝦撈起控油補水備用。5.把炸好的蝦油倒出來,只留少量油,放入青椒粉、姜沫、蔥翻炒出香味。6.加入炒好的河蝦,然後倒入麻辣,快速翻炒,關火,盛出。

紅酒燉羊蹄筋:1準備好所需主料,將去骨的羊蹄筋斜切成兩片,胡蘿蔔切成滾刀片備用。準備好所需輔料,將丁香、茴香、胡椒、白蔻放入調料包中備用。3鍋內放入足量的水,加入2片羊蹄筋、米酒、生姜,燒開,煮約1min,撈出血粉,撈起。4另起鍋,鍋內放入適量油,油燒開後,放入碧波、姜片、桂皮、八角、生姜炒香。5.然後倒入去血的羊蹄筋,翻炒至表皮褪色,加入生抽,翻炒至全部上色。6加入紅酒,放入胡蘿蔔、冬二如、調料包,並加入適量的水,將食物全部咽下即可,煮沸後燉約90min。7燉好後收汁,蒜切碎,在鍋裏攪拌均勻,最後撈起不需要的調料,就可以出鍋了。

香煎小黃魚這種香煎小黃魚皮脆肉嫩,香味特別。1,小黃魚洗凈,放入米酒、姜片、冬瓜片、白胡椒粉和少量白糖,抓鹽調味,裹上面粉再炒。2.開中火,炒鍋加點油,兩面煎小黃魚,撒上黑胡椒。煎好後,放在盤子裏。3、另起鍋,放熱反應油,加入姜沫、蒜泥、剁椒炒出香味,加入少許水,轉換成抽,少放白糖、白胡椒粉、胡椒面、少量米醋、香蔥末拌勻,然後澆在魚上。

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