1.註意戶外活動，增強身體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎。二是養成咽喉衛生的習慣。飯前飯後用清水漱口，平時多喝茶，保持咽喉清潔。適量飲用，否則會刺激咽喉，產生慢性炎癥。如果喉嚨不舒服、癢、幹或有灼熱感，可采用熱熏療法。方法是用嘴對著熱杯子或茶壺呼吸，很快就會讓不適感消失。也可以將30毫升左右的復方安息香酊倒入裝有500毫升左右開水的大缸中，對著熱氣呼吸。可以用菊花、金銀花或者胖大海泡水當茶。2.無論是什麽原因引起的聲音嘶啞，其特征都是伴隨著聲帶及周圍組織的充血和腫脹。以下方法療效較好。1.混著吃銀耳。將銀耳洗凈至發漲，撕成條狀，先用開水燙壹下，再用冷開水沖壹下，然後加醋食用，每日兩次，不限食量，2天後好轉。2.拌芹菜。芹菜洗凈，切段，焯水後拌醋，壹次壹小碟，壹日兩次。3.喝濃茶。用開水將25克茶葉倒入壹大杯濃茶水中，冷卻後常飲。4.風油精吸引人。在幹凈的手帕上滴幾滴風油精，放在鼻孔上吸入，每天4 ~ 6次。5.冷敷妳的脖子。用冷水或冰水浸泡毛巾，敷於頸前部和咽喉部，約20分鐘，每日3-4次。6.薄荷、杭菊花各6克，開水沖泡當茶，每日壹劑。3.雞蛋茶(治喉嚨痛、聲音嘶啞)取壹個新鮮雞蛋，敲入飯碗做成蛋液，煮些開水，倒入蛋液中把雞蛋洗成蛋花，加少許糖和香油，趁熱喝。這就是傳說中的雞蛋茶。4.(1)限制語音練習之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。不要亂唱。2)以合適的音量說話，善用麥克風應對音量不足。3)說話要慢，說話之間要經常停頓和吸氣，壹個字不要拉長。4)說話的語氣不要太低也不要太高，每句話的重音都不要加前綴。5)小聲說話是不正確的說話方式。6)長時間說話時，要多喝溫開水，保持喉嚨濕潤。7)盡量用腹部(即丹田)輕松說話，不要用胸部說話或緊張頸部肌肉。8)不抽煙不喝酒，不吃辛辣、油炸食品，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。9)避免強行清嗓子、咳嗽。睡眠充足，睡前不要吃太多。適當運動，時刻保持愉快輕松的心情。12)感冒的時候，盡量少說話。這個時候要多喝溫水，保養聲帶。13)潤喉糖、羅漢果、枇杷膏或彭海等。，只能輕微緩解癥狀，不宜過度依賴。總之，哥哥至少要做到以下幾點:1，多喝水，避免飲酒和咖啡。保持體內水分平衡，可以充分滋潤聲帶。2、不要吸煙，即使是被動吸煙也要避免，因為吸煙會明顯增加患喉癌的風險。3.不要過多地使用妳的聲音。不要尖叫，不要在嘈雜的地方大聲喧嘩。如果妳感到幹燥或嘶啞，停止說話。保持正常的聲音，不要太高也不要太低，低聲說話對保護嗓子也不好。不要練嗓子，不必要的唱歌。4.不要太清嗓子。因為這樣做的時候，氣流會劇烈震動聲帶，從而損傷聲帶。如果妳覺得喉嚨痛，喝壹口水或者咽下去。但是如果妳不得不壹直清嗓子，就去找醫生檢查壹下。可能是反流病，過敏等疾病。5.當妳的聲音因為感冒或感染而嘶啞時，盡量不要說話。6.堅持鍛煉，用正確的方法堅持練嗓子，循序漸進。7.練聲時，聲音由小到大，由近及遠。從弱到強，從低到高。避免壹開始就大喊大叫，損傷聲帶。8.註意勞逸結合，睡眠時間充足。9.生病的時候，暫時停止聲音。此時聲帶黏膜增厚，容易產生病變。10.盡量少吃刺激性食物，煙酒，咽幹舌燥，油性食物也容易得咽炎。辣椒，甜粘，冷熱強烈刺激也會改變喉嚨。11.每天堅持用淡鹽水或復方硼砂溶液漱口，可以消除炎癥，保護喉嚨。12.蒸汽吸入、藥物或茶都有很好的效果。此外，中藥胖大海加冰糖，其他如印青丸、潤喉丸、六神丸、鐵地丸和草珊瑚含片。西醫可以用杜米芬、含碘潤喉片、金嗓子寶。看起來妳不喜歡它，但它很好吃，在這裏很常見。妳應該為了妳的喉嚨吃它。10.保護妳的聲音和訓練它壹樣重要。所以哥哥應該知道，變聲期最好少練嗓子..這對他以後的聲音會有壹定的影響..答完o(∩_∩)o...呵呵...GG應該很快就會好的！
上一篇:閉經來月經吃什麽藥下一篇:蘿蔔治療血糖