10上火引起牙齦腫痛的藥方。
1.枸杞粥
枸杞粥做起來很簡單。制作前我們需要準備的食材是枸杞和糯米。
方法:將糯米、枸杞分別洗凈，加水靜置30分鐘，用文火煮，制成粥。每天拿1碗。具有滋陰潤喉的功效，適用於慢性喉炎伴咽幹者。
2.蘿蔔鮮藕汁
食材:生蘿蔔若幹，鮮蓮藕1斤。
方法:將生蘿蔔、鮮蓮藕洗凈，切碎，然後制成汁，分次含於口中，保持接觸3天左右，治療心火旺盛引起的口腔黏膜潰瘍。
3.芝麻紅糖粥
材料:芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。
方法:先將芝麻炒熟，磨成細粉。粳米煮粥，粥煮至粘稠時，加入芝麻紅糖，煮壹會兒。此粥味道鮮美，適用於肝腎不足，頭暈目眩，肺燥咳嗽。
4.胖大海
這藥又甜又溫和。取1-2粒膠囊，放入杯中。將它們浸泡在沸水中。壹會兒，胖大海就會像花壹樣泡在水裏，妳就可以拿去了。其味微苦不澀，有清涼感，可當茶喝。但需要註意的是，胖大海是涼性中藥，虛寒癥狀者不宜長期服用。
5.西瓜汁
西瓜汁很容易制作。西瓜是必不可少的食材。西瓜是水分充足，含有大量維生素C的水果，有很多降火解暑的作用。
方法:挖出果肉，榨汁。黃瓜汁含於口中，約2-3分鐘後吞服，再多次含新瓜汁，具有清熱解毒、促進口腔潰瘍愈合的作用。
6.新鮮石榴汁
材料:兩個新鮮的石榴。
方法:將種子去皮，搗碎，沸水浸泡，冷卻，過濾。壹天沖洗幾次。具有抗菌、消炎、消腫、愈合口腔潰瘍的作用。
蘿蔔汁
食材:蘿蔔若幹。
方法:將蘿蔔洗凈，切碎，搗碎取汁。用果汁漱口，每日數次，具有清熱解毒、化瘀散結作用。
8.甘蔗蘿蔔飲料
配料:甘蔗汁、蘿蔔汁、百合100g。
方法:將百合煮熟，與兩種果汁混合備用。每天睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，適用於聲音疲勞、慢性喉炎、虛火過盛、咽幹、面紅、手腳發熱的患者。
9 .綠豆粥
食材:綠豆兩個，小米兩個1。
方法:先用小火燉綠豆，再加入小米，燉爛，加適量糖，早晚各喝兩碗，用於治療口腔潰瘍。
10.苦瓜炒肉
材料:苦瓜1斤，豬肉2兩。
方法:先將豬肉炒熟，再加入鮮苦瓜和少許或不加鹽，燉半小時即可。可用於治療口腔潰瘍、口腔炎和牙齦炎。
上火引起牙齦腫脹的護理方法
1.飲食牙齒保護
雞蛋、水果、蔬菜、排骨湯等。富含蛋白質、礦物質、維生素等。經常食用有利於強健牙齒。由於蛋白質攝入不足，人體容易發生齲齒。另外，吃飯時要註意保護牙齒，如避免吃太多酸辣食物，防止牙齒釉被侵蝕破壞。
按摩牙齦
用拇指和食指按壹定方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽、牙髓的血液循環，防止牙齦過早萎縮。
正確咀嚼
正確的咀嚼方式是交替使用兩顆牙齒。如果經常使用單側牙齒咀嚼，未使用的壹側會缺乏生理刺激，容易導致組織就業萎縮，而經常咀嚼的壹側則會超負荷，容易導致牙髓炎、面部毀容，影響美觀。
用力咬
每次尿尿都使勁咬著牙，每次溺水都會這樣。這樣可以促進口腔黏膜的新代謝和牙齦的血液循環，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。
用凸出的肋骨漱口
每天做壹兩次漱口，左右轉動舌頭，會增加唾液分泌，壹定程度上沖洗和刺激牙面、牙齒和口腔黏膜，使口腔自我清潔，保護牙齒健康。
用茶漱口
每次飯後用茶漱口，讓茶在口中清洗牙齒和舌頭。這樣可以去除牙垢，改善口腔輪匝肌和口腔黏膜的生理功能，增強牙齒的耐酸性和耐腐蝕性。
7.寇咬牙切齒，咽了咽口水
每天早上醒來和睡覺的時候，我都堅持敲上下牙之間。壹開始輕敲十幾下，然後每天增加輕敲的次數和力度，達到每次50下左右。這種方法可以增強牙周組織纖維結構的韌性，促進牙齦和面部的血液循環，保持牙齒堅固。咀嚼牙齒後吞咽唾液也有益健康。
8.保持口腔清潔
每天早晚都要用溫水刷牙。睡前刷牙比早上刷牙更重要。另外，壹日三餐後用水漱口，利用水的沖力，盡可能清除牙齒上的食物殘渣。如果嵌得很緊，也可以用牙簽取出。要定期去醫院去除牙齒表面的結石，預防牙周炎。
9.控制辛辣、冷熱食物
在過年期間的飲食上，要避免辛辣刺激的食物，這樣才能遠離口腔潰瘍。熬夜少抽煙，預防牙周炎。春節期間，很多人忙於各種應酬，對口腔衛生敷衍了事，導致口腔細菌數量劇增。吸煙、飲酒、熬夜使口腔唾液分泌減少，牙周組織抵抗力下降，口腔細菌就會乘虛而入，導致牙周炎急性發作。
10.警惕急性牙周炎的發作
過年期間，最常見的口腔疾病是急性牙髓炎和急性牙周炎，都是由於飲食、熬夜、玩耍的頻率增加，機體防禦功能下降，導致口腔或牙齒內潛伏性疾病的發作或復發。所以最好在年前進行壹次口試，盡早解決小問題。
上火的五個癥狀可以在舌頭上看出來。
1，舌尖發紅表示心火。
壹般來說，舌紅顏色比正常顏色深是常見癥狀，說明妳體內有熱證，只是舌紅位置反映的問題不同。
比如心火主要表現為舌尖紅，也有口幹、易怒、口瘡、睡眠不好、尿黃、大便幹燥等癥狀。如果心火旺盛，但癥狀較輕，臨床常用導赤散；如果癥狀嚴重，可以用瀉心湯，裏面有黃連、黃芩、黃柏、大黃。這些中藥都有瀉火的作用。
2.舌頭兩邊發紅表示肝火。
肝火和心火的臨床表現是不同的。舌痛或口幹，睡眠不好，這是典型的心火；如果不是只有口幹、口苦、眼紅等。，都屬於肝火的表現。
有肝火的時候舌頭會紅，但是兩邊紅的更明顯。臨床上服用龍膽瀉肝丸可以清肝瀉火。除此之外，還可以喝藥茶，比如用苦丁茶配菊花、荊條泡茶喝。如果臉色發紅，血壓升高，可以用夏枯草、鉤藤泡水，有輔助降壓作用。
口幹？百合杏仁枇杷粥
鴨梨枇杷各20克，杏仁12克，百合15克，粳米50克，蜂蜜適量。百合、杏仁洗凈；將梨去皮切丁；將枇杷果實切丁，百合、杏仁、粳米用武火煎煮，邊煮邊攪拌，至米粒開始膨脹，米水融合，改為小火煎煮，然後加入梨丁、枇杷丁，稍加攪拌，將粥放入碗中，待溫度稍涼時加入吉安堂槐花蜂蜜。
3、舌紅咳嗽有肺火
發紅部位於舌的前半部，伴有咳嗽、鼻幹、口幹、咽幹等。，壹般屬於肺火。薤白散主要用於清肺火。此外，由於肺和大腸由表及裏，許多肺熱患者排便不暢。所以在治療過程中需要清肺熱，通腹氣。可以用白茅根15g，蘆根15g，白蘿蔔50g，切塊煲湯，是很好的清熱美味。
用梨蒸水，溫熱時加入2勺左右的濟安堂槐花蜜，可達到潤肺潤燥的效果；或者用銀耳燉湯加些蜂蜜潤肺止咳。
4.舌紅苔黃口臭是胃火。
胃熱的時候整個舌體比較紅，有時候舌紅帶黃苔，黃會把紅蓋住，需要特別註意。胃火的人通常表現為胃痛、口臭、口苦等癥狀，並且總想喝水，尤其是冷水。這個時候建議試試清胃熱的藥。
臨床上還有壹種胃熱，會伴有大便幹燥、胃脹。這個時候可以用承氣湯。承氣湯分為大承氣湯、小承氣湯、調胃承氣湯。需要根據不同的臨床情況選擇不同的處方，服用前最好咨詢專業人士。很多人會用大黃泡水來幫助緩解便秘。必須提醒的是，這種方法不能長期使用，否則會導致結腸出現黑色病變。
5.舌紅少苔可能是腎火。
以上情況都屬於實熱證，常有紅舌苔，且都是黃苔。如果舌紅少苔或無苔，則為虛熱證。
虛熱證有兩個階段。第壹階段主要表現為腰酸膝軟、口幹、耳鳴，有時睡眠不好。此時舌質紅，舌苔少。如果內熱更強烈，就會出現心煩、盜汗、手足心熱，說明陰虛更嚴重。此時舌質較之前更紅，無舌苔，或有壹層薄薄的黃苔。
如果舌紅少苔，舌苔沒有那麽紅，可以用六味地黃丸。六味地黃丸以補腎養陰為主，是三補三除，比較平和。如果舌紅程度比前者更明顯，並伴有潮熱盜汗，手總想放在玻璃板上，這種情況要用白質地黃丸。